Kako pumpati tjedan

Video.


Prije svega, promijenite svoju prehranu. Ako imate samo tjedan dana na raspolaganju, potrebno je ozbiljne mjere i strogu samokontrolu. Odbaciti meso, brašno, slatko i mast ili smanjiti upotrebu takvih proizvoda. Pokušajte pomaknuti svoje obroke prema puno malih zalogaja, umjesto dva ili tri čvrste obroke. U suprotnom, napravite jasan izbornik nekoliko dana unaprijed kako biste smanjili količinu "dodatnih" proizvoda. Optimalno v - Video.">


Prije svega, promijenite svoju prehranu. Ako imate samo tjedan dana na raspolaganju, potrebno je ozbiljne mjere i strogu samokontrolu. Odbaciti meso, brašno, slatko i mast ili smanjiti upotrebu takvih proizvoda. Pokušajte pomaknuti svoje obroke prema puno malih zalogaja, umjesto dva ili tri čvrste obroke. U suprotnom, napravite jasan izbornik nekoliko dana unaprijed kako biste smanjili količinu "dodatnih" proizvoda. Optimalno v">

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar