Vrste masaže kod kuće


Jedan od najkorisnijih je akupresura, koja utječe na biološki aktivne točke na nogama i dlanovima svake osobe. Ove točke možete masažirati pomoću drvene lopte promjera 3-4 cm

Zahvaljujući ovoj redovitoj masaži, možete poboljšati svoje zdravlje, smanjiti stres, smanjiti umor, vratiti lice ljepoti i mladosti te ojačati regenerativne procese u tijelu. Izvođenje masaže dlana s drvenom kuglicom vrlo je jednostavno. Samo glatko okrećite kuglu oko obrisa dlanove vaše lijeve ruke u kružnom kretanju, a zatim počnite pomicati krugove, spiralnim kuglicama kuglom kretati prema sredini dlana. Stisnite loptu u dlan i stisnite ruku. Nakon toga, ponovite masažu na dlanu lijeve ruke.

Nakon što završite masažu ruku, idite na masažu stopala. Sjednite u udoban pozi na tvrdu stolicu i lean natrag. Stavite loptu na pod na sag i stavite loptu na podnožje lijeve noge tako da je lopta točno ispod luka nogu. Počnite valjati kuglicu, obavljajući gladak pokret nogu, pokušavajući pokriti cijelu nogu tijekom masaže. Promijenite stopalo i okrećite loptu svoje desne noge. Masa svake noge i svakog dlana pet minuta - ukupno trajanje masaže treba biti oko pola sata, uzimajući u obzir prekide.

Uz kugle možete uspješno koristiti i tonikove bambusove palete za japansku kuhinju. Uzmite dva štapića različitih promjera i različitih duljina, a zatim počnite lagano trljati i gnječiti ih kožom različitih dijelova tijela, mijenjajući ritam utjecaja i silu pritiska na kožu. Možete paliti štapiće ne samo na nogama, rukama, trbuhu i bedrima, već i na licu - palicama držite vodoravno i okomito preko obraza, čela, brade i obraza. To će učiniti kožu mekim i elastičnim.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar