Što svježi sokovi od pomoći

Svježi sokovi - to je samo nevjerojatan izvor vitamina, to je izvor velike koristi za tijelo. Svatko tko je otkrio to stavlja na prvo mjesto na popisu najbliže shopping je sokovnik. Prednosti svježih sokova može biti puno razgovora i pitanja, svježe stisnutu sokovi su korisni, možemo sa sigurnošću reći: sve! Bogatstvo enzima i vitamina naći u voću i povrću nikoga neće ostaviti ravnodušnim, i kako baciti dvojbena kapsule i tablete, Vitaminka, gdje je bolje popiti čašu ukusnog svježeg soka. Za one koji vole brojati kalorije, voćni sok također čini vrlo atraktivnim.

Mitovi o opasnostima od svježih sokova

Često nam hrabri mediji tretira zastrašujuće vijesti o opasnostima od tih pića. Najčešći opcija - dijabetes. Tako svijetla čaša sa sokom nije jako puno i mami lakovjerni TV publiku. I sad lovci vitamini opet otići do ljekarne za drugu kutiju dodataka prehrani.

Ne treba zaboraviti da je bilo koji članak ili izvješće u medijima koji su naručili oglašavanje ili negativno oglašavanja, kao što je slučaj sa svježim sokovima. Cijela farmaceutska industrija će stajati u stanju mirovanja ako ljudi dolaze do svojih osjetila i postati korisno piti svježe sokove.

Dijabetes je uzrokovan stalnim unosom svježih sokova - to je besmisleno fantastika, ništa više. Tu tezu potvrđuje i bilo endokrinologa i gastroenterolog, koji je, svaki certifikat profil liječnik. Jedina kontraindikacija koje se mogu odnositi na svježem soku - alergijska reakcija. Međutim, osobe koje pate od netolerancije na apsolutno bilo kojeg voća i povrća su teško pronaći. Dakle, ako su kontraindicirana, na primjer, breskve, ne očajavajte, slobodno možete piti i marelice, mrkva, rajčica i bilo koje druge svježe sokove umjesto.

Činjenice o prednostima svježeg soka

Sokovi kao i sve, ali u ovom slučaju se ne radi o onim surogat namirnica koje vidimo na policama u supermarketu. Sve ove zapakirane sokova nemaju veze s prirodnim proizvodom, koji je napisan u ovom članku. Skup okusa, boja i drugih elemenata, to je ono što će se naći u sok kutiji, televizijska reklama koja se lažno pjeva pažljivo odabranih plodova, dodao sokovi. Ne vjerujem. Slaba šansa da piju prirodni sok je samo u one koji kupuju proizvode proizvođača koji ispusne njihov sok dobra stara boca od tri litre. Ali, zašto trošiti novac kada možete uživati ​​u čaši oblichchyasto stisnutu sok? Osim toga, proizvođač ne mora uvijek ponuditi izbor koji je potreban je za nas.

To je obećao činjenice. Svježe stisnutu sokovi od voća i povrća su:

  • Izvrsno čišćenje i okrepljujući učinak.
  • Prirodni sastojci: Strukturirani vode, eterična ulja, organske kiseline, vitamini, eterična, elemenata u tragovima.
  • Izvor vlakana.
  • Lijekovi.

Skupine voća i povrća u svom sadržaju vitamina

Voće i povrće mogu se svrstati u tri skupine:

  • Prvi: plodovi koje opskrbljuju naše tijelo uglavnom vitamin C, minerale, vlakna, šećer, vitamin A i B. Predstavnici ove grupe uključuju naranče, limun, grejp, struja i divlje bobice, gooseberries, maline i jagode. Od povrća je rajčica (da, znamo da je u skladu s botaničara - plod, ali ipak, kao što je, prije nego što je stavio rajčicu na povrću), paprike, kupus, peršin.
  • Druga skupina - ovo voće, zasititi tijelo karotena. Tu mrkva, rajčica, marelice, dinja, squash, prokulice, grašak mahuna i graha, planinski jasen, peršin, itd
  • Što se tiče treće skupine, to uključuje voće koje pomažu poboljšati metabolizam u tijelu (grupa za one koji žele jesti, a ne udebljati). Ovaj krastavci, luk, repa, rotkvica, peršin, celer, jabuke, kruške, šljive, grožđe i trešnje.

Pet korisnih svježe sokove recepti

Svježe ne mora nužno sastojati od soka po voću. Evo pet recepti čudno mineralne smjese svježe sokove.

  • Ginger i jabuka 1 kruška, 1 jabuka, 1 naranča i komad korijena đumbira. Ovaj svježi sok je koristan za prehlade i razne probavne smetnje.
  • Apple i celera: celer, sok od pola limuna, 1 jabuka. Ova mješavina će smanjiti oticanje i koža će donijeti mnoge prednosti.
  • Grejp-limun: 1 limun, 2 grejpa. Vitamini i tvari u limun uništava sve štetne mikroorganizme. A za one koji žele izgubiti na težini, bit će vrlo korisno kiseli sok od grejpa.
  • Apple i repa: 1 jabuka, 1 repa, 2 stabljike celera, pola limuna. Svježe uklanja toksine i poboljšava metabolizam.
  • Krastavac-limun: pola limuna, 1 krastavac. Prijem Frechét dva puta tjedno - zajamčeno poboljšanje metabolizma.

ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije? Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar