Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

Kako da biste dobili osloboditi od nesanice i naći načina da se brzo zaspati, želim znati puno ljudi koji pate od poremećaja spavanja. Nažalost, nesanica - je vrlo čest, ne samo među odraslima i starijim osobama, ali i među mladima i aktivan.

Liječenje narodnoj medicini je stara dokazani način. Za liječenje raznih biljaka korištenih. Bilje se može koristiti za liječenje postojeće bolesti, kao i prevencije. Tradicionalna medicina - siguran put do zdravlja, bez ikakve kemije.

Sve žene žele da bude lijepa svaki dan, ali možda je to nakon neprospavane noći? Neprospavane noći dovodi do činjenice da osoba ide van spor, oči su nešto crveno, i blijeda koža lica. A osim performansi nakon takve noći je nula. U tom stanju, svatko razumije da je potrebno učiniti nešto da se bave nesanica. Ne odmah posegnuti za tabletama za spavanje. Za početak pokušajte neke jednostavne narodne metode za dobivanje osloboditi od nesanice.

Kako da biste dobili osloboditi od nesanice narodnih lijekova

    Photo Zdravlje 2017: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    • Za početak, morate se pripremiti napitak, koji bi trebao popiti umjesto kave i čaja. Ovo piće ima smirujući učinak. A sada za pripravu napitaka. Staklo jar je potrebno sipati 200 grama zelenog čaja, 1 žlica valerijane korijena i hmelja, ovdje je potrebno dodati 2 žlice bijelog sljeza korijen, Motherwort, origano i metvice. Sadržaj banke morati dobro izmiješati i zatvorite poklopac čvrsto. Dobivena smjesa je potreban da bi se zakuhati svaki dan. Pijte juha trebala biti za mjesec dana. Čaj pomaže da spavate noću. Osim toga, nakon nekoliko dana ovog čaja ćete primijetiti kako se stanje kože poboljšala.
    • Sat vremena prije spavanja, možete izvršiti sljedeće vježbe: za sigurnosno priložiti dugu i usku štap i polako uvaljati ga gore i dolje. S obzirom na takav ima pravo na kožu nadraženu, a to će zauzvrat pomoći da zaspite.
    • Dobar san pomaže topla kupka. Uzmi kupka za 15 minuta. U kadi dodajte 1/2 paketa ekstrakt suhe borovine. Miris borovih iglica je umirujuće i ublažava umor. Nakon kupke, koža, primijeniti maslinovo ulje. Nakon toga idemo u krevet.

    Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    • Žlica šišarica samljeti u mlin za kavu, a onda sipati u termos šalicu kipuće vode. Dajte piti pivo za pola sata, procijediti i uzimati u dane poremećaja sna četvrtina šalice tri puta dnevno pola sata prije jela.
    • Odlično pomaže da se nose s nesanicom esencijalnog ulja lavande. Pospite na jastučićima svojih kažiprstima nekoliko kapi ulja lavande i svjetlo masaža pokretima utrljajte u sljepoočnicama. Ako je miris eteričnog ulja primjenjuju na sljepoočnicama, čini se previše oštar, pokušajte sljedeći način. Drip tri kapi eteričnog ulja na kocki šećera i rafiniranih polako rassosite.
    • Mnogi iscjelitelji tvrde da su Buckeyes imaju nevjerojatne svojstva - oni su u stanju emitirati posebnu energiju koja pozitivno utječe na osobe spavati. Da biste dobili osloboditi od nesanice korištenjem kestena, trebat će vam 60 divljeg kestena i tri tkanina torbe zavyazochki. U svakom jastuka mjesto na 20 kestena i kravatu čvrsto. Stavite vrećice kestena ispod kreveta, jedan u glavu, drugi u lumbalnoj regiji, te treća u području nogu. Kao iscjelitelji tvrde od prve noći osjetit ćete bolje spavati.

    Zdravlje: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    Ako nakon toga i ne mogu spavati, možete pročitati ljubavnog romana ili nešto od klasika. Čitanje knjige, možete početi zijevati i ići polako spavati. Navedene narodnih lijekova će pomoći dobili osloboditi od nesanice brzo.

    Kako da biste dobili osloboditi od nesanice tijekom trudnoće

    Trudnoća - je stanje u kojem bi trebali izbjegavati uzimanje bilo kakve lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. U vezi s tim, o svim tabletama za spavanje i može biti pitanje, unatoč činjenici da je ranije da će vrlo učinkovito pomoći nositi s poremećajima spavanja. Sada, najprije morate razmišljati o svom djetetu u srcu, i učiniti sve da se ne povrijedi. Samo u hitnu potrebu svog liječnika koji je trudnoća, možete dodijeliti jedan ili drugi lijek za nesanicu, a stručnjaci često pokušavaju riješiti ovaj problem tijekom trudnoće narodnih lijekova.

    Zdravlje 2017

    Ako patite od nesanice tijekom trudnoće, a zatim biste trebali obratiti pozornost na prehranu i unos tekućine. Guste masne hrane i kasno večera doprinijeti razvoju nesanice. Zato je kao jelo za večeru, dati prednost lagane salate i zalogaje, a ne masnoće proteinske proizvode. Ako ste upravo prije spavanja će osjetiti lupanje srca, mučnina i blagu bolest, to može ukazivati ​​na smanjenje šećera u tijelu, u ovom slučaju, preporuča se popiti šalicu slatkog čaja. No, u isto vrijeme pokušati ne piti puno tekućine prije spavanja, koje mogu uzrokovati nesanicu.

    Mnoge trudnice nose s poremećaj spavanja pomaže pijan prije spavanja čašu mlijeka s žličicu meda. Ako ovaj lijek nema učinka, a zatim pokušati pripremiti se sljedeći biljni čaj. Pomiješajte žlicu bilja timijana, metvice, lavande, naranče, matičnjak, kamilice i sladića. Bilje Pomiješajte dvije žličice zbirke biljke preliti čašu kipuće vode i pustiti da odstoji četvrt sata, zatim procijediti, dodati žličicu meda i piti neposredno prije odlaska na spavanje.

    Budite sigurni da se brine o okolišu oko vas. Spavaća soba bi trebala biti malo ohladi, soba mora biti ventilirana. Zatvori zastore do ulične rasvjete i prve zrake sunca ne razbiti vaš slatki san. Vaš čovjek pun ljubavi može učiniti za vas prije spavanja lako i opuštajuće masaže od stražnjih nogu, koji će vas opustiti i postaviti na odmoru.

    xiaomi redmi note 2 легко убираем скрип крышки Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar