Kako kuhati Tilapia fileti 5 recepata

Tilapia file je popularan u kuhanju u mnogim zemljama zbog visokog sadržaja proteina i niskim sadržajem masti. Stoga tilapija file se može jesti, čak i ljudi koji se pridržavaju dijeta, jer kalorija u proizvodu puno. Jelo ga se uvijek ukusna.

Riba u jajetu

Kako kuhati Tilapia fileti 5 recepata

sastojci:

  • 400 g Tilapia fileti.
  • 1 jaje.
  • 30 ml istezanje. ulje.
  • 1 sat. L. sok od limuna. Možete koristiti jabuka jabukovača octa umjesto.
  • 3 žlice. l. brašno.
  • Sol.
  • Pepper.

Kako kuhati ukusna:

  • Mi ćemo rezati fileta u dijelove. Ne zaboravite izvaditi kosti. Komadi soli i paprom, pospite sokom od limuna i promiješajte. Ostavi prosyakaty prije pripreme drugih jela.
  • shake jaja.
  • Prvo, roll komada u brašno, a zatim se spustio u jajetu na sve strane.
  • Tavi pržiti u ulju, za 5 minuta sa svake strane. Poslužite sa raznim prilozima (pire krumpir, svježe povrće, i tako dalje. D). Ispada vrlo ukusna - tilapije fileti u tijesto od jaja.

burgeri

Kuća: Kako kuhati Tilapia fileti 5 recepata

sastojci:

  • 800 g tilapija.
  • 80 ml istezanje. ulje.
  • 2 jaja.
  • 3 žlice. l. mrvice za breading (mrvice može biti izrađena od obične krekere).
  • 1 glavica luka.
  • Sol.
  • Pepper.

Kako kuhati ukusna:

  • Luk očistiti i omogućiti nekoliko velikih komada.
  • Riba će također izrezati na komade.
  • Preskoči luk dva puta kroz mljevenje mesa i ribe.
  • Dodajte krušne mrvice, jaja, sol i papar. Dobro izmiješati.
  • Obrazac iz dobivenih nadjev kotleta. Za njih je to bilo lakše kalup, mokro ruke hladnom vodom.
  • Prženi kotleti u biljnom ulju dok ne lagano porumeni s obje strane.

Pečena u kiselo vrhnje

Kuća 2017

sastojci:

  • 1 kg tilapija.
  • 3 žlice. l. gusta krema.
  • 3 žlice. l. suncokretovo ulje.
  • 1 limun.
  • Sol.
  • Pepper.

Kako kuhati ukusna:

  • Polijetanje sa limuna na fini ribež.
  • Njegova mješavina sa soli i papra.
  • Sada izložena u posudu za pečenje folijom. Podmažite ga uljem i pospite mješavinom limuna. Pola smjese dopusta.
  • Laici fileti smazh uljem i pospite preostalim koricu i sol i papar.
  • Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Peći 10 minuta. Ne omotajte folijom, čak i ako je forma otvorena.
  • Četka Tilapia kiselo vrhnje, zamotajte foliju. Peći na istoj temperaturi tijekom 10 minuta. Izvucite foliju i pecite još 5 minuta.

Riba u koru kruha

Kako kuhati Tilapia fileti 5 recepata | Kuća 2017

sastojci:

  • 500 g tilapija.
  • 4 kriške raženog kruha.
  • 2 jaja.
  • 1 glavica luka.
  • 1 h. L. sok od limuna.
  • 50 g tvrdog sira.
  • 150 ml vrhnja prosječni udio masti.
  • 2 žlice. l. biljno ulje.
  • Sol.
  • Pepper.

Kako kuhati ukusna:

  • Mi ćemo izrezati luk na tanke kolutiće.
  • S posrezay kruh kora. Pulpa se usitnjena u miješalici do mrvica.
  • Sir utrljati na malom ribež.
  • Pomiješajte sir i mrvice.
  • Oblik ulja za podmazivanje. Down prezentacija luk prstenje.
  • Zatim stavi fileta. Začinite solju i paprom, možete posuti začine po želji. Pospite ribu s limunovim sokom.
  • Ispunite sva krema.
  • Umutiti jaja sa malo soli. Dodajte krušne mrvice i miješati. Ravnomjerno prelijte ovu mješavinu tilapija.
  • Pecite 25-30 minuta. Predstave u krušnoj peći na 180 stupnjeva.

Riba umotana u slaninu

Kako kuhati Tilapia fileti 5 recepata | Kuća

sastojci:

  • 800 g tilapija.
  • 12 tanke kriške slanine.
  • 30 ml maslinovog ulja.
  • 1 kapsula od čilija.
  • 2 žlice. l. sok od limuna.
  • 2 grančice ružmarina.
  • Sol.
  • Pepper.

Kako kuhati ukusna:

  • File ćemo izrezati u male komadiće na način da je jedan komad može biti omotan u krišku slanine.
  • Čile i ružmarina sitno izrezati.
  • Mješavine sjeckani paprike, sok od limuna, ružmarina, sol. Možete dodati malo limuna koricu.
  • Ova smjesa izlije file. Promiješati da se ravnomjerno svi dijelovi su procurili. Ostavite da odstoji 10 minuta, riba je više osjetljiva, i to je bila ukusna.
  • Sada, umotati u slaninu kriške. Za razvoj i peciva, držati ih zajedno s drvenim kos.
  • Pržiti 4-5 minuta sa svake strane.

Nađi Tilapia u trgovini mogu biti s drugom naslovom - ". Kraljevski smuđ" Dajte sklonost za suhu smrznuta riba, što nije glazirana kora - više hranjivih tvari koje se nalaze u ribi. Ružičasta boja je znak kvalitete proizvoda.

Oslić alla bakalar - Fini Recepti by Crochef Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar