Prenatalni period

Sposobnost da se opustite sada jednako važna kao i sposobnost koncentracije. Tu će ugodna glazba.

Čovjek, koji je bio prisutan na rođenju djeteta ili čak i samo gledao slike rada, doživljava duboku uzbuđenja. Činilo se da se uroniti u ovoj fascinantnoj intimnom procesa, promatrajući ga pažljivo. A s određenim oprezom, budući rođenja - ovog stresa i boli kroz koje prije nisam čuo žena, konačno, prvi krik njegova dugo očekivanog djeteta.

Prenatalni period

Bliže rok isporuke, više uzbuđenja uključuje trudnice. I prva stvar koju ona misli - dovoljno jak da rodi zdravu bebu.

Tjera vas dosta!

Isporuka često u odnosu na maraton trčanje. Trudna takva usporedba je zastrašujuće, jer je u posljednjih nekoliko tjedana, čak i ako penjanje stepenicama nije više bez daha. Kako se odjednom uzeti snagu u rađaonici, gdje ćete imati najveću moć?

Ne brinite! Kad su trudovi počnu, tijelo će se koncentrirati svu energiju tamo gdje je potrebno. Dakle, izraz "skupiti snage" ne znači trening mišića, kao što to čine sportaši prije natjecanja. Procesi trudnica dodano snage, prije svega u mozgu.

Preporuke o prenatalnom razdoblju

U vrijeme preliminarni (prethodna) kontrakcije pokušati vidjeti kako se nositi sa stresom i boli. Preliminarnymy kontrakcije nazivaju svjetlosne kontrakcije maternice, od kojih je želudac stvrdnjava. Oni promiču djetetovu glavu u ispravan položaj za rođenje. Za razliku od sudara opisu, one su ponovljeni u nepravilnim razmacima. Uvjerljiv s boli sasvim podnošljiv, a žene imaju tendenciju da se nose dobro. Međutim, mnogi trudnice su već na sudarima preliminarni reagiraju kao što se obično događa tijekom porođaja, kada su se suočili težu bol - naime, zadržati dah i zategnite grčevito.

Iako je to prihvatljivo, ali u rađaonici prisiljava žene se vrlo brzo istrošiti ako se oduprijeti udarima, nego pokušava, kako je pokazano u tečajevima pripreme za porođaj, da ostanu mirni i duboko disati. Naravno, uz jake bolove svi učili, skida s glave. Tako sada, u prethodnim bitkama, potrebno je raditi, provjerite da li ćete biti u mogućnosti, unatoč svim napetosti, svejedno uspostaviti redovitu disanje. Ova praksa je kako slijedi.

Mi svjesno mora uočiti prigovaralo bol u trbuhu, pokazuje suzdržanost. Ostani stajati, sjediti, ležati, odnosno u položaju u kojem je, kada je želudac postao krutina. Zatim pokušajte, unatoč napetim trbuhu, opustite se.

Obavezno uzeti dubok dah. Bilo bi bolje da se naselje, ako zamislite da je uzimajući gužve zbog smanjenja na plod. Dajte mu više prostora opet, neka protok zraka kao da je dijete. Tako ćete automatski akumulirati više kisika od prije nove daha uzeti dubok dah.

Dirljiva pomaže fokus. Stavi ruku na trbuh osjećaju prvi, lagano raširenih prstiju, ruke, falanga je konačno rukom. Iskustvo pokazuje da je takvo nametanje ruku i pomaže u rađaonici, ali ima svoje ruke obično traže podršku, tako da je babica je stavila ruku na trbuh majke, kada je napad sudara njezin dah gubi svoj ritam.

Naučite se opustiti

Uz koncentraciju jednako je važna sposobnost da se opustite.

Kada je trbuh postaje meka opet, da je napad prethodni sukobi dogodili, tijelo treba zasluženi odmor.

Najčešće, trudnice doživljava preliminarne borbe u večernjim satima prije spavanja. Uz veliki zbijeno želudac nije lako naći krevet u situaciji u kojoj se pritisne ništa ne komprimirani, ali ne i oduzima dah. Međutim, morate strpljivo tražiti pozicije na kojima se udobno. Pokušajte jedno od sljedećih stavki.

  • U ležećem položaju - diljem Prop nekoliko jastuka i vrat - naslon za glavu.
  • U položaju na strani - stavite mali jastuk između koljena, želuca, također, poduprijeti jastucima.
  • U položaju na strani - podići koljena, savijati leđa pritisnite bradu na prsa.

Žena koja zna što mu pomaže da se opustite, je u stanju akumulirati moć u intervalima između kontrakcija.

Bliže rok isporuke, što je više počinje bojati boli ona će doživjeti. To je jednostavno nemoguće je zamisliti kako se dijete moglo roditi se kroz uski prolaz u vaginu. Primalje preporučuju masažu perineal tkiva s malom količinom ulja iz pšeničnih klica. To čini tkivo više elastična.

Ne daju se u strahu, slušati priče koje bi mogle zaključiti iz sabranosti kratko prije rođenja. Ponekad žene se boje da bi mogli izgubiti kontrolu, bi plakao ili vrištati glasno tijekom poroda. Žene nositi sa svime i ne mučiti se pitanje: "Kako ću se ponašati u rađaonici."

Neka to ne smeta. Tijekom sudara postoji pravo ili krivo ponašanje. Ako to ne učinite bilo bolje, ne ustručavajte se vikati glasno.

Pozornost na sebe - najvažnija stvar

Mnoge žene su vrlo aktivni u posljednjim danima trudnoće. Oni žele pretvoriti sve poslove kućanski da ispuni sve svoje obveze prije nego što dijete će biti, koji će potrajati sve svoje vrijeme i pažnju. Ostali maltretirani prije ulaska u rađaonicu iscrpljena. Kako ćemo dobiti sile, koje su potrebne za rad i isporuke?

Neposredno prije poroda morate stvarno smiri, to jest, ne da opere prozore, ribanje podova, i to je bolje slušati glazbu koja vas smiruje, pomaže vam da se opustite ili otići na kupanje. Možete se opustiti, pričati na plod.

Žena koja rađa nije prvi put, koji već ima dijete (ili čak jedan) je posebno teško se prisiliti da se opustite i prije rođenja. Ona je, kao i prije, jednako brinu, kućanske poslove. U ovom trenutku, žena pokušava platiti više pozornosti na dijete, znajući da će uskoro neće imati puno vremena za to, priprema se dobiva izgled novog člana obitelji. Sve je to točno, ali probati, ako je moguće, ostavite barem jedan-2: 00 na dan djeteta kod svoje bake, tetke, ili netko iz obitelji, tako da možete posvetiti ovaj put samo za sebe i ostalih.

Budući naraštaji zahtijeva puno truda, sada treba obratiti posebnu pažnju na prehranu. To mora biti uravnotežena. Nažalost, hrana je više ne donosi toliko zadovoljstva kao što je nekad, jer je želudac jako stisnut. Bolje je jesti pet puta dnevno, male porcije. A što je češće moguće da se oslobodi od njegove pripreme.

Pa, kada osoba uzima dopust da se brine o svojoj ženi u posljednjim danima prije poroda, a nakon povratka kući.

U posljednjim danima trudnoće trudnica osjeća da je dijete spremno da se rodi. Njeno tijelo je također pripremljen. Što se tiče duše, ne može držati tijelo, malo kasno, u stvari, kako bi se "dobiti" dijete, tijelo mora "dati" ga. A ova ideja je malo zabrinut, kao da je bila sretna što je dugo očekivani datum sa svojom bebom već sasvim blizu.

Беременность. Взгляд изнутри Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar