Masaža protiv celulita kod kuće


Glavni asistent u borbi protiv narančine kore - anticelulitna masaža. Ovaj postupak možete provesti u salonu i kod kuće. Prije nego počnete s masažom, morate prati ruke, uvijek je u toploj vodi kako bi se mogli dobro zagrijati. Preporučljivo je odbiti korištenje kreme i eteričnih ulja, jer će ruke kliziti, a rezultat masaže će biti manje učinkovit. Snaga s kojom ćete masaža, odredite za sebe, najvažnije - mora biti duboka.

Odmah počnite s masažom objema rukama, izglađivanjem područja s celulitom. Palcem treba uzeti na strane, a ostatak ruku bi trebao biti vođen uz problematična područja. Nadalje, površina dlana mora mljeti sve humke, a zatim početi intenzivne spiralne pokrete sa šakom. Lagano povucite kožu, pomaknite ga u različitim smjerovima.

Zatim počnite gnječiti tzv. Masne kapsule. Da biste to učinili, uhvatite kožu s palcem i kažiprstom, malo ga povucite i pustite. Učinite to polako, ali malo odgađajte kožu.

Sada nastavite do ruta. Valjanje treba vršiti prema gore, stisnuvši kožu prstima. Na ovaj način radite na svim problematičnim područjima kože, održavajući kontinuitet. Od prvog se puta koža može biti teška, ali sa svakim daljnjim postupkom dobit ćete bolje i bolje. Sada, s dlanovima vaših ruku, napravite nekoliko pomicanja. U slučaju oslabljenih kapilara iz tih pokreta treba odbaciti. Dovršite sesiju primjenom anti-celulita krema na kožu.

U borbi protiv celulita, uz masažu, normalni kontrastni tuš također može pomoći. Počnite s ovim postupcima prvo s toplom vodom, postupno se okrećući hladnoći. Masaža za 10-15 sekundi problematičnih područja s tekućom vodom. Za završetak kontrastnog tuširanja slijedi topla voda, nakon čega je potrebno utrljati s frotirnim ručnikom.

Nemojte zaboraviti da se mazite s morskom soli barem jednom tjedno. Ne samo da savršeno čisti kožu nego i poboljšava cirkulaciju krvi.

Video.

Ostavite Komentar