Kako pobijediti depresiju tijekom trudnoće


Znakovi depresije u mladoj majci

Naravno, znakovi depresije mogu biti različiti za svaku ženu, kao i na vanjske uzroke koji ju izazivaju. To također može manifestirati na različite načine: neke žene postaju vrlo suzama, drugi su stalno u lošem raspoloženju, drugi su iritira svaku sitnicu. No, depresija u trudnica ne ograničava njihov utjecaj samo na emocionalno stanje buduće majke, ona može utjecati na njezino ponašanje, pa čak i za njezino zdravlje. Stoga, trebate biti svjesni njezinih simptoma i odgovoriti im na vrijeme. Mogu se pripisati znakovi depresije tijekom trudnoće; apatija, pažnja, stalan osjećaj tjeskobe, razdražljivost, poremećaj spavanja, umora i konstantan osjećaj umora, tuge, nedostatak razloga za radost.

Što učiniti kada je trudna u depresivnom stanju

Shvatite da je život za vrijeme trudnoće završava, i dalje ići na posao, upoznati prijatelje, sudjelovati svoju obitelj, nemojte se uskratiti u zabavi, a ne kako bi se uklonili od onoga što se događa oko njih.

Tijekom trudnoće možete doslovce gomilati hrpu slučajeva i briga. Na poslu, trebate završiti i proći sve svoje poslove, kod kuće morate pripremiti sve za rođenje djeteta, popravljati, kupiti miraz, itd. Previše ste stavili na krhke ramene, morate se opustiti i preispitati prioritete. U ovom trenutku, najvažnija stvar je brigu o vašem zdravlju i dobrobiti djeteta. Uzmite si vremena za opuštanje, da se brine o sebi, to će vam pomoći nositi se sa svim rasporedu delami.Zaymites svoje zdravlje, posjetite vježbe nastave za trudnice, idite na bazen - to nije samo punjenje za tijelo, fizička aktivnost i energiju svoju dušu [. 4]

Morate shvatiti da sada imate odgovor ne samo za sebe, već i za tjelesno i mentalno zdravlje nerođenog djeteta. Vi ste odrasla osoba, odgovorna osoba, pa pokušajte ugurati svoje loše misli ili raspoloženje. Nemojte pate sami - savjetujte se i podijelite svoja iskustva s prijateljima koji imaju djecu s bliskim ljudima. Posavjetujte se s psihologom ako se stanje depresije produlji.

Bez obzira na vaše okolnosti, dijete ne bi trebalo patiti od toga, pa čak i mijenjati ih, pada u depresiju, još uvijek ne možete. Stoga, bolje uživajte u užicima budućeg majčinstva, hodajte češće, gledajte dobre, dobre filmove, slušajte svoju omiljenu glazbu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar