Hoćete li zamisliti dijete? Moramo se pripremiti!


Prva stvar koju trebate učiniti je regulirati vašu prehranu i vježbu. Nemojte sjediti na složenim i krutim dijetama ili, obrnuto, zlostavljati hranu. Vi samo trebate pridržavati se načela zdrave uravnotežene prehrane, smanjujući količinu masne hrane i ugljikohidrata u prehrani. Također je potrebno obratiti pažnju na motoričku aktivnost. Organizam je dovoljno lako napuniti ujutro da bi mišići bili u formi.

Naravno, trebali biste odustati od pušenja i zloupotrebe alkoholnih pića - uvjeti okoliša megalopola već čine život vrlo teškim.

Obavezno se savjetujte s medicinskim stručnjacima, izradite testove za AIDS i hepatitis. Žene moraju provjeriti stanje protutijela na rubelu i, ako je potrebno, cijepljenje unaprijed. Ako uzimate bilo koji lijek, savjetujte se s liječnikom ako ti lijekovi utječu na vašu plodnost.

Vrijedno je liječiti sve kronične infekcije, uključujući i karijesne zube - tijekom infekcije trudnoće mogu postati aktivniji i štetiti fetusu.

Preporuča se izbjegavati što je više moguće stresne situacije i provesti više vremena opuštanja, uključujući i na otvorenom.

Mnogi daju savjete za odbijanje elektromagnetskog zračenja, ali u današnjem svijetu, punom računala, mobitela i mikrovalnih pećnica, to je gotovo nemoguće. Stoga, barem pokušajte smanjiti upotrebu tih uređaja.

Bilo bi lijepo pokušati isključiti utjecaj kemikalija u kućanstvu na tijelo. Preporučljivo je koristiti gumene rukavice pri radu oko kuće.

Nekoliko mjeseci prije začeća, morate prestati koristiti hormonske kontraceptive. Mnogi liječnici preporučuju da uzimaju folnu kiselinu ili bar jedu hranu visoke razine, na primjer, kupus, mrkva i repe.

I, naravno, pozitivan stav je vrlo važan. Nemojte se pridržavati nekih strožih pravila vezanih uz vrijeme, samo trebate uživati ​​u tom procesu. Trudnoća neće vas čekati.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar