Brazilski Podizanje stražnjice

Brazilska stražnjica žičara u klinici podrazumijeva više pojednostavljen oblik operacije kao što je liposukcija. Istodobno masnoća iz jednog dijela tijela se pumpa u prostor stražnjici. Oni postaju sve više voluminozan i zategnuti. Ali kod kuće se ne može provesti operaciju, ali je skup vježbi za stražnjicu mogu poboljšati svoje stanje kod kuće.

Brazilska stražnjica žičara kući

Kuće do podizanja stražnjice moguće bez pomoći kirurga. Da biste to učinili, morate obaviti dnevne vježbe koje pomažu da se poveća volumen i njegovi svećenici lift. Vježbe ne zahtijevaju pristup fitness centru, trebat će vam samo želju da se brazilske stražnjice i mat.

Brazilski Podizanje stražnjice

Za brazilske stražnjice podizanja home runs set vježbi na dnevnoj bazi:

  • Stojeći, izravnati leđa i noge širiti u širini ramena. Tada podići noge na prsa, da ih savijanjem u koljenima. Stvara potez što je prije moguće. Zahtijevaju: 5 kompleta 50 dizala za svaku nogu
  • Za ovu vježbu trebate težinu. To može biti budaletina. Ako ih nemate, birajte vodu u plastičnim bocama i čučanj s njima. Povucite trbuh i zategnuti novinarima u rukama drži budaletina, polako sjesti, prebacujući težinu na petu. Izvođenje dnevno 5 do 10 ponavljanja čučnjeva;
  • Vježba s napadima. Početni položaj - napad, kada je koljeno gotovo dodiruje pod već. Da li lunges, koraci naizmjence desno, a zatim lijevo stopalo. Kada se vježba dat će vam jednostavno, ruka uzeti dodatno opterećenje - budaletina ili bocu vode. Dnevni napraviti 5 ponavljanja za svaku nogu 20 koraka
  • Stojeći, izravnati leđa i noge širiti u širini ramena. Sjednite u poziciju u kojoj će bedra biti paralelna s podom, a zatim skok u vis. Dovoljno je provesti 5 puta za 10 čučnjeva sa skokovima na dan da će uskoro postati vaše stražnjice stroži;
  • Ustanite i ispravite leđa s nogama u širini ramena. Jedna noga savijati u koljenima tako da bedra paralelna s podom ispostavilo se. Druga noga je uzeti u stranu. Polako prenijeti težinu dodijeljeno na nozi, ali ne i ispraviti koljena. Dnevni napraviti 5 ponavljanja na svakoj nozi 10 puta.

Ove vježbe će vam pomoći pronaći pravi brazilske stražnjice bez kirurškog zahvata.

Brazilski dom stražnjica lift: savjeti

Da bi se postigao maksimalni učinak u kratkom vremenu, možete iskoristiti dodatne savjete:

  • Nemojte ograničiti konzumaciju alkohola. No, moramo piti čistu vodu, mineralnu ili proljeće. Voda ne smije aeraciju. Da li poboljšati i ubrzati metabolizam, koristi se ne samo svoje stražnjice, ali i po cijelom tijelu;
  • Promatrajte bez strogih dijeta, ograničavajući se na masne i slatke hrane. Jedite više proteina;
  • Dovoljno vremena topline za spavanje, onda vaše tijelo više neće doživjeti stres, a tijelo postaje privlačnije;
  • Voli sebe i svoje tijelo, onda će biti kao i svi ostali.

Zdravlje: Brazilski Podizanje stražnjice

Ovi savjeti će vam pomoći da napravite brazilske stražnjice dizala u najkraćem mogućem roku i trajno učvrstiti nastalu učinak.

Brazilska stražnjica žičara kuća: prednosti i kontraindikacije

Budući da se ne radi o pumpanje salo s jednog dijela tijela na drugi (može biti korisno za organizam), a prirodni proces podizanja stražnjice s vježbe, možemo govoriti o prednostima ovog postupka.

Zdravlje 2017

Brazilski Podizanje stražnjice kod kuće:

  • Pomaže u smanjenju masnog tkiva;
  • To potiče rast mišićnog tkiva, osobito oko stražnjice i bedara;
  • On služi zatezanje stražnjice bez kirurškog zahvata
  • Ona poboljšava metabolizam;
  • To povećava izdržljivost;
  • Poboljšava ljudski imunitet;
  • Ona poboljšava fizički oblik čovjeka.

Ako imate liposukciju da imaju puno kontraindikacija, zatim za obavljanje jednostavnih vježbi bez kontraindikacija. Oni bi trebali biti učinjeno s oprezom pojedincima koji pate od ozbiljnih bolesti srca i krvožilnog sustava.

Dakle, možete jednostavno promijeniti oblik njihove stražnjice na bolje. I to ne treba operacija potrebna volje. Što vam je draže: liposukcija, koja je štetna za zdravlje, ili brazilska stražnjica žičara kući, ima pozitivne učinke na cijeli organizam?

Brazilske guze rade propadanja Video.

Ostavite Komentar