Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja

Okus je poznato iz djetinjstva - je zobena kaša cookies. Prednosti zobene pahuljice, jednostavnost pripreme, niskim sadržajem kalorija, ugodnog kvalitete okusa - postoji mnogo razloga da se među brojnim pečenje recepata za izabrati ovo. Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane na kefir će uživati ​​i da će biti koristan i za djecu. Počastite svoje najmilije domaće kolače, kuhati sebi ukusni mirisne slastice. Opcija kolačići zanimljivije? Saznajte i odabrati jedan od prijedloga recepta.

Kako kuhati keksi sa zobenim pahuljicama na jogurta kod kuće: recepti sa slikama

Tako lijepo za liječenje članova obitelji ili gostima svježe pečeni keksi sa zobenim pahuljicama! Čak i predstavnici lijepe polovice od kojih su pomno paze na lik se slažu da bi takav užitak, pod uvjetom da se čaj u razumnim količinama neće naškoditi slici. Dijeta za Ducane ne isključuje upotrebu ove vrste izbornika kolačića. Sladila koja sudjeluje u receptima sadrži minimalno kalorija (1 tableta = 1 žličica šećera). Ovdje su neke detaljno korak po korak recept za vojvoda pod uvjetom fotografiju.

Dijeta recept za Ducane

Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja

sastojci:

  • Zobenih pahuljica ili brašna.
  • Jaje.
  • Sladilo.
  • Jogurt ili kefir.
  • Prašak za pecivo.

Recept za dvije porcije:

  • Pomiješajte jedno jaje u posudu, pola žličice praška za pecivo, šećera zamjena jedne tablete, tri žlice tlu ili cijele mekinje, i tri žlice nemasnog jogurta. Više svježe kolačiće te dobiti kada dodate jogurt umjesto jogurta.
  • Temeljito mijesiti masu dok ne bude glatka. Aroma može dodati prstohvat cimeta i prstohvat vanilije.
  • Zagrijte pećnicu na temperaturi 180 stupnjeva.
  • Rasporedi nastalu sastav formochkam ili žlicu kolača na pergamentu, ostavljajući kolačića ovalni.
  • Nakon 15 minuta, keksi pripremljeni.

Sir verzija zobene pahuljice i jogurt

Kuća: Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja

sastojci:

  • Pšenica i zob mekinje.
  • Obrano mlijeko.
  • Sir 0% masti.
  • Jaje.
  • Soda ili prašak za pecivo.
  • Sladilo.

recept

  • Za testiranje temelje zobenih pahuljica uzeti dvije žlice pšenice i jedan.
  • Pomiješajte tri žlice mlijeka. Ako volite soju, koristite ga, ali previše mršav.
  • Low-fat mladog sira Tri žlice (fit i granuliranih i soft) dodati u masu.
  • Put zamjene za šećer po želji, sode bikarbone ili prašak za pecivo oko pola žličice.
  • Tijesto je zbog prisutnosti u sastavu sira može dobiti malo tekućine, a zatim ga stavi u silikonskom kalupu. Kod obrade žlicu na pleh u obliku peleta (pergamenta), kolačići će biti tanka i hrskava.
  • Pecite 15-20 minuta, stavljajući pećnice način za 180-200 stupnjeva.

Jednostavni keksi sa zobenim pahuljicama s grožđicama

Kuća 2017

sastojci:

  • Jaja.
  • Mlijeko ili jogurt, nemasni.
  • Brašno, zob.
  • Soda i sol.
  • Šećer.
  • Grožđice.

recept

  • Za ovaj recept preporučujemo da se grožđice ne sadrže kosti. Pre šaka sušenog voća potopiti u toplu vodu za kuhanje na pari.
  • U zdjeli umutiti miješati čašu šećera i dva jaja.
  • Stavi u smjesi čašu nemasnog mlijeka ili jogurta, malo soli, pola žličice sode bikarbone.
  • Tijekom miješanja dodajte tri šalice zobene kaše.
  • U završnoj fazi, u gustoj, dobro mješoviti tijesta izliti očišćene grožđice.
  • Ako prehrana nije stroga, po želji, možete dodati sto grama omekšalog maslaca ili margarina, koja ukloniti iz hladnjaka unaprijed.
  • Formirana kolačića loptice, staviti na pergameni, koju je postavio za pečenje.
  • U pećnici, zagrijanoj na 180 stupnjeva, šaljemo pleh za 30-40 minuta da se peče.

Jednostavan i ukusan recept za zobenih kolačića s grožđicama, pogledajte video, koji pokazuje korak po korak upute. Radi lakšeg miješanja mogu koristiti mikser, što će dodatno ubrzati proces kuhanja.

Soft keksi sa zobenim pahuljicama izrađeni bez brašna i ulja

Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja | Kuća 2017

sastojci:

  • Zobena kaša pahuljice.
  • Jaja.
  • Suhe bobice, sušeno voće i orasi.
  • Sladilo.
  • Cimet, vanilija.

recept

  • Dok nastavit će se miješati sastojke, uključite pećnicu za grijanje, načinu 180-200 stupnjeva drži.
  • Sušeno voće, grožđice ili bobice (po izboru i po izboru) isprati i ostaviti u vodi 15 minuta.
  • Dva jaja, 2-3 tablete zaslađivač, vanilije na vrhu noža i prstohvat cimeta mix.
  • Zobene pahuljice u iznosu od dvije šalice, pomiješati sa suhim voćem pripremljena. Ako su velike, izrezati na kriške.
  • Dodajte u smjesu jaja. Tijesto se dobro miksa.
  • Na pleh staviti pergament papir. Cookie namaz sa žlicom oblikovati okrugli oblik.
  • Pečenje traje manje od 20 minuta.

Klasičan recept s medom umjesto šećera

Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja | Kuća

sastojci:

  • Zobena kaša pahuljice.
  • Med.
  • Kefir niskim udjelom masti.
  • Vanilija, cimet.
  • Sušeno voće i orasi.

recept

Ovaj recept za zobenih keksa Ducane na kefir će sadržavati više kalorija zbog uvođenja meda u svom receptu. Na zahtjev, vaš omiljeni sušeno voće može zamijeniti sjeckanim orasima i miješati u jednakim omjerima.

  • Jedan i pol šalice zobene pahuljice preliti jednu šalicu jogurta i ostaviti sat vremena za oticanje.
  • Kad su pahuljice izvan povećanja veličine, dodajte tri žlice meda, vanilije, cimeta, jednu žličicu, pola šalice mješavine suhog voća i orašastih plodova sjeckanim ili nešto jednom.
  • Pa mješoviti Tijesto treba biti gusta. Žlica kugle tijesta na pleh s pergamenta.
  • Formirana kolačiće pecite oko 20 minuta. Ako - fan hrskavih zobenih keksa, povećati vrijeme kuhanja za 5 minuta, a oblik proizvoda čine više ravna. Pospite šećerom u prahu kolačićima gotova.

Korisni kolačići zobene pahuljice i jogurt

Kuća 2017: Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja

Imati par zobenih keksa na ruku za doručak ili lagani snack je uvijek ugodna i ukusna. No, ove osobine nisu ograničeni na kolače. Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir je nevjerojatno koristan. Valjanog zob se koriste kao glavni sastojak, ne treba posebne oglašavanje. Hercules, često se za izradu kaša ili zob brašno od grubog brušenja, pozitivan učinak na probavni trakt.

Iz tog kolačića nije točna, ako to nije u velikim količinama na dnevnoj bazi. Pogotovo ako se odlučite dodati raznolikost u tijesto suho voće, orasi, koji će dati kalorijske keksa. Još jedan veliki plus ove prehrambene pečenje je da to može biti pohranjen za dugo vremena bez potrebe za posebnim uvjetima. Iznimka može biti vrsta kolačića, gdje je to potrebno formulacija dodati sir. Odrasli i djeca (oni imaju posebno) volim keksi sa zobenim pahuljicama, što daje snagu, osjećaj gladi u nekoliko minuta.

Keksi sa zobenim pahuljicama je izvor pozitivne energije za tijelo. Krupice ili pahuljica koristi za pečenje, zadržava sve korisne elemente. Puni sastav vitamina B, E, H, PP - glavni izvor dobrog zdravu kosu i jasan kože. Kardiovaskularni i živčani sustav također se stalno treba napuniti ove vitamine. Važno i minerale koji su tako bogate zob obrok. Kalij, kalcij, jod, bakar, željezo, cink, magnezij, fosfor, - popis korisnih osnovne komponente potrebne za organizam.

Koliko kalorija u zobenih keksa

Photo Kuća 2017: Keksi sa zobenim pahuljicama s Ducane kefir, dijeta recepti desert s grožđicama i meda bez brašna i ulja

Odluka da se ide na dijetu jer je vojvoda biti spremni da će se morati upuštati u mnogim proizvodima, ili njihova količina. Ponekad želite upoznati moralnu potrebu za slatkim. U tom trenutku, svakako treba spomenuti i korištenje recepata koje nudi nas. Za pripremu zobene pahuljice kolačiće Ducane preuzeo jogurta proizvode koji u početku sadrže malu količinu kalorija.

Budući da zob kalorija 352 kcal na 100 grama. Na prvi pogled - puno. Ali kad uzmete u obzir koliko su svjetlost, žlica, a za recepte koji se često koristi ovu mjeru, postavljen ukupno 14 grama žitarica. Kalorijska kolačići se izračunava na temelju pahuljica, kao proizvod, koji ima temelj proizvod. Energetska vrijednost zobenih pahuljica po 100 grama:

  • 56 kcal Masti - 62 g ..
  • 49 kcal Proteini - 123 str.
  • Ugljikohidrati 247 kcal - 618 str.

Velik broj ugljikohidrata ne plaši one koji pridržava prehrane i niske kalorijske hrane. U zobene pahuljice uključena u kolačić, probavljiv protein, tako da se proizvod smatra prehrani. Ukupno kalorija keksi sa zobenim pahuljicama u prosjeku 437 kcal na 100 grama proizvoda, ali količina kalorija može se razlikovati ovisno o proizvodu se dodaju na modificiranoj formulaciji.

Video recept iz Julia Vysotsky

Bilo koji, čak i mladi domaćica, zna koliko je važno započeti jutro. I to će biti vesela, pozitivna, ako se kuha crveni ukusni doručak. Julia Vysotsky, koji ima veliki broj recepata u svoj arsenal, ovaj video govori kako kod kuće kuhati ukusna, mirisne keksi sa zobenim pahuljicama. Glavni sastojci su zob (otuda i ime), jaja, brašno, šećer. Točno doziranje za predloženi recept ćete čuti od većine Julia Vysotsky, koji vodi tjedni program "jedemo kod kuće."

Čak uključujući malo mašte, možete se s vlastitom verzijom pečenje keksi sa zobenim pahuljicama. Dodavanjem u tijesto omiljene hrane, čokolade (crne ili bijele, po želji) zamjenjujući šećer s medom, koristite sušeno voće u asortiman ili odvojeno, čineći njihov "okus", ukrašavanja šećer za glazuru ili glazura, možete uživati ​​svoju obitelj svaki put nova vrsta kolačića. Nakon gledanja video recept za zobena kaša s kolačićima Julia Vysotsky, uvjerite se da je brza, jednostavna i vrlo ukusna.

Dijetalna keksi sa zobenim pahuljicama (šećer i brašno) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar