Aqua fitnes za odmor


Aqua fitness za odmor provodi u posebnim bazenima ili ribnjacima koji nemaju prirodni tok. Dubina bazena treba biti od jedne do pola do dva metra. Ako osoba ne zna plivati ​​ili da ima bilo kakve medicinske uvjete, klase u aqua fitness može se provesti u plitkom dijelu bazena za čovjeka da se oslanjaju na dnu noge.

Aqua fitness osoba mora nadvladati otpor vodeni okoliš, koji ima dodatni teret na mišiće tijela. S druge strane, vodeni okoliš smanjuje rizik od ozljeda. Teško je kretati se u vodi, ali gotovo je nemoguće dobiti bilo kakvu štetu. Zato aqua-fitness - to je jedan učinkovit način da se bave prekomjernu težinu, jer je učinkovitost jedne sjednice u vodi je nekoliko treninga u teretani.

Nastava u vodi praktički nemaju kontraindikacije, takve vježbe mogu raditi i starijih osoba, a trudnice i sportaše koji su, iz različitih razloga, ili su još kontraindicirana vježba rutina. Iz tog razloga, aqua fitness za odmor je sastavni dio animacijskog programa bilo kojeg turističkog hotela.

Između ostalog, klase u vodi stvaraju učinak masaže. Voda zasićuje ljudsku kožu potrebnom vlagom, čini ga elastičnijim i elastičnijim. Aqua-fitness će pomoći dobili osloboditi od prastarog problema žena - celulit

. Tlak vode uzrokuje krv osobe prometovati bolje, poboljšava funkciju kardiovaskularnog sustava čovjeka. Vodeni medij smanjuje težinu osobe, čime se smanjuje i opterećenje na kralježnici, što je korisno za lijepe i ispravan položaj.

Aqua fitness može obavljati različite vježbe: istezanje, razvijaju fleksibilnost, spaljivanje viška masnoće i općenito jačanja mišića

.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar