Kako brzo zategnuti prsa


Za stezanje grudi brzo treba raditi u dva smjera. Prvo, dati ton na koži. Drugo, staviti poredak mišića. Da biste postigli rezultat, morate obaviti postupak i vježbe dnevno. Ujutro i navečer, masaža cijelog prsnog koša. Obratite posebnu pozornost na mliječne žlijezde. Nemojte previše pritisnuti kožu, ne bi trebali doživjeti bol kada masaža. Jednom dnevno, masaža dojke s vodenim mlazom. Da biste postigli veću učinkovitost, promijenite temperaturu vode. Oba tipa masaže trebala bi biti učinjena 5-10 minuta.

Ujutro i navečer nanesite kremu za učvršćivanje kože. Ne morate koristiti najskuplji, možete kupiti jednostavnije alate. U kremu nužno dodajte neke kapljice eteričnih ulja od grejpa ili naranče. Oni čine kožu glatkom i eliminiraju celulit. Također možete dodati ulje badema ili marelica. Omekšat će kožu, čineći ga elastičnijim.

Na prsima morate primijeniti hranjive maske. Na primjer, s glinom, voćem, bobicama, mliječnim proizvodima. Bilo koji recept od maski za kožu će učiniti. Njihova je zadaća obogatiti kožu hranjivim tvarima. Morate napraviti masku dvaput tjedno

Budite sigurni da se kupanje s prirodnom morskom soli. Učinite to svake večeri pet dana. Onda se trebaš provesti na tjedan dana. Ove kupke poboljšavaju ton kože, čine ga mekom i savitljivijima.

Kako bi stezali mišiće, morate obavljati fizičke vježbe. Može se izvući iz poda ili zida, obavljati ruke, ustajati na mostu, baviti se s bučicama. No, najbolji rezultat dobivate sljedećom vježbom: savijte laktove, povežite dlanove na razini prsa i naporom ih iscijedite. Morate osjetiti kako se mišići prsa i ruke zategnu. Svakodnevno igrati sport.

Kako ne bi smanjili rezultate na nulu, nosite samo udobne grudnjake. Zatvoriti ili, obrnuto, previše labav donje rublje može uzrokovati progib grudi.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar