Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama

Sušeno voće su vrlo ukusne i zdrave, jer sadrže mnogo korisnih i bitnih tvari za tijelo, tako da neki ljudi vole da ih se ne kuha, i jesti sirovo. Suhe marelice, grožđice, suhe šljive, sušene jabuke i kruške - tradicionalni sastojci za deserte, žitarice i druge namirnice. Kompot temelji na sušeno voće ima odličan okus, to je korisno, posebno u zimskim mjesecima kada tijelu nedostaje vitamina.

Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama

Kako korisno kompot od sušenog voća

Sušeno voće sadrže povećane količine korisnih tvari kao što su vitamini, kalij, natrij, magnezij, bez kojih je teško zamisliti normalan aktivnost organizma. Mnogi od njih se apsorbira samo iz unosa hrane vitaminskih kompleksa neće zamijeniti uporabu prirodnih proizvoda.

Kompot sadrži sušeno voće, dobar za probavni sustav: ona sadrži mnogo pektina. Povećana uporaba pektina potiče aktivnost probavnog sustava, poboljšava crijevnu peristaltiku. Kao rezultat napornog rada crijeva ubrzava metabolizam crijeva brže toksini, toksini, kolesterola.

Kuća: Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama

trudnoća

Nosi dijete - teško razdoblje za trudnice. Žensko tijelo je pod velikim stresom: zbog nedostatka vitamina pogoršava stanje noktiju, kože i kose. Usporava metabolizam, toksini počnu gomilati, jave manifestacije toksičnosti. Koristi od esencije od sušenog voća korisnih na temelju sljedećih razloga:

  • Vitamini i druge korisne minerale sadržane u suho voće, utjecaj na poboljšanje stanja kose, kože i noktiju.
  • Sadrži sušeno voće pektin i vlakana poboljšava crijevnu funkciju, njegov tretman tijela i pomaže da se smanji toksičnost manifestacije.
  • Šećer i fruktoza sadržane u juhu od suhog voća-based, poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.
  • Kompot sadrži sušeno voće - velika diuretik, smanjuje oteklinu.
  • Sušeno voće - poznati lijek za zatvor, koji se koristi za prevenciju hemeroida.

Kuća 2017

Za dojilje mame

Neke mlade majke se žale na nedostatak mlijeka. Ponekad je uzrok nedostatak tekućine u tijelu: potrebno je neznatno povećati svoju potrošnju i količinu mlijeka drastično će se povećati. Kompot - ukusan i zdrav napitak, koji zasićuje tijelo s vlagom. Napitak ima druge korisne svojstva.

  • Sadržana u marelica kompot, a smokve su velika prednost za dojilje vitamina, dostupnim datumima i drugog suhog voća, povećati hranjivu vrijednost mlijeka.
  • Pokazalo se nalaze u Phoenicia hranjivih tvari povećavaju tonus maternice i vaginalne mišiće.
  • Nakon rođenja, žensko tijelo doživljava nedostatak kalcija, voćni kompot dopustiti napuniti svoje rezerve.

Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama | Kuća 2017

za dojenčad

Sadržane u slatke napitke na bazi suhog voća hranjivih tvari u majčinom mlijeku u bebinog tijela. Kalcij pridonosi djetetovu mišićno-koštanog sustava, kao što je sadržano u kompot vitamina i drugih hranjivih tvari će imati povoljan učinak na njegovo tijelo.

Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama | Kuća

Kalorija kompot od sušenog voća

Sastav podloge na temelju sušenog voća uključuje voće koje sadrže velike količine šećera spojeva. Osim toga, njegov sastav je prisutan u šećer, ako se ne dodaje takvo piće ne bi bilo ukusno i flavorful. Kompot sa šećerom ne može se smatrati dijetetski napitak: njezina kalorijska sadržaj je između 35 i 65 kalorija na 100 grama piće. Ako ne dodavati šećer, kalorije će se smanjiti za 2-3 puta, i da će biti 15-20 kalorija na 100 grama piće.

Kuća 2017: Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama

Kako kuhati pirjano voće u multivarka

Neke domaćice pića vole multivarku: kompot dobiti bogat, mirisne, ostat će najkorisnije tvari. Sastojci juha neće biti kuhani i čamiti. Sušeno voće ima vremena za skuhati, a da daju svoje sokove i okus.

struktura

  • Suho voće: jabuke, marelice, kruške - 500 grama.
  • Grožđice - 200 grama.
  • Šećer - 200 grama.
  • Voda - 2, 5 litara
  • Limunska kiselina možda trebati da biste ga dodali na okus.

priprema:

  • Operite suho voće, potopiti za četvrt sata.
  • Ocijedite vodu, ovi sastojci oprati nekoliko puta.
  • Preuzimanje sušeno voće, dodajte šećer.
  • Ulijte vruću vodu ili kuhane hladne.
  • Odaberite način rada "gašenje" ili "juha", te da se mjerač 1:00.
  • Nakon kuhanja, ostavite kompot još sat vremena, bez otvaranja multivarku.
  • Mix i cool.

Photo Kuća 2017: Kompot od sušenog voća - dobro i kalorija, kuhanje recepti sa slikama

Recept kompot od sušenog voća

Juha se priprema za ovaj recept, nutricionisti preporučuju jesti dojilje majke i bebe. Sadrži tvari imat će jačanje učinak na tijelo majke i djeteta. Pijte poboljšava crijeva rad, potiče normalizaciju probavnog sustava.

struktura

  • Suhe marelice - 150 grama.
  • Suhe šljive - 50 grama.
  • Datumi - 50 grama.
  • Šećer - 50 grama.
  • Voda - 1 litra.

priprema

  • Potopna sastojke tijekom 10 minuta.
  • Isperite, pomak u malu tavu.
  • Ulijte vodu, stavite posudu na štednjaku.
  • Toplina na čir, nastaviti kuhati za četvrt sata na laganoj vatri.
  • Kad je piće je gotovo spreman, dodati šećer.
  • Cool.

Dunavski valovi - kolač sa višnjama Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar