Prednosti i šteti griz

Krupica. Svatko od nas je povezan s uspomenama iz djetinjstva: to je doručak u vrtiću, a kaša iz boce s bradavice. Malo je pobjegao od griza hrane u ranom djetinjstvu. Nije bilo tako davno bio je čvrsto uvjerenje da je griz - bitan element za dječju hranu. Je li to istina?

Koristite griz

U posljednje vrijeme, bilo je mnogo rasprava o tome što koristi i štete od griza. Želite li razumjeti je vrijedna za naše hrane? Onda nositi zajedno.

Krupica - je vrsta pšenice prekrupe, krupice. Vrlo je bogata kalorijama (100 grama proizvoda sadrži 333 kcal), prvenstveno zbog visokog sadržaja ugljikohidrata (706 g). Ona se sastoji od proteina (103 grama na 100 grama žitarica), vitamina B (B1, B2, B6, B9), vitamin E i PP i minerale (kalij, željezo, sumpor i fosfor). U isto vrijeme gotovo da i nema vlakana, zbog čega je griz brzo apsorbira. Vrijeme je za njegovu pripremu bi trebalo biti malo, pa sve hranjive tvari dobro očuvana.

Prednosti i šteti griz

Krem pšenice može nazvati savršenim dijetetski proizvod za odrasle na desnoj strani. Postoji uvjerenje da se griz može doprinijeti aktivno debljanje. Vi, također, da se dijeli? I to je uzalud. Previše kalorija žitarica kaša odluka i sastojci koji se dodaju na to: kondenzirano mlijeko, šećer i džem. Kuha na vodi, bez dodanog šećera, griza - prekrasan dijetetski proizvod.

Krupica preporuča se koristiti:

  • u bolestima probavnog trakta. Velika prednost griza je da ona ima soft obavija učinak, ublažava grčeve i bolove kod pacijenata koji boluju od čira na želucu i gastritisa.
  • nakon operacije. Krupica je vrlo hranjiv. Ona je brzo zasićuje tijelo, u isto vrijeme ne preopterećenja želuca i crijeva. To je razlog zašto je dodijeljen u postoperativnom razdoblju.
  • u stanju krajnje iscrpljenosti. Visoke kalorične ovaj proizvod pomaže pacijentima s nedostatkom tjelesne težine brzo povratiti težinu. Krupica pomaže da biste dobili osloboditi od sindroma kroničnog umora.
  • bolesnici s kroničnim zatajenjem bubrega. Krupica - nezamjenjiv proizvod za ljude koji se pridržavaju prehrane bez proteina.

Krupica ne uzrokuje alergije. Stoga, ako niste alergični na mlijeko, možete sigurno koristiti u hrani.

Naravno, vi ćete biti iznenađeni kako bi saznali da je griz se koristi u medicini. Tibetanski Liječnici kažu da joj jede u odrasloj dobi ima blagotvoran učinak na stanje kostiju i zubi, a također pridonosi dobrom radu trbušnih mišića i snage.

Vi svibanj pitati, zašto pedijatri zabranjuju davanje griza malu djecu, ako je tako korisno? Činjenica je da je griz je korisno samo za odrasle, probavni sustav koji je već formirana.

Žao nam je griz

Za bebe hrana griz apsolutno nije prikladno, jer je probavni trakt od malog djeteta je još uvijek u fazi formiranja, a jede griz može štetiti djetetovu probavu.

Malo dijete ubrzano raste, što se formira skeletni sustav, dobivanje zuba. Uzgoj organizam je vrlo potrebno kalcija, vitamina i minerala, osobito željeza. Krema od sapi sadrži fitinske, što smanjuje apsorpciju željeza i ne daju beba raste apsorbirati kalcij i vitamin D. To je zato česta konzumacija krupice dijete do godinu dana može dovesti do rahitisa i stalne prehlade.

Zdravlje: Prednosti i šteti griz

Zapamtite: jedna godina starije dijete može dobiti kašu, ali ne i vrlo često i polako.

Tu je još jedan element u sastavu griz, što može uzrokovati alergijske reakcije, pa čak i potaknuti razvoj rijetke genetske bolesti. To - gluten (također poznat kao glutena). Bolest, to može dovesti do naziva celijakije. To ometa apsorpciju hranjivih sastojaka u ljudskom tijelu.

Dakle, možemo li doći do zaključka da su koristi i štete od griza gotovo izjednačen. Ako znate kada će prestati, ne zlostavljaju dodavanje namirnica s visokim sadržajem ugljikohidrata je griz može biti korisno i istovremeno hranjiv.

Preporuke za uporabu griz

Što učiniti kako bi ovo bilo korisno, općenito, proizvod je donio samo korist? Postoji način, a to je vrlo jednostavan. Umjesto dodavanja na kaša proizvode koji se, premda se poboljša okus, ali povećavaju sadržaj kalorija, potrebno je dodati da je one sastojke koji će imati koristi naše tijelo.

Možda ste već pogađate što se događa? Naravno, prije svega to je - bobice, voće, med; sušeno voće također će biti vrlo korisno ovdje. Oni se djelomično može zamijeniti šećer će smanjiti sadržaj kalorija. Dodavanje cimeta i vanilije, obogaćivanje krupica kukuruz i zobenih pahuljica i obogatiti vitaminima i korisnih elemenata u tragovima.

Na primjer, ako dodate banana kaša i mali komadić maslaca, to ne samo da ga pretvoriti u ukusna desert, ali i obogatiti vitamin A, koji je toliko potrebno za dječju prehranu.

Zdravlje 2017

Što je zaključak da je potrebno učiniti na kraju našeg malog istraživanja? Krupica može biti štetno, kao i korisne. Njegova štetnih aditiva napraviti sverhkaloriynye i pouzdanost u uporabi, kao i korištenje kao komplementarne hrane za djecu u dobi do jedne godine. Ako kaša, kuhati na vodi, uz dodatak niskokalorični sastojaka, može se preporučiti kao dijetetski proizvod.

Турнир Napoleon: Total War - FreeThinker (Хью) VS James de’Griz [1 раунд] Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar