Kako pripremiti tijelo za odmor


Slika Prva stvar koju trebate obratiti pozornost je labavo tijelo koje ste dobili nakon zime. Prvo, započnite svaki dan pola sata aerobike ili trčanje ujutro. To će ubrzati metabolizam. I mast će se početi rastopiti. Drugo, vježbajte za jačanje određenih mišića (za tisak, bedra, stražnjicu, mišiće ramena). Posjetite najbližu teretanu - iskusni stručnjaci pomoći će i potaknuti učinkovite vježbe samo za vas.

Obratite posebnu pozornost na problematična područja, naime celulit. Naravno, u jednom mjesecu se ne možete riješiti. No, kako bi se smanjila "narančasta kora" i učiniti ga manje vidljiv je vrlo realan. Da biste to učinili, pijte što je više moguće vode kako biste ubrzali uklanjanje toksina. Redovito masirajte problematiku s posebnim maserom ili četkom za tijelo, smanjite količinu alkohola i kave, jedite više svježeg povrća i voća. Koristite anticelulitni gel. Najbolje ga je koristiti nakon vježbanja i vježbanja za područja s problemima.

Koža

Dvije ili tri puta tjedno uzmite kontrastni tuš. Dvije minute stajati pod toplom vodom, a zatim 30 sekundi pod hladnom. Ponovite to potrebno 2-3 puta. Potom trljajte ručnikom.

Dvaput tjedan dana nakon tuširanja prije odlaska u krevet utrljajte hranjive balms u kožu. Osobito dobar učinak osigurava se pomoću dodataka shea maslaca ili kakao maslaca.

Osim toga, barem jednom tjedno (po mogućnosti 2), pilirajte. Ovaj postupak će ublažiti vašu kožu od mrtvih stanica epiderme. Ako ste prethodno koristili autosunburn, pokušajte nanijeti piling na suhu kožu, posebno na području laktova i gležnjeva. Možete koristiti kućna pilinga. Na primjer, grubu sol s maslinovim uljem ili zrncima mljevenog kave s bijelom ili plavom glinom.

Jedan tjedan prije odmora:

- Počnite posjetiti solarij. Nekoliko sjednica pripremit će vašu kožu za jakim suncem i učiniti vaše tijelo privlačnijim.
- Napravite pedikuru i manikuru u salonu stručnjaka. Manikura bi trebala biti najlakša, tako da se možete lako pobrinuti za njega na odmoru;
- napraviti depilaciju u zoni bikini i na nogama. Najbolje je odabrati vosak. Ovo će vam uštedjeti od nepotrebnih dlačica 3 tjedna.

Sada sakupite kovčege, provjerite sve dokumente i idite na nova dojmova u blagom moru.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar