Vitamini u trudnoći: što je bolje?


Vitamini u trudnoći objašnjava činjenicu da u sadašnjim uvjetima žene nedostatak određenih tvari tijekom trudnoće dijete. To zeleno nije dovoljno, a s njom buduća majka dobiva manje vitamina skupine B i E, tada je hrana neuravnotežena i to je jaka nedostatak vitamina drugih skupina. Zato liječnici pokušavaju popuniti nedostatak hranjivih tvari propisujući komplekse vitamina namijenjenih trudnicama.

Vitamini za trudnice - što odabrati

Vitamini su potrebni ne samo da održavaju zdravlje trudnice tijekom trudnoće, nego također utječu na formiranje dječjih organa. Tako, na primjer, folna kiselina, koja se obično nalazi u zelenilu, potrebna je za stvaranje neuronske cijevi djeteta i odgovorna je za njegov mentalni razvoj. Stoga se obično propisuje odmah nakon potvrde trudnoće. Za majke prednosti ovog vitamina, koji pripada skupini B je da se smanjuje osjetljivost na bol (što je vrlo važno za vrijeme poroda), a nakon rođenja djeteta potiče aktivniju proizvodnje mlijeka.
Unos vitamina je takva stvar kada je vrlo lako pretjerati i naštetiti. Stoga, ako je buduća majka propisana odvojeno folna kiselina i kompleks drugih vitamina, nužno je da u kompleksu više ne postoji.

Ostatak vitamina B također ima pozitivan učinak na fetalni živčani sustav. Osim toga, oni pomažu ženi nositi se s mučninom ujutro, grčeve u mišićima i spasiti buduću majku od napadaja. Posebno su učinkovite nakon 8 tjedana trudnoće.

Vitamin A i magnezij su obično učinkoviti počevši od 11. tjedna trudnoće. Uostalom, oni su odgovorni za stvaranje koštanog tkiva djeteta (i to je u tom razdoblju koje počinju formirati). Osim toga, magnezij - dobar asistent za mišiće: ne samo djeca, već i majka.
Treba imati na umu da visina, težina i veličina glave djeteta bitno ovisi o tome koliko je magnezija od 11 tjedana potrošila buduća majka. Međutim, ne možete propisati dozu - samo po uputama liječnika.

Vitamin D kao i kompleks OMEGA-3 propisani su u drugom tromjesečju i odgovorni su za olakšavanje žene mučnine, a također pridonose poboljšanju njezine dobrobiti. Dodatno, vitamin D već u uteri pomaže u sprečavanju raka u fetusu.

Kompleks vitamina za trudnice također uključuje kalcij. Potrebno je od 17. tjedna trudnoće, kada je dijete znatno naraslo, aktivno se kreće. Sve to pridonosi jačanju i rastu kostiju. Kalcij pomaže da ih dodatno ojača.

Za najbolje hematopoies od 22. tjedna trudnoće, željezo treba uzimati dodatno. U tom slučaju, lakše je zamijeniti sintetske vitamine prirodnim - na primjer, jesti jabuke u dovoljnim količinama ili pripremiti jela iz jetre. Razina željeza može se kontrolirati uz pomoć općeg testiranja krvi. A ako se jabuke i jetra ne nose, možete dodati vitamine.

Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom odabira vitamina za trudnice

Možete koristiti vitamine kao nezavisne tvari i cjelovite komplekse. U pravilu su označeni "za trudnice". Oni su izrađeni uzimajući u obzir potrebe tijela trudne žene i potrebe fetusa. Stoga uobičajeni kompleksi vitamina nisu prikladni ovdje.

Svi oni se prodaju u ljekarnama. Treba imati na umu da obično optimalni lijek propisuje ginekolog promatrača. On također daje recept tako da trudnica može besplatno dobiti vitamine.

Nemoguće je reći koji su vitamini bolji. Uostalom, tijelo trudnice za vrijeme trudnoće dijete je vrlo nepredvidljiv i često se događa da žena ne može ići na one objekte koji uspješno su se 10 drugih dame u državi. Stoga, pri uzimanju vitamina morate se usredotočiti na vlastite osjećaje. Ako ti ili ti vitamini ne idu, trebate ih zamijeniti drugima. Glavna stvar je osigurati da nema predoziranja, koja se može pojaviti ako istovremeno pijete nekoliko lijekova koji sadrže aktivne tvari.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar