Kako pravilno jesti tijekom trudnoće


Prvi trimestar trudnoće može biti popraćen toksikozom, stoga ga trebate boriti kako biste izbjegli dehidraciju i iscrpljenost tijela. Toksikoza je dovoljno ozbiljna bolest, jer ima katastrofalan učinak i na ženu i na zdravlje novorođenog fetusa. U pravilu, tijekom trudnoće, žena posebno treba vitamine i korisne mikroelemente, kroz koje se fetus razvija i hrani. Ako postoji nedostatak jedne tvari, mogu se početi razvojni poremećaji koji će u budućnosti dovesti do razvoja kongenitalne bolesti ili poremećaja rada organa. Na primjer, nedostatak kalcija utječe na strukturu koštanog sustava (kostur djeteta, zubi, kose, nokti, itd.). Prema tome, hrana mora biti svježa, zdrava i hranjiva. To će osigurati ne samo živo stanje trudnice, nego i ispravno distribuirati tvari u dva organizma.

Treba imati na umu da razni prekršaji u razvoju fetusa mogu dovesti ne samo na nedostatak određenog elementa u tragovima, već i na suvišak potrebne norme. U tu svrhu potrebno je izračunati dnevni unos hrane kako bi se eliminirao višak ili nedostatak tvari. I dnevna potreba za hranom trebala bi se povećavati u skladu s razvojem fetusa, tj. Prvi puta u normalnoj prehrani treba sadržavati više elemenata u tragovima i mineralnih soli, au trećem tromjesečju povećava količinu konzumirane hrane.

Da biste odabrali pravu prehranu, trebali biste se obratiti liječniku koji će vam pomoći da napravite popis proizvoda koji trebate jesti. Pritom uzima u obzir individualne karakteristike žena (postojeće bolesti, alergijske reakcije na hranu, fiziološke podatke, itd.).

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar