Kako da se poveća tlak

Niski krvni tlak, to jest, smanjuje tonus krvnih žila naziva hipotonija. Osobe koje pate od ove bolesti, koja je, hypotensive, često imaju glavobolje, povratan vrtoglavica, slabost, umor, letargija, te smanjenje ukupnog zdravlje tijela. U ekstremnim slučajevima, sinkopa, može doći do hipotenzije.

Ali kako da se poveća pritisak? To se može učiniti različitim metodama, svatko može odabrati najprikladniji i učinkovit.

Kako da se poveća tlak

Kako povećati krvni tlak

Zdravlje: Kako da se poveća tlak

Ako želite povećati pritisak brzo slijedi:

  • Ojačaj zeleni čaj, koji se ne potiču gore kavu, to ne šteti srce i povećanu nosivost;
  • Jedite nekoliko komada čokolade s visokim postotkom kakaa sadržaja. Nakon svega, uz tlak se obično smanjuje i sadržaj šećera u krvi, koji ispunjava i dobre čokolade. Umjesto čokolade možete pojesti šaku suhog voća (npr datume, sušene marelice ili šljive) ili nekoliko žlica meda;
  • Uzmi kontrast tuš, koristeći naizmjenično hladnom i toplom vodom za 5 minuta. Ovo je jako razveseliti, povisiti krvni tlak i dati dobar trening za plovila;
  • Pojesti nešto slano, na primjer, komad sira, kao i soli povećava krvni tlak;
  • Popiti čašu prirodnog soka od nara, što povećava pritisak na par, a ponekad čak i bolje od čaja ili kave;
  • Brzo trljati mišiće nogu, da ih masira iz sjemena, diže iznad, čine blagi masažu leđa i trbušnih mišića. Također je dobra ideja za napraviti masažu stopala. To povećava brzina protoka i porasta tlaka;
  • Iskoristite dokazana metoda akupunkture: kliknite na točku ispod nosa i držite jednu minutu, a zatim se opustite prste. Tako vam je potrebno za izvođenje 5-10 puta;
  • Pijte tableta askorbinske kiseline
  • Podkrepa citrusa: posebno limuna i naranče;
  • Sjesti ili leći, tako da su mu noge iznad razine glave, ostati u tom položaju najmanje 10 minuta, a pritisak će povećati;
  • Napravite masažu vrata maternice područja, koja se brzo pokreće krv i prethodi porastu tlaka;
  • Uzmi 30-35 kapi tinkture ginsenga korijen, fine tonove i poboljšava tlak. Također možete koristiti tinkturu vraga, Manchurian Aralia, božuri, Schisandra i eleutherococcus. Bilo koja od infuzije mogu se kupiti u ljekarni. Ovi pripravci bolje ne uzeti prije spavanja, budući da u nekim slučajevima mogu dovesti do nesanice;
  • Pijte tsitramona tableta ako druge metode su trenutno dostupne za vas.

Kako povećati pritisak kod kuće

Zdravlje 2017

A sada za redovnu proceduru, nakon čega je povećanje od smanjenim tlakom i stabilizacije:

  • 10 Postupci elektroforeze s kofeinom. Imenovan liječnik-fizioterapeut;
  • whirlpool Naravno, dizajniran za jačanje krvnih žila i normalizirati krvni tlak;
  • dvotjedni tečaj vrata za masažu i vrata, poboljšava cirkulaciju.

Također normalizirati nizak krvni tlak vrlo dobro pomoći metode biljni lijekovi, od kojih su većina dokazano:

  • Oko 28-30 grama čička, potrebno je uliti oko dvije šalice kipuće vode, nakon što je juha ohladi, to će morati piti četiri puta dnevno za dvije četvrtine stakla;
  • Deset grama Helichrysum ulijte 20 ml kipuće vode i uzeti esencije od trideset kapi prije jela dva puta dnevno;
  • Rhodiola rosea tinktura uzima se otprilike 15 kapi 2-3 puta dnevno u jutro pola sata prije jela. Jedite bolje stopa nije više od mjesec dana. Možete nastaviti primio tri mjeseca pauze je;
  • Kompozitna kolekcija za koje će vam trebati oko četrdeset grama sladića korijen, trideset grama cikorije, trideset grama thoroughwax, petnaest grama smreka, dvadeset grama maslačak korijena. Dvije žlice (žlice) te zbirke ispuniti pet stotina ml kipuće vode, ostaviti za 11-12 sati, a dobiveni infuzije piće u malim obrocima tijekom dana, počevši od trenutka buđenja. Ova infuzija je bolje koristiti jedan i pol mjeseci
  • Još jedan vrlo lijep dio zbirke, koja zahtijeva dvadesetak grama stolisnika, trideset grama sladića korijen, tridesetak grama Polygonum pochechuynogo, trideset grama pepela i četrdeset grama glog. Kao iu prethodnom slučaju, dvije žlice (za jelo) na pari pet stotina ml kipuće vode, ostaviti da se uliti za 10-12 sati, a dobiveni infuzije piće u malim obrocima tijekom dana, počevši od trenutka buđenja. Ova infuzija se preporučuje da se mjesečno.

U cilju stabilizacije niskog krvnog tlaka, možete posegnuti za metodama smjeru tradicionalne kineske medicine - akupunktura. Pritiskom na, možete značajno povećati negativan pritisak na određene dugo poznata točke na tijelu:

  • Prvi se nalazi na vanjskoj strani noge. Potrebno je nadoknaditi četiri prsta kosti u gležnju. Ako mali prst kosti tiče, stvar je iznad kažiprsta.
  • Da biste pronašli našu drugu točku, potrebno je staviti desnu ruku na svoj trbuh. Vaš kažiprst bi trebao biti ispod pupka. Ako je sve u redu, točka će biti pod malim prstom.
  • Naš sljedeći točka je na zatiljku. Trebamo ruku na stražnjem dijelu glave, tako da ga dotaknu mali prst na desnom uhu, i staviti četiri prsta između režnjeva. Stvar će biti na kažiprst.

No, možda najvažniji način za normalizaciju krvnog tlaka je promijeniti način života i navike krvnog tlaka. Opće preporuke za održavanje normalne stabilnosti krvnog tlaka su kako slijedi:

Kako da se poveća tlak | Zdravlje 2017

Jutarnja tjelovježba

  • bavi, najbolje ujutro da malo vježbe, sebe ne preopterećenja i pomaže tijelu da se probudi, poboljšati cirkulaciju krvi, trenirati kardiovaskularni sustav. To je, fizička aktivnost treba biti redovito i kontinuirano, mora postati navika;

Kako da se poveća tlak | Zdravlje

tuš u jutro

  • uzeti ujutro ili kontrastnom kružnog tušem;

Zdravlje 2017: Kako da se poveća tlak

sanjati

  • spavati najmanje 8-9 sati dnevno, promatrajući spavanja, ležeći i buđenje u isto vrijeme, a ne kucati biorhythms tijela;

Photo Zdravlje 2017: Kako da se poveća tlak

Čista voda za piće

  • piti puno čiste vode za piće, posebno u toplom vremenu;

Kako da se poveća tlak | Photo Zdravlje 2017

proizvodi za pressurization

  • jesti više namirnica koje sadrže razne vitamine, lean na agruma, šipaka, bobičasto voće i sušeno voće;

Zdravlje Photo 2017

Šetnja na svježem zraku

  • Često hodanje na svježem zraku, gledajući i hodanje i plivanje;

Best Zdravlje 2017

biljni čaj

  • kuhati svoj biljni glog ostavlja pastirsku torbicu i imele (sve u jednakim omjerima), prelijte kipućom vodom jednu žlicu po 200 ml vode, ostaviti oko 11-12 sati, i piti ujutro na prazan želudac;

Best Zdravlje 2017

Pravo iz kreveta

  • trebali biste pokušati ustati iz kreveta ispravno: ne uskoro ustati i leći na neko vrijeme. Vi svibanj također žele obavljati nekoliko sporih pokreta protežu, premjestiti u sjedeći položaj, a zatim ustati;

Best Zdravlje 2017

hrana

  • u skladu ne samo san, ali i prehranu, tj jede najmanje 6 puta dnevno u malim obrocima, i pokušajte da ne jede oko 3:00 na spavanje;

Zdravlje picture 2017

hobi

  • morate imati napadaje ili hobi, stvoriti pozitivnu emocionalnu pozadinu i donijeti zadovoljstvo.

Kao rezultat navedenog, dobili smo savršenu kombinaciju zdravo tijelo i zdrav duh!

Nizak krvni pritisak Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar