Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

U životu svakog ljudskog slučaju razdvajanja, kada je tek jučer tako dragi, dragi i bliski osobi, koja dolazi dan, oduzimanje komad duše i zatvaranja vrata u obiteljskoj sretnoj budućnosti. Neopisiva bol, osjećaj praznine, tuge, očaja i gorčine prebiva u srcu. Mnogi ljudi pokušavaju pronaći odgovor na pitanje: Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe, učiniti da se vratim vjeru u ljubav i otvoriti svoje srce na nove osjećaje? Psiholozi preporučuju da osoba ne držite na prošlost i pronaći pozitivne čimbenike situacije.

Zašto su ljudi vrlo iskusni odvajanje

Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

Rastanak s voljenom osobom - to je neka vrsta emocionalne traume koje samo da opstane. Za glavnih razloga zašto su ljudi tako osjetljivi odnos razmaka kako bi psiholozi uključuju sljedeće:

  • Prava ljubav - kada srce u potpunosti pripada voljenom osobom, sve misli o tome, nevjerojatno zamisliti da je mogao otići. Nakon oproštaja ljubavi ne prođe niti jedan dan ili mjesec dana, treba vam puno vremena da provjerite spaljena, hladi, tako da je razlika vrlo je teško preživjeti.
  • Prilog osobi - ako par već duže vrijeme bili zajedno, ljudi vjeruju jedni drugima, to je vrlo teško prihvatiti i shvatiti da je ovo više nema i nikada više.
  • Strah od samoće - nakon prekida s voljenom osobom, self-napuštena, obično kapi oštro. Postoje opsesije s izgovorom "što ako": "Što ako nisam ispunila", "Što ako ostanem jedan / jedna za sve?" Drugo. Ta razmišljanja sugeriraju tjeskobu i pojačati proces iskustava, zatezanje "oporavak".
  • Samobičevanje - jedan je od glavnih faktora koji čine iskustvo rastanak situaciji s voljenom osobom ponovno. Postojana sjećanja na sretne, sretne dane zajedno, zajedničkim pregledavanje fotografija, slušanje tužnih pjesama - to čini povratak u prošlost koja više ne postoji, što dodatno deprimira stanje.

Savjeti psihologa, kako se kretati nakon prekida usamljenost

Kuća: Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe je lakše i brže - Savjeti psihologa

Preživjeli razdvajanje na temelju svake osobe, to samo treba vremena, malo truda. Kako se nositi s problemom stvarne pomoći, pametna, trijezna procjena situacije, donošenje propisa za što je to, spoznaja da je odnos u prošlosti, a nova faza života je otvoren pred vama. Da bi preživio odvajanje od voljene osobe, psiholozi savjetuje da bi jednostavan 4 koraka:

  • Pusti prošlost.
  • Pronađite nešto pozitivno na rastanku.
  • Ukloni sve negativno, što je privuklo razdjeljak života (pozitivno razmišljanje).
  • Otvorena srca za novi život, stavova i osjećaja.

Ne držite na uspomenama

Kada osoba ide za to ima svoje razloge: Ohlađene osjećaje, nove ljubavi, česti sukobi s partnerom. Važno je razumjeti da ako je volio više nema, onda treba pustiti - to će biti bolno, teško, ali morate staviti točku masnoća u ovoj fazi života, iz moje glave sve misli, sjećanja iz prošlosti. Kako preživjeti razdvajanje, morate očistiti glavu od misli o pokojniku voljene osobe, zabraniti sam čak i razmišljati o tome što se veže za njega.

Dobili osloboditi od negativnih emocija

Negativnost ima loš učinak na emocionalno, mentalno i fizičko zdravlje, tako da bi trebao dobiti osloboditi od njega. Zaboravite na bol koju je morao pretrpjeti u vrijeme odvajanja, na djelu koji su se naselili u duši i otrova iz unutrašnjosti mržnju prema jednom ljubio jednom, tako brutalno da prošao, gazi srce. Bacite sve što podsjeća na bivšeg partnera, zbog čega je val ogorčenja, tuge, suza protok.

Komunicirajte s prijateljima i obitelji

Nakon oproštaja nužno dovesti povučen, sjediti na miru. Naprotiv, upravo suprotno - Slobodno vrijeme potrošiti na voljenima, prijateljima koji nisu bili u mogućnosti ispuniti. Nemojte se bojati razgovarati o svojim osjećajima, osjećajima koji se javljaju u duši, ukor, dobit ćete olakšanje i podršku obitelji opet će steći samopouzdanje.

Programirati sebe za sreću i novi odnos

Da bi preživio odvajanje, potrebno je shvatiti da to nije samo završiti odnos, ali i početak novog života, u kojem će biti i drugih sastanaka, ljubav, radost. Izdanje tuge i žalosti, otvorenog srca za nove osjećaje, stavove, vjeruju u ono što su sposobni voljeti i biti voljen. Uključite se u pozitivnom valu, dopustiti sebi da uživaju svaki dan, vjerujem u čuda i ne boj se poraza strelicom Kupidon.

Može da preživi bol u srcu, nakon dugog odnosa

Kuća 2017

Suočavanje s depresijom, bol nakon prekida veze moguće kroz razne promjene u svom životu, nove hobije, zanimanja. Po želji, kako bi se dramatično promijeniti, vrijeme i male inovacije su u mogućnosti pružiti postojanje novog osjećaja radosti. Postoje načini da se pomogne preživjeti odvajanje:

  • Promjena slike - drastične promjene u izgledu, prema psiholozima, mogu utjecati na život nakon prekida veze, to mijenja brzo. Promjena slike mogu uključiti mijenjanje frizura ili boja kose, stil odijevanja, ažuriranje cijelu garderobu. Osim toga, ako će se promjene odvijaju u kozmetičkom salonu, to će biti dodatni ugodna zabava za djevojčice.
  • Za ostanak u formi - posjetiti teretanu ili mali naboj kod kuće može poboljšati raspoloženje, dobiti energijom nakon prekida s voljenom osobom. Ovo je odličan način da se zadrži u formi, to pomaže da se osjećaju sigurni da privuku diviti poglede iz suprotnog spola.
  • Shopping-terapija - najbolji način da se žene bave depresije i osjećaja nakon prekida s voljenom osobom. Update ormar je uvijek pozitivan učinak na stanje žene pomaže proći kroz teško razdoblje, poboljšava raspoloženje i pomaže uzeti djevojku da pobjegne od patnje. Odlazak u shopping sa svojim prijateljima, ne samo da će kupiti novu odjeću, ali i zabavno ostati.
  • Idete na put - to je velika prilika da se vidi svijet, jedinstveni doživljaj i osjećaj predivne emocije. Tijekom izleta bit će prilika ne samo za uživanje u ljepotama ljepoti i arhitektonskih zgrada, ali i razmišljati o važnosti. Na primjer, analizirati svoje postupke, procijeniti zašto je volio jedan je bio u mogućnosti da se zaustavi voli, čija vina i treba mijenjati kako bi se izbjegle buduće greške i druge odnose ne završavaju razvodom.
  • Početak u popravak kuće - je velika prilika za bijeg, da se radikalno promijeniti nešto u svom životu nakon prekida s voljenom osobom. Napravite male preinake, mijenjati namještaj, koji priziva sjećanja bivšeg ljubavnika, to će stvoriti ugodnu temperaturu.
  • Upoznaj nove ljude. Upoznaj nove ljude je potrebno, kao što je kisik za održavanje života, razvoj, stjecanje novih znanja. Rasporedi prijem novih prijatelja kod kuće, opustite se i zabavite u slavi leđa žudnja za životom da prežive odvajanje.
  • Za odvratiti od tužnih misli: da posjete izložbe, muzeje ili kazališta. Posjetite kulturne znamenitosti omogućuje da se inspirirala, približiti kulturu i svijet ljepote, pomaže da biste dobili osloboditi od osjećaja nakon prekida s voljenom osobom. Ovo je velika prilika za duhovni razvoj i samorazvoj, tako da neće stajati na jednom mjestu, te će kontinuirano razvijati.
  • Pročitajte pozitivne knjige - dobra knjiga može promijeniti svijet, dobili pozitivne emocije i pronaći inspiraciju za sretnu budućnost. Prednost je da knjige o samo-obrazovanja, psihologije i klasika, koji je u mogućnosti kako bi revidirati pogleda na život, procijeniti svoje postupke i druge ljude u određenom razdoblju. Literatura može pomoći u izgradnji planova za budućnost, zaboravite na osjećaje nakon prekida s voljenom osobom.
  • Kupi si ljubimac - brige za nekoga će zaboraviti odvajanja, proći kroz ove nevolje. Nema više osjećaja samoće, jer kod kuće ćete susresti slatka mačka ili pas smiješno obogatiti slobodno vrijeme i pomoći podići vaše raspoloženje.

Video: kako se lako premjestiti pogoršanje odnosa s ljubljenim

Preživjeli bolno razdvajanje nije lako, jer će trebati vremena kako bi naučili živjeti bez tog odnosa snaga, koji će učiniti da zaboravite na sve. Važno je shvatiti da nema ništa da se vrate, kao da ne želi. Obnovi svoj život tako prestati razmišljati o tome tko je kriv - da nije bilo mjesta ni patnje, ni misli iz prošlosti. Možda u budućnosti će biti još prijateljskih odnosa, ali u narednih nekoliko mjeseci u potpunosti treba zaboraviti tu osobu. Pogledajte video u kojem se trenirao psiholog dati savjete o tome kako preživjeti odvajanje:

Psiholog savjet 7. Kako preživjeti razdvajanje. Video.

Ostavite Komentar