Pravila masaže stopala


Ova masaža može biti učinjeno jednostavno, poput mene, tako da drugu osobu, poštujući određena pravila. Za početak masaže bolje je s toplom kupkom za noge. U vodi možete dodati aromatska ulja ili sol, trajanje kupke će trajati 5-10 minuta. Odrežite noge mekanim ručnikom i zamotajte noge neko vrijeme - noge bi trebale ostati toplo.

Nakon toga možete izravno krenuti na masažu stopala. Mokre ruke s eteričnim uljem i počnite lagano pomicati pokreta od pete do prstiju. Na vrhu stopala slijede milovati mu palce u smjeru nožnih prstiju do gležnja.

Za opuštanje zglobova, uhvatite gležanj jedne strane pacijenta, a drugom rukom zgrabiti ruke i napraviti rotaciju nogu 35 puta u svakom smjeru.

Idite na prste. Jednostavno privući svaki prst. Zatim, uhvatite prstom između palca i kažiprsta, okrećite prstom oko svoje osi. Obavite postupak odvojeno od svakog prsta. Upotrijebite indeksni prst za klizanje između nožnih prstiju. Kompletna masaža pomicanjem pokreta.

Zapamtite da morate nježno i nježno masažu noge. Snažno pritiskanje i trljanje, ako niste profesionalni, ne smijete se koristiti. Masaža stopala poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava umor i također pruža veliko zadovoljstvo. Redovito masirajte stopalo, vratit ćete nježan hod i dobro raspoloženje.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar