Kalorija kava s mlijekom

Mnogi od nas jednostavno ne mogu zamisliti svoj život bez kave. Ujutro piće pomaže da se nosi s pospanosti, te u bilo koje drugo doba dana kave okusa samo daje zadovoljstvo, ali i dobro okrepljuje, energizira cijeli dan. Ljubitelji espresso, Americano i druge kave ljude zainteresirane za pitanje - što kalorijske kavu? To neće boljeti piće lik, i sa svim dodacima, možete ga koristiti, žele izgubiti na težini?

Koliko kalorija ima 100 grama kave?

Sama po sebi, kava ima vrlo nizak sadržaj kalorija. Imajući to na umu, i njegova sposobnost da se ubrza metabolizam, nutricionisti koristiti ovaj napitak. Postupak za pripremu kave, vrstu i količinu aditiva izravno utjecati na kalorija. Što bi dodali smo na kavu - broj kalorija iz tog povećanja, tako da izgube težinu, od dodataka treba napustiti ako to želite.

Osobe sa viškom težine neće imati koristi lik za svakodnevno korištenje cappuccino, bečke kave ili ledeni sa kupa. Ova pića se preporučuje onima koji spali puno kalorija dnevno (primjerice, osobe s visokom tjelesnom aktivnošću, sportaši), jer oni će biti u mogućnosti napuniti izgubljene energije, uz pomoć kave koktel s vrhnjem i šećerom.

Kalorija kava s mlijekom

Kalorijska kava pića ovisi o njihovom sastavu. Instant kava može sadržavati ne samo žitarice, ali uvijek postoje neke žitarice, okusi, cikorije, orašasti plodovi. Za espresso, americano dodati mlijeko i vrhnje. Više od njih - "teži" njegova "težina".

Glavne vrste kave i pića napravljena od njega:

  • Prirodni (espresso, americano).
  • Topiva.
  • Latte.
  • Cappuccino.
  • Mokkachino.

Prirodna crna

Crni ima najnižu kalorija krema. 100 ml čini samo 2 kcal. Dobra vijest za ljubitelje SAD - sadrži samo 1 kcal, što je nešto više espresso - 4. Ovih nekoliko kalorija s obzirom na oskudne količine masnih ulja i proteina koji se nalaze u grahu. Iz tih ulja aparat ponekad neukusnih - ako su malo zapečeni grah koji se pohranjuju na duže vrijeme na polici, dodijeljeni ulje početi propadati, dodajući gorčinu. Ako se ne bi trebali brinuti, jer postoji vrlo malo američki ili samo popiti espresso s vodom, zatim o kalorija.

topljivi

Kalorijska topljivi kava je nešto viša od prirodnih i 100 ml 7 kcal. Standardna šalica ima kapacitet od 250 ml, a zatim, nakon što je pio, dobit ćete samo 175 kcal. Ako se odlučite da biste dodali ovaj krigla 2 žličice šećera, a zatim povećati kalorijsku vrijednost i do 715. osoba koja koristi svaki dan 2-3 šalice, prima 210-290 kcal, očito ne želeći izgubiti težinu je pogodan.

Instant kava kuha mnogo brže i mnogo lakše nego prirodno, ali njegova korisna svojstva to je puno slabije od potonje. Još sadrži puno kofeina, snažno stimulira središnji živčani sustav. Dakle, prirodna zrna ili mljevenu kavu i jesti ukusniji i zdraviji.

Kalorija šalica kave s mlijekom

Dodavanje mlijeka žalbe na mnoge. No, uz dodatak čak i niske kalorijske SAD postati opasno za lik. Imajte na umu da 100 grama napitka ima 58 kalorija, a uobičajenu šalicu (250 ml) - oko 145. Veći krug SAD, više kalorija.

SAD mlijeko rijetko pije bez šećera, povećava kalorijsku komponente značajno. Pijte ga tijekom dijeta nije baš preporučljivo, nije pogodan za mršavljenje. Americano s mlijekom još malo šećera s keksima pogodno za uporabu nakon naporne sportske vježbe kako bi povratio izgubljenu snagu.

latte

Latte sastoji se od espresso, mlijeka i pjene. Od konvencionalne američke latte kava s mlijekom drugoj osnovi i služeći. Najviše visoko-kaloričnu sastojak s popisa - mlijeko, tako da je "težina" šalica latte ovisi o njegovoj količini. Standardna latte sadrži oko 250 kalorija, ako ne dodati vrećicu šećera. Do smanjenja ili povećanja količine mlijeka u latte, možete podesiti količinu kalorija, ali promjena u standardnom omjeru također će se promijeniti uobičajeni okus.

cappuccino

Kuća: Kalorija kava s mlijekom

Ovo piće talijanskog podrijetla uključuje espresso i neke visoke kalorijske sastojaka. To se prvenstveno krema (mlijeko). Mlijeko pjena koja zauzima površinu od cappuccina, obično gubi masnoće mlijeka. Kako bi se poboljšala okus dodaje, jedan ili dva žlica šećera. Dakle, takva cappuccino može imati nisku vrijednost kalorija, s obzirom na sastavne elemente.

Šalica cappuccino ima volumen od 150-180 grama. Približnom omjeru frothed mlijeka i kave (espresso obično, barem u SAD), šest prema jedan. Standardni dio od oko 150 grama mlijeka i 30 grama espresso. Dvije žlice šećera - 40 kalorija plus više. Ukupan broj posluživanje sadrži oko 208-210 kalorija. Cappuccino nije najbolji izbor ako ste u potrazi za izgubiti težinu.

mokkachino

Mokkachino latte razlikuje se od one u prvom dijelu i još čokolade ili čokolade sirup. Ova komponenta čini piće malo duhovit, daje originalnost na njega. Tu mokkachino recepte koji sugeriraju još dodati karamel, onda nema potrebe za žlicom šećera. Najveći utjecaj na kalorijski mokkachino ima broj i vrstu čokolade, a nakon toga su mlijeko, karamela ili šećera. Standardna posluživanje mokkachino u prosjeku 289 kcal.

Koji Kalorijska dodaci za kavu?

Čisti kava bez ikakvih dodataka ima vrlo mali broj ljudi. Većina pokušaja da se poboljša okus po uključivanju različitih sastojaka koji daju nove nota okusa i povećati kalorijski kavu. Dodaci mogu biti:

  • šećer;
  • krema;
  • mlijeko;
  • čokolada;
  • sirup;
  • cimet;
  • sladoled;
  • kondenzirano mlijeko.

Većina sve uobičajene dodataka - mlijeka ili vrhnja. Oni idu savršeno uz espresso, Americano, i još uvijek su dio mnogih pića (latte, cappuccino, mokkachino). Umjesto toga, ti dodaci su često se koristi mlijeko u prahu, to sweetens piće savršeno i zamjenjuje nekoliko vrećica šećera. Razmotrimo kako utjecati na osnovne kalorijske dodataka.

šećer

Kuća 2017

Za one koji vole dodavati šećer, treba napomenuti da se utvrdi ukupni sadržaj kalorija od pića (kava, kada na vodi, bez drugih dodataka). Količina kalorija ovisit će o vrsti šećer:

  • Čajna žličica ili standardnu ​​vrećicu šećera ima 24 kalorija.
  • Kocka rafinirano - od 20 do 40 kalorija, ovisno o težini.
  • Šećer od šećerne trske - oko 25 kalorija.

krema

Krem - jedan od najpopularnijih dodataka, a neke vrste kave pića i ne može postojati bez njih. Krema savršeno smanjiti gorčinu, već povećati broj kalorija:

  • Krema sa 35 posto masti doda 340 kalorija, kao i oborila.
  • Vrećica za piće biljno vrhnje - oko 30 kcal.
  • biljne krema u prahu više kalorija, jedna torba - 45 kcal.

krema često zamijeniti punomasnog mlijeka ili kondenzirano mlijeko. U 100 grama mlijeka sa sadržajem masti od 35% sadrži 60-65 kalorija. Smanjenje masnoće po 05 posto, smanjuje sadržaj kalorija gotovo udvostručila. Kava s kondenzirano mlijeko je obično jednak 75-100 kalorija, ako ste stavili 2 žlice kondenziranog mlijeka. Što više piti mlijeko, kondenzirano mlijeko, vrhnje, više kalorija sakrio.

Kalorijska 3 u 1 kavu sa šećerom i mlijekom u prahu

Standardna torba 1 u mješavini od 3 teži 20 grama. Njegov glavni sastojak - šećer čija je težina oko 50% vrećice. Već daje prisutnost 40 kcal. Mlijeka u prahu u ovoj smjesi je oko 25-30 kcal. Kalorija kava, kao što smo već vidjeli, je niska. Ukupna količina kalorija sve komponente sastojaka - 65-71. Tako navijača 3 u 1 se ne može brinuti o štetnom utjecaju na slici.

Tablica kalorija od najpopularnijih caffe pića

Svaki od različitih vrsta kave ima kalorijsku sadržaj koji ovisi o sastavu i prisutnosti onečišćenja. Svi oni su detaljno opisane u članku, ali najpovoljniji i najbrži način procijeniti broj kalorija se nalazi ispod tablice. Uz to ćete biti u mogućnosti izračunati kalorija sadržaj željenog pića, i prilagoditi ga mijenjanjem sastava.

Kalorija kava s mlijekom | Kuća 2017

Produzeni espresso sa mlekom iz Vlasotinca Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar