Kako prestati pušiti

U nekom trenutku, gotovo svaki pušač dolazi do zaključka da je vrijeme da napuste svoju ovisnost.

Razlozi za to su različiti: jedna je počeo kvariti zdravlje - postojala je jaka kašalj, još razmažena izgled - požutjele zube pogoršala stanje kose i kože, usta smrdi, treći lošiji odnos prema pušačima na radu - izbaci dim pravo na ulici da ćete se složiti, to je vrlo frustrirajuće, pogotovo kada je strašna hladno. Općenito, opcije, zašto ljudi odluče prestati pušiti, puno.

Kako prestati pušiti

No, iz nekog razloga, da se shvate njihova namjera nije da je to sve. Iako stručnjaci spremni su jednoglasno potvrdili da je odvikavanje od pušenja je mnogo lakše nego što se može činiti. A ovisnost o nikotinu je mnogo slabiji od onog koji se mogu pojaviti zbog alkohola ili droga.

Osim toga, postoji veliki broj načina i metoda zbogom ovisnosti, običan čovjek se lako izgubi u njima. Saznajte kako prestati pušiti zauvijek.

Metode borbe protiv ovisnosti

Zdravlje: Kako prestati pušiti

Akupunktura pušenje

Sve metode primijenjene za borbu protiv pušenja, mogu se podijeliti u sljedeće 3 skupine:

  • Metode koje se temelje na medicinski prijedlog;
  • Postupci vezani uz refleksologije (ovdje su akupresura, akupunktura, itd);
  • Sredstva koja imaju terapijski učinak i pomaže tijelu da se brzo rješavanje sindrom nikotina.

Najčešće profesionalci preferiraju kombinirati više metoda u jednom, stvarajući svoj kreativni način da biste dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu. Najbolje od svega, ako se takvi stručnjaci će pokupiti za svakog pojedinog klijenta tehniku.

Jedino vrijeme u kojem se postići dogovor, bez iznimke, doktore - potrebu da se baci odmah pušiti. Pola sata od posljednjeg krvi padne naglo udiše koncentraciju nikotina. Dakle, ako je takvo vrijeme izdržati, potreba za pušenjem nestane u roku od 3 dana.

No, moramo priznati da, ako je to bilo tako jednostavno, oko ne bismo imali toliko pušača. Što to znači? Činjenica da stvari nisu tako jednostavne. Općenito, ovisnost o nikotinu očituje vrlo pojedinca. Mi ćemo shvatiti zašto su određene kategorije ljudi pušiti i kako prestati pušiti svaki.

nervozan tip

Zdravlje 2017

Takvi ljudi puše jer žele prikupiti moje misli, saberi se i smiri se. Tipično, ovaj tip osobe je vrlo emotivan. Na primjer, koleričan ili melankolična.

Što učiniti?

Ti ljudi bi trebali tražiti stručnu pomoć od stručnjaka koji će pokupiti potrebno i liječenje. Sasvim je moguće da će morati uzeti sedative naglasiti jednom izazvao naviku grabbing za cigarete.

Važno je da se eliminiraju iz svog života alkohola, barem za vrijeme koje ste prestati pušiti. Uostalom, cigarete i alkohol su povezani u našoj podsvijesti. A za živčani osobe, čak i čaša votke može biti katalizator za želju za pušenjem. A onda su svi napori jednostavno propada. Uostalom, to ne treba? Zatim, u isto vrijeme i da će morati zaboraviti na alkohol.

pragmatičan tip

Kako prestati pušiti | Zdravlje 2017

pragmatičar

Za ovu vrstu cigareta ljudi su samo vrste odmora. Čovjek puši samo zato jer je zabavno. Razmislite o Sherlocku Holmesu, on je neprestano pušio. Za pragmatičar vrlo važan ritual, na primjer, kombinacija kave i cigareta ili cigareta i rakije. U principu, sve ono što donosi užitak.

Što učiniti?

Nažalost, liječnici su u takvoj situaciji ne može biti od bilo kakve pomoći. To je često pragmatična optimističan s vrlo jakim karakterom. Dakle, jedini autoritet u pitanje bacanja ovisnost može biti sam samo. Niti jedna druga ideja nema nikakvu vrijednost za njega.

Ne bi se kao hipnoza, sugestija, i drugi. Ti ljudi koriste da vjeruju samo u sebe. On može prestati samo ako tako odluči.

ovisni tip

Kako prestati pušiti | Zdravlje

Da on ne prima od procesa pušenja posebnog užitka. Za ovisnika o cigareti ne više od sredstvo komunikacije. Takvi ljudi obično počinju pušiti jer pušenje cijelo njegovo društvo. Obično se to događa u vrlo ranoj dobi. Ovisne o vrsti oblichchyastosti NEĆE propustiti nijednu priliku za pušenjem, samo zato što su navikli na to.

Što učiniti?

Nezavisno ti ljudi neće odustati naviku ikad. Oni zahtijevaju dug tijek psihološku rehabilitaciju. Ova vrsta ljudi je savršeno prikladna za prijedlog, hipnoza i svih vrsta horor priče o opasnostima od duhana.

vrsta ljubavi

Zdravlje 2017: Kako prestati pušiti

A ljubav je cigareta. Da, to se događa! Ti ljudi jednostavno vole pušiti i ulaze u ovisnosti gotovo sa prvom dimu. Mila ljudi uživaju u raznovrsnom pratnja: tanki upaljači lijepa, i svu dodatnu opremu.

Što učiniti?

Takva osoba dobiti prestati pušiti mogu samo prijeti mu život. Pomoć im obično lijekove koji uzrokuju mučninu tijekom pušenja. To je također dobar rezultat daje akupresure i akupunkture. To je vrlo važno imati čovjeka u ljubavi ima bilo kakve zamjenske voljenu cigarete. Želi kul mobitel? Morat ćemo ga kupiti! Sada više vole sjediti stalno na računalu? Neka sjediti sve dotle dok se konačno prestati pušiti.

Debljanje

Photo Zdravlje 2017: Kako prestati pušiti

Možda mnogi su čuli da ako pušač prestati njihove navike, počet će odmah staviti na težini. To je istina. Ali to je samo to nije u cigaretama i odbacivanja od njih, ali je činjenica da je nakon prestanka pušenja, usta obnovljena osjetljivost okusnih pupoljaka. A to dovodi do toga da čak i najobičniji hrane počinje da izgleda božanstveno ukusna ambrozije. Ljudi jednostavno ne mogu odoljeti iskušenju. Dakle, povećanje težine.

Mogu li izbjeći ovo? Naravno, moguće. Da biste to učinili, neka u vaš dom će uvijek biti svježe voće i povrće. Kada imate želju da jede nešto jesti. Posebno dobra pomoć u ovom predmetu bobicama koje imaju gorak okus.

Lako je prestati pušiti Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar