Smijeh umjesto kondicije


Dugo smijeh i stvarno vozi skeletnim mišićima i prsni mišići i trbušne mišiće (sjetite se kako je kad neobuzdana smijeha dužnost mi popucali želudac, jer ne postoji dovodi se dovoljno jak napon). Znanstvenici su otkrili da svi aktivni smijeh koristi više od 80 mišića ljudskog tijela. A ako trbušne mišiće i dijafragmu soj i aktivan rad, dorzalni i vratne mišiće, naprotiv, opustiti se, ima blagotvoran učinak na mozgu i leđnoj moždini. I to nije sve. Smijeh povećava volumen pluća, koji osigurava punu dostavu kisika u svaku stanicu tijela. Podrazumijeva se da to uključuje ubrzavanje stanične obnove i izlaz aktivne toksine i stoga usporavanje starenja u cjelini.

U Sjedinjenim Državama riječ "smijeh" već dugo nije bila zabrinuta ili pogrešno shvaćena. Temelji ovog pravca potječu iz zemlje prije više od 40 godina. Onda je poznati novinar N. Kazins došao na glavu s prekrasnom idejom - provesti eksperiment o utjecaju smijeha na zdravlje i dobrobit neke osobe. Dobrovoljno se spustio na test: nekoliko mjeseci za redom neumorno je gledao neke komedijske filmove. Rezultat je nadmašio njegove najudaljenije očekivanja - potpuno se oslobodio dugotrajne bolesti kostiju. Nakon toga je vrlo ozbiljno istraživao prirodu i svojstva smijeha, pa čak i stvorio stolicu za proučavanje smijeha i liječenja uz njegovu pomoć u tu svrhu na Sveučilištu u Los Angelesu.

Amerikanac su podržali švedski liječnici Mutale. Tijekom istraživanja, bili su uvjereni da smijeh doprinosi dugovječnosti, tj. može doista povećati životni vijek osobe. To se prvenstveno odnosi na činjenicu da je smijeh veliki antidepresiv, jačanje imunološkog sustava i vodeći tijelo u ton. Ukratko, može se formulirati na sljedeći način: smijeh povećava otpornost tijela na bolesti i depresivna stanja kao što su depresija, depresija, apatija itd.

Kao fitness, smijeh stvara u tijelu pokrenuti složenih biokemijskih reakcija koje potiču stvaranje i ispuštanje tvari kao što su endorfini - sretnih hormona, serotonina - vitamini dobro raspoloženje i dopamin - zadovoljstvo hormoni.

Dakle, utjecaj na tijelo smijeha nije niži od utjecaja tjelesnog treninga, ali na neki način i nadilazi. Nakon sjednica smijeha prolazi bez istezanja, umora, mišića i bolova zgloba, karakterističan početak fitnessa. Međutim, ne biste trebali razumjeti ta otkrića doslovno. Smijeh ne može u potpunosti zamijeniti fizičke vježbe. I psiholozi ne savjetuju jako puno da se natjeraju na smijeh (to prijeti završetkom histerije), dovoljno 15 minuta dnevno iskrenog smijeha. Glavna stvar je da je ova vrsta terapije dostupna i bogatim i siromašnim. Ovo je demokratski alat.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar