Kako ne biste propustili trening?


Najvažnija stvar je motivacija. Jasno odlučite što vam je potrebno za sport i koji ciljevi želite postići. Kada se određeni zadatak suočava s osobom, put do njega je jednostavniji i razumljiviji.

Svečano priopćite obitelji i prijateljima da ste obvezni redovito trenirati i ostvariti željeni oblik do određenog datuma. Ako drugi znaju za vašu namjeru, nemojte ništa učiniti, nego se pokazati kao čovjek svoje riječi i zadržite svoje obećanje. Nitko ne voli priznati poraz.

Dovoljno je dobiti pretplatu na fitness klub za nastavu na zgodan sat. Zasigurno nećete žele da se novac troši i savjesno ćete raditi na ljepoti i snazi ​​vašeg tijela.

Ako idete ujutro ili idite u fitness klub, dogovorite s prijateljem ili djevojkom da ćete biti angažirani zajedno. Prvo, nećete biti dosadni, a drugo, znajući da se očekuje, ne možete odgoditi trening za još jedan dan.

Kupite se lijepom formom za sport, u kojem ćete se voljeti i izgledati sjajno. Stav nije posljednji čimbenik u učinkovitosti treninga.

Vizualizirajte. Kada počnete trenirati, sjetite se krajnjeg cilja. Sa zadovoljstvom, zamislite što će vam lik biti za mjesec ili dva. Uvijek budite svjesni onoga što radite.

Obuka za pristup, kao kreativni proces, a ne kao rutinska dužnost. Tijekom lekcije usredotočite se na vaše tijelo, na osjećaj mišića. Vjerujte mi, na vrijeme ćete početi uživati ​​u njoj. Vrlo je ugodno osjetiti rast tjelesne kondicije, njezinu fleksibilnost i snagu.

Ako nemate priliku redovito odlaziti u fitness klub ili teretanu, učinite to kod kuće. Nabavite video disk s lekcijama treninga snage, yoga ili nečem drugom po vašem ukusu. Uključite ga na računalo ili DVD u zasebnoj sobi, postavite mat na pod i idite naprijed. Takva obuka nije gotovo gora od obuke u sportskom klubu. Osim toga, lakše je dodijeliti vrijeme, jer ga ne morate potrošiti na putu do hodnika.

Sport je takva stvar koju je teško početi raditi, ali nemoguće je prestati kušati. U početku imajte malo strpljenja i uspjet ćete!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar