6 Dobri razlozi za napraviti fizičku vježbu


Fitness je zdravlje.
Ovo je možda najvažniji razlog. Ulazak u šport, jačaš zdravlje, jačam kardiovaskularni sustav, kontroliram krvni tlak. Redovito se izvode vježbe razrijeđene krvi, a to dovodi do smanjenja rizika od krvnih ugrušaka, poboljšava prehranu krvnih stanica i usporava proces starenja cijelog tijela. Volumen zraka koji se obrađuje pluća postaje veći, a više kisika ulazi u stanice mozga, što rezultira smanjenim rizikom od bolesti povezanih s oštećenjem živčanog sustava. Spojevi, uzimajući redovito opterećenje, ostaju elastični i pokretni, sve vrste artritisa i artroza smanjuju.

Fitness je ljepota.
Zbog povećane formiranja mišićnog tkiva u tijelu, metabolizam se ubrzava, a spaljivanje masnoća je brže. Mišići postaju čvrsto, elastično, hod - svjetlo, natrag - ravno. Ubrzani metabolički procesi dovode do činjenice da se kosti i toksini brže uklanjaju iz tijela, poboljšava koža, akni i iritacija nestaju.

Fitness je samopouzdanje.
Znajući da možete puno učiniti, samo želite, vjerujte u vlastitu snagu, sposobnost da izgradite pravu strategiju za postizanje određenog cilja - sve to je rezultat redovitih sportskih aktivnosti. Ove vještine potrebne su ne samo u teretani, zahvaljujući njima možete uspjeti u bilo kojoj životnoj situaciji. Sport vas poučava da prevladate prepreke i postignete ono što želite.

Fitness - to su prave navike.
Teško je iskoristiti kondiciju i istodobno nastaviti pojesti u večernjim satima, pušiti poput lokomotiva ili zloupotrijebiti alkohol. Sportske aktivnosti i loše navike nisu kompatibilne. Mnogi ljudi daju cigaretu ili čašu tijekom depresije ili dosade. Fizički stres povećava oslobađanje prirodnih hormona sreće u krv: endorfini i serotonin. Dakle, vi više ne trebate drogu kako biste poboljšali raspoloženje. Fitness pomaže spriječiti stres i nesanicu, ne samo zato što ublažava napetost, ali i zato što smanjuje razinu adrenalina i hormona koji doprinose nastanku živčane napetosti i iscrpljenosti.

Fitness je novi krug komunikacije
Druženje sportaši povezuju ljude, lakše vam je započeti razgovor s potpunim strancem jer uvijek imate temu za razgovor. Možda je u teretani da se možete upoznati s budućim pouzdanim prijateljima, profitnim partnerima za posao ili vašom pravom ljubavlju.

Fitness je prigoda za ponos u sebi.
Žene obično traže nedostatke u sebi. Često se kompliment, iz srca, opaža s nevjericom. Učiniti sport ili fitnes pomoći će promjenama stavova prema sebi. Znajući na koji način je prošao, kako ste se promijenili od početka nastave, počnete biti ponosni na svoje postignuće i sebe.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar