Koristi i štete od špinata

Želite li znati što jestiva biljka najbogatija u svim vrstama vitamina i minerala, dostupna u bilo koje doba godine? Napomena špinat i pažljivo pročitajte naš članak.

Glavna svojstva špinata

Koristi i štete od špinata

Koristi i štete od špinata poznato da je malo. Špinat - jedan od najbogatijih velikog broja hranjivih tvari biljaka, koji ima antioksidativni učinak i vrlo široko koristi u medicini, kozmetici i kuhanje. "Čudo" špinat svojstva pripisuje mu njegova formula sa sadržajem željeza. Iako se pokazalo da špinat sadrži željezo koliko god krumpira i drugih zelenih kulturama.

uzgoj špinata

Zdravlje: Koristi i štete od špinata

Svi vrtlari Špinat nazvao najviše svježe povrće. Čak i ako je biljka u listopadu, već prvi usjev može brati ove godine. Stakleničkih špinat, naravno, mnogo više koristan nego kupljenih, tim više što za njegovu rastuću potrebu samo u skladu sa sljedećim uvjetima:

  • nalaze u stakleniku obasjava sunce što je više moguće zemljišta;
  • dobiti labav, ali ne i prezasićena gnojiva u tlu;
  • proizvodnju umjereno zalijevanje.

I vaš rad će dati rezultate u tri tjedna nakon sjetve. Stručni vrtlari bere do 4-5 berbe iz svake biljke.

Ako nemate vrt, samo objaviti špinat u cvjetnom loncu ili kadom na balkon. Novi sjeme poželjne biljke svaka dva do tri tjedna. Glavna stvar - ne dopustite da ostavlja od degeneracije i Grubel. I uvijek ćete mladi i svježi špinat.

Špinat u medicini

Zdravlje 2017

  • Garden špinat je dobar za ljude svih starosnih dobi kao dijetetski proizvod za pacijente s dijabetesom, bolesti živčanog sustava, anemija, anemija, gastritis, enterokolitis, iscrpljenost. Na vrhu toga je diuretik, laksativ i anti-upalni učinak.
  • Budući da je ovaj proizvod je vrlo lagan (23 kalorija na 100 grama), ali sadrži dovoljno veliku količinu vlakana, vrlo je sklon nutricionisti preporučuju proizvod koji potiče sitost, a time i gubitak težine.
  • Čak iu smrznutim špinata lišća pohranjeni antioksidansa vitamina C i A, beta-karoten, lutein i zeaksantiom da liječnici prema poboljšati vid i štite od raka.
  • špinat lišće također sadrže magnezij, kalij, mangan, cink, bakar, folna kiselina. Ova struktura je potrebna za rast i razvoj tkiva, jačanje kose, zuba, regulaciju probave (jesti svježu salatu lišće, dobili osloboditi od opstipacije i tvrde stolice, neki liječnici zovu špinat "za crijevna metla").
  • Zbog velike količine folne kiseline, špinat je korisna za žene tijekom trudnoće.
  • Muškarci preporuča se koristiti špinat za jačanje zdravlja muškaraca, povećati moć i vratiti reproduktivnu funkciju.
  • Špinat jača živčani sustav, poboljšava mentalne sposobnosti.
  • Ova biljka se smatra imunomodulator, vitamin C u tvornici povećava imunitet i smjesu od 100 g špinata soka i 100 g bademovo ulje smatra se zdravstveno eliksir-a.

Špinat u Kozmetologija

Koristi i štete od špinata | Zdravlje 2017

U kozmetici i parfemima aktivno koriste korisna svojstva špinat. Njegovi agenti su u mogućnosti pomladiti kožu, čineći je podatnom, uklanjanje bora i neželjenih mrtve kože elemente, tako da se špinat formulirani u tonika i losiona, maski lica.

  • Maska od bora oko očiju. U mlin za kavu za mljevenje nekoliko špinat lišće, iscijediti sok iz nastale mase, pomiješajte ga s uljem otopine vitamina A u omjeru od 1 sat. L. soka i 10 ml ulja, dodati 1 ch. L. Krema za kožu oko očiju. Ova maska ​​držati ispod očiju za 20-30 minuta, a zatim uklonite s pamuk obrisak, spušta u kuhane hladne mlijeka.
  • Maska za pomlađivanje. Sitno sjeckani špinat lišće kuhana u mlijeku, tako da oni postaju mekši. To kuhano lišće naslage na gazu i nanesite na lice kao oblog. Nakon obrišite losion kože. Ova maska ​​je osobito korisno za nadraženu kožu.
  • Izbjeljivanje maska. Nadjev lišće loboda i špinat, dodajte jogurt u smjesu (sve sastojke u količini od 1 žlice. L.). Maska se nanosi na lice i vrat za 20 minuta, a zatim isprati s toplom vodom, ili još bolje s mlijekom.
  • Hladna maska. Špinat sok od smrzavanja u kalupe za led i obrišite ih licem svako jutro. Dakle, ako se osjećate sami u pomlađivanje učinak ove biljke.

Špinat u kuhanju

Koristi i štete od špinata | Zdravlje

Kuhari se zove Kralj špinat zelje i travu za snagu i zdravlje. Njegova upotreba gotovo sve kuhinje svijeta. Mogućnosti kuhanje špinata težine: ona se koristi u salatama, svjetlo juhama, umacima, predjela, kao začin za ribu i meso, za pečene robe. To ide dobro sa slaninom, sirom, rajčicom, borove i muškatni oraščić. Špinat sok se koristi kao prirodni pigment u pripravi sladoleda, kreme za kolače i drugi.

Kontraindikacije špinat

Zdravlje 2017: Koristi i štete od špinata

Unatoč biljnog podrijetla špinat je kontraindiciran u sljedećim kategorijama ljudi:

  • ljudi s lošim zgrušavanja krvi;
  • ljudi koji uzimaju antikoagulanse;
  • osobe s poremećajem štitnjače;
  • osoba s oštećenom metabolizma vode i soli, koji boluju od bubrežnih i mokraćnog sustava, kao i gihta ili reumatizma;
  • za određene vrste bubrežnih kamenaca oksalna kiselina nalazi u špinatu može čak izazvati nastanak kamenaca.

Vrlo važna točka: svježina - glavna stvar u takvom proizvodu, kao špinat. Ako je hrana špinat traje više od 24 sata, osobito u toploj sobi, azitostokislye sol nastala - toksične tvari, od kojih možete dobiti ozbiljne trovanje. Kada dodavati šećer u jela s formiranjem špinata tih toksičnih soli zakočio.

Pokušajte unijeti špinat u stalni prehrani, a vi ćete uživati ​​u njegovu korisnost i učinkovitost, pogotovo sada, nakon čitanja članka i pomoću naše savjete i savjete.

KORISTI I ŠTETE DRUŠTVENIH MREŽA | FaceBook - Twitter | mr.Zijad Ljakić - 2014 Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar