Kako napraviti masažu prsima


Obično masaža grudi se sastoji od nekoliko faza. U prvoj fazi stavite ruke na gornji dio prsa. Nakon što ih polako guraš po sternumu prema trbuhu. O struka i širiti ih milujući mu palce strane, vratite se u početni položaj.

Drugi je početni položaj ruku isti. Ocijedite ih samo dolje prsne kosti, ali na struka razrijediti prsta i premjestiti ih između rebara otprilike od sredine prema stranama. Ovaj pokret se mora ponoviti više puta, podižući ruke duž para rebara više i više, sve dok konačno dođu do razine ključne kosti.

Trećem, osjetite mišiće prsa ispod pazuha. Prsti prstima obje ruke prvo, zatim drugi. Zatim ih malo pribiti na isti način, zauzvrat. Zatim otvorite oba mišića istovremeno lijevo i desno.

U četvrtom koraku početni položaj ruke je isti kao u prvom i drugom, ali je znak treba biti usmjeren na svaki drugi. Pritisnite što je teže u ovom području i polako raširite ruke prema ramenima. Zatim ih vratite u prvobitni položaj i ponovite taj pomak nekoliko puta.

U petoj fazi, pacijent treba nagnuti glavu unatrag, lean na parijetalni dio kauča, a istovremeno savijati leđa. I morat ćete dovesti svoje ruke pod leđa što je više moguće. Uputite pacijenta da duboko udahni. Nakon toga polako povucite ruke, krećući se do stražnjeg dijela vrata, a zatim uz stražnji dio vrata.

Kod bronhitisa djelotvorna je masaža dlana na prsima. Također se održava u nekoliko faza.

Širite prsa mješavinom meda i bilo kojeg maslinovog ulja u omjeru 2: 1. Nanesite smjesu u tanak sloj. U prvoj fazi, trljajte prsa s pomicanjem i rotacijskim pokretima. Čim koža u masovnom području postane crvena, idite na drugi. Odozdo prema gore, hodajte uz prsima vibrirajućim pokretima ruku, tapkajući i udarajući. To će poboljšati cirkulaciju krvi i doprinijeti izlasku sluzi.

Med do ispiranja, zamotajte prsa s ručnikom ili pelene, stavite na topli vuneni džemper. Leći na trbuh i pitati nekoga iz kuće da vas vrati u dlanu i čine lopatice 15-20 intenzivne udaraca. Nakon toga, leći 5-10 minuta, a zatim se tuširati.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar