Dodajte kondiciju svakodnevnom životu

Video.


Na primjer, morate očistiti kupelj ili ogledalo, obaviti čišćenje. Vaši pokreti u procesu utvrđivanja čistoće trebaju biti oštri i aktivni, istiskujući mišiće ruku i trbuha. Tako možete trenirati ruke i pritisnuti bez obavljanja posebnih vježbi.

Ako je vaš radni dan u uredu, pokušajte stajati kad postoji takva prilika. Nemojte sjediti dugo na stolu, pomaknuti što dalje od sebe mape i pribora, bilo je potrebno doći do - Video.">


Na primjer, morate očistiti kupelj ili ogledalo, obaviti čišćenje. Vaši pokreti u procesu utvrđivanja čistoće trebaju biti oštri i aktivni, istiskujući mišiće ruku i trbuha. Tako možete trenirati ruke i pritisnuti bez obavljanja posebnih vježbi.

Ako je vaš radni dan u uredu, pokušajte stajati kad postoji takva prilika. Nemojte sjediti dugo na stolu, pomaknuti što dalje od sebe mape i pribora, bilo je potrebno doći do ">

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar