Zašto trudnice su izvučeni u sol?

Užasno slana juha, kao što su pire krumpir, haringe ispod krznenog kaputa, staklenku krastavaca i ukiseljenim gljivama - večera me čeka na zabavi s prijateljem. Čini se ništa posebno, prijatelja samo je pretjeran, ali problem je u tome što su haringa, krastavci i gljive je jeo s takvim brzinama i sa takvim guštom da nisam sama. Sol u takvim količinama - to je samo užas neke! To je ono što sam rekao da Olga, ali ona mi je rekla da je u poziciji osjeća dobro i ne ide kako bih se poreći da zahtijeva njezino trudnu tijelo. Naravno, bio sam vrlo sretan zbog njezina prijateljica, ali znajući da prehrana tijekom trudnoće igra važnu ulogu, bio je šokiran njenim prehrambenim navikama. Slažem se da je za pravilan rast i razvoj bebe u maternici zahtijeva veliku količinu hranjivih tvari, vitamina i minerala tijekom trudnoće preferencije okusa uvelike varirati, ali zašto soli? Zašto trudnice su izvučeni u sol? Da li postoji znanstveno objašnjenje za tu činjenicu je pojedinac ili hir mog prijatelja?

Zašto trudnice su izvučeni u sol? Uzroci.

Trudnice, u stvari, vrlo često žele slano, a tu su i sasvim logično objašnjenje. Sol - izvor natrija, element u tragovima, koji je neophodan u tijelu na bilo koju osobu (ne samo u tijelu trudnice). Natrij je potrebno za normalno funkcioniranje srca, mozga, bubrega i mokraćnog mjehura. Kao i za trudnice, dionica dio same soli uzima dijete, tako da žene žele povećati količinu ove supstance sa slanim namirnicama, naravno. Posebno, sol koja je sadržana u njemu natrij potrebne za cirkulaciju krvi u placenti i prisutnosti optimalnih količina amnionske tekućine. Dakle, povećanje žudnja za slana jela trudnica s pravom.

Osim toga, sol u prehrani trudne morate uvijek joj je krvni tlak bio normalan. Činjenica da sam tromjesečju događa se proizvodnja hormona progesterona, što uvelike opušta krvne žile, - gdje je cirkulacija usporava, a tlak - smanjene. Dakle, mučnina, vrtoglavica, pospanost, i kratkoća daha - sve je to jako zabrinuti žene koje su na zanimljiv položaj, posebno u ranim fazama. Povećanjem količine soli u prehrani i trudnoća povećava količinu vode koju apsorbira njega. Voda je pak povećava količinu krvi koja cirkulira kroz tijelo, što dovodi do povećanja tlaka, smanjenje vrtoglavicu i pospanost, te općenito poboljšati zdravlje trudnica.

Zašto trudnice su izvučeni u sol?

Valja napomenuti da su gore navedeni postupci karakteristični samo za I tromjesečju trudnoće, kada postoji aktivna razvoj placente i ovaj hormon progesteron je izdana. A kada je u potpunosti formirana placenta, funkcija hormona i posteljica počinje izvesti sol postaje nepotrebno. Dakle nešto trudna i vuče na slano, uglavnom na početku trudnoće. Ako žudnja za slane hrane ne nestane do II - III tromjesečju, žene bi trebale ozbiljno razmišljati o svom zdravlju i za zdravlje djeteta, jer je potrošnja velikih količina soli u ovom trenutku postaje opasno. To je povećanje od rizika krvni tlak, razvoj preeklampsije i pojave edema.

Potrebna količina soli za trudnice.

Zašto trudnice su izvučeni u sol je jasno, ali koliko soli treba konzumirati ženu u poziciji da ove tvari ima koristi, a ne šteti? Ako je normalna zdrava osoba, stopa svakodnevnog konzumiranja soli 4 grama, a potom u trudnica se smatra optimalan broj:

  • 12 grama u I tromjesečju trudnoće;
  • 9 grama u II tromjesečju;
  • 3 g III tromjesečje.

Valja napomenuti da su ti podaci odnose na zdrave žene bez kroničnih bolesti, komplikacija u trudnoći i fetalna patologije. Smanjite količinu soli u 1 g dnevno je potrebno ako je trudna visoki krvni tlak, edem, te su jaki trovanje, a ako ima problema sa srcem, bubrezima, mjehuru i jetre.

Zašto trudna vuče na slanim hrane i štetni, a koji može biti opasan.

Krastavci. Zabrana jedenja velike količine krastavaca s obzirom na činjenicu da se u njihovoj proizvodnji se koristi ocat. To negativno utječe na trudnu tako dragocjeno zubnu caklinu i snažno povećava apetit, što dovodi do debljanja. Dakle, trudnice ne bi trebalo jesti više od 1-2 malih krastavaca u dan. Stoga je potrebno obratiti pažnju na druge hrane, tako da oni nisu bili previše slano. I to je bolje da ga jedu kiseli krastavci, po mogućnosti izrađene vlastitim rukama, a ne kiseli, kupio u trgovini.

Slani rajčice. Do tog prehrambenog proizvoda, tvrdi čak i više nego prije krastavaca. Oni su snažno izaziva otekline i krvni tlak pada. Ako stvarno stvarno želite slana rajčica - može jesti jednom tjedno 1 komad.

Usoljenu ribu. Vjerojatno najbolji i većina bezopasna varijanta hrane za trudnice - slani crvene ribe. Sadrži mase potrebne za zdravo dijete nosi minerala. No, to ne znači da se može jesti bez mjere. 1 kriška slanih crvene ribe, jedu jednom dnevno - to je optimalno rješenje za nedostatak soli u tijelu buduće majke.

Zašto trudnice su izvučeni u sol, a onda ga zamijeniti.

Prirodna morska sol je jodirana - najkorisniju alternativu uobičajenom dijetna sol. Morska sol, pored tražene natrij, još uvijek sadrži oko 80 drugih vrijednosti elemente u tragovima i minerala! Jodirano proizvod će pomoći u jačanju štitnjača i majku, i još nerođeno dijete. Važno je znati da tijekom toplinske obrade, sve njegove korisnim svojstvima su uništeni. Zato je bolje da se sol već kuhani obrok i ne pretjerivati ​​- prstohvat je dovoljno.

Ako uzmemo u obzir sve preporuke i ne prelazi određene norme dnevnog unosa soli, ovaj proizvod može biti korisna ne samo za zdravlje trudnica, ali i za puni razvoj svog nerođenog djeteta. Stoga se rukovoditi zdravstvenog stanja i na njihovu strast, ali ne zaboraviti vrijeme da se krvi i urina, i slijediti sve preporuke liječnika vas gleda. Zdravlje za vas i vaše dijete i uživati ​​u obroku!

Njega bebinog pupka Video.

Ostavite Komentar