Recepti prehrana

Svatko od nas želi biti gospodar svoje zdravlje, biti tanak i stane.

No, dobro zdravlje i atletski izgled uključuje pravilnu prehranu, osnovna znanja o racionalnom izgradnju njihove prehrane. Uostalom, riječ "dijeta" označava režim prehrane, a ne samo za bolesne osobe, ali i vrlo zdrav. Svatko od nas, pametni ljudi trebali znati osnovna pravila uravnotežene prehrane. To je rečeno u članku dostupna . Ali, u pravilu, čovjek okreće pozornost na prehranu, kada je zdravstveni problem, kada je uravnotežena prehrana je odavno čvrsto zaboravljena. A dodatnu težinu smjestio se na svoj lik. Kada se formiraju navike hranjenja, stvorili su probleme i vodio vas u dijetetičar. Liječnik će biti u mogućnosti pomoći u izradi prehrani, ali to neće biti s vama na štednjak i držati te svaki put od otvaranja vrata hladnjaka. Razvijanje dobre prehrane i uravnotežen dijeta je vrlo sposoban za svakoga, ali će zahtijevati od vas da male, ali zusil.Tilky moći ćete izgraditi svoj dnevni prehrani kako bi se postupno dovesti svoje tijelo do razine na kojoj će raditi kao sat, a dodatna težina nije ni misliti da se zadržavaju u blizini vami.Skladayuchy dnevni meni koji će vam pomoći da lako dobili osloboditi od dosadnih kilograma, razmislite proizvode s niskom razinom kalorija, ali očistiti tijelo. To, naravno, povrća i morskih plodova.

Recepti prehrana

Da bi se pravilno priprema izbornika daju recepte jednostavno i ukusno jelo.

Retsept№1

Salata od rotkvica, grah i rotkvice tsibuli.800 grama, 3 žlice maslinovog ulja, 2 žlice limunova soka, sol, šećer, 1 srednja glavica luka, 1 žlica kuhani grah, 2 žlice kiselog vrhnja, zelen.Vimitu rotkvica utrljati na veliko krastavci, luk pripremiti, rezanje na male kockice, grah. Pripremite umak: ubiti s maslinovim uljem i sokom od limuna, sol, šećer na okus, dodajte kiselo vrhnje. Haljina salatu, pospite začinskim biljem i ostavite stajati na hladnom 2:00.

Retsept№2

Salata vesnyaniy.Redis 300 grama, zelenu salatu, biljno ulje, sol. Rotkvica oprati, izrezati na kriške. Salata izrezati na trake. Salata prelijte biljno ulje. Sol na okus.

Retsept№3

Pink lososa u vlastitom soku. Korpus losos, timijan, sol, šećer, papar, sok od limuna. Pink losos pripremiti za pečenje u pećnici. Utrljajte sol i šećer u omjeru 2: 1 sipati malo limunovog soka i ostavite stajati na hladnom pola sata. Pospite malu količinu majčina dušica zamotan u plastičnu foliju i pecite u pećnici.

Dobar tek i lijep lik!

Dnevnik prehrane + recepti #4 Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar