Pijenje dijeta po danu - prije i poslije fotografija

Danas postoji toliko različitih vrsta dijeta koje bi bilo primjereno koristiti kada je potrebno. Jedan od najpopularnijih pije dijeta. Smisao pročišćavanje tijela je da se za jedan dan ili nekoliko dana korištenja pitke hrane, metabolizam i gubitak težine događa obnovljena.

postoje pitke dijeta?

Meni graditi tako da ne samo izgubiti one extra kilograma nakupljenih, ali i očistiti tijelo od toksina. Tu je i popis pića se ne preporuča piti - što je mliječna mast, slatkom i gaziranih pića, alkohol, kava, kakao, i svježe sokove. To je zbog činjenice da mogu naštetiti vašem zdravlju. Razmislite kakvu pića nagnuti:

  • Voda - to mora uvijek biti gazirano, količina unosa tekućine 15 L
  • Bouillon - to može biti bilo što: meso, riba, povrće;
  • Mliječni proizvodi - bolje obrati pozornost na nemasnog mlijeka pića;
  • Juice - preporuča se pripremiti unaprijed pripremiti voće i povrće prije jela;
  • Čaj, zelena, crna, voćni čaj s limunom ili mliječni šećer;
  • Kompot ili jelly - pripremljen od voća i bobica, ali bez šećera, kuhati zobene pahuljice puding.

Pijenje dijeta je osmišljen tako da je njegova optimalno trajanje je 5 - 7 dana, dulje verzije, na primjer, za mjesec dana, ali liječnici ne preporučuju posegnuti za takvim mjerama, posebice neutreniran ljudi. Isto tako, jednom tjedno to obave za piće dnevno. Dalje, pogled na neke od najučinkovitijih za mršavljenje tečajeva.

Pijenje dijeta po danu - prije i poslije fotografija

Na dan 1, i "teleskop dan"

Ovo je najjednostavnija opcija i kratka pitke dijeta smiju ga koristiti nekoliko puta mjesečno. U jednom takvom danu, možete izgubiti oko 1-2 kg. Prije takve dijete je bolje da ide za konzultacije s liječnikom preporučamo vam kompleks vitamina i provjereni kao što ste koristiti takvu prehranu. Pripremiti svoje tijelo, ići na zdravu prehranu - ne jesti masnoće, slatko, alkohol, gazirana pića. Preporučuje se za nekoliko dana prije i poslije izlaska dijeti jesti svježe voće, razne žitarice, juhe, svježe sokove.

Dijete: Pijenje dijeta po danu - prije i poslije fotografija

U 3 dana

To trajanje pijenja dijeta od 3 dana omogućit će vam da se izgubiti i do pet kilograma. Na točnijeg ti nitko neće reći, jer ovo je čisto individualne karakteristike organizma. Ako ste se odlučili na tečaj čije trajanje je 3 dana, potrebno je da steknu snagu i prikupiti volju u šaku, izdržati. Suština prehrani je da se u potpunosti odbijaju jesti, želite žvakati, vaš želudac će imati odmor od stalnih digestije proizvoda.

Ove 3 dana piti nikakve napitke, svakako tijekom dana popiti 1, 5 - 2 litre negazirane mineralne vode. Ova dijeta može se izraditi na slijedeći način:

  • Prvi dan - voda;
  • Drugi dan - fermentirani mliječni proizvod;
  • Treći dan - sok ili čaj.

Možete izabrati za sebe prikladan način, kombinirajući pića. Takva stopa primjenjuje se jednom mjesečno, oni će vam pomoći očistiti tijelo od toksina, otrova, a možete izgubiti one extra kilogrami.Ne zaboraviti šetnje na svježem zraku, fizičke aktivnosti.

7 dana

Pijenje dijeta dizajniran za tjedan dana - to nije teško verzija dijeta, njegova bit ne razlikuje od prehrane za jedan ili tri dana. Za takve prehrane morate pripremiti svoje tijelo unaprijed. U tom razdoblju zapravo izgubiti i do 7 kg. Piće kombinirati takav izbornik dijeta, možete izgraditi vlastiti. Tijekom ovog mršavljenje vaš želudac se smanjuje, te će ga primijetiti sebe, ti će se želite jesti manje. Glavna stvar - je piti kada želite piti ili jesti. Potreban tijekom dana popiti 1, 5 - 2 litre negazirane mineralne vode. Sedmodnevni jelovnik dijeta:

  • Ponedjeljak - dan mlijeko, pije mlijeko, kefir, jogurt, fermentirani pečena mlijeko nije masna.
  • Utorak - juha dan, pije povrća, mesa i ribe.
  • Srijeda - dan sok, kombinirati povrće i voćni sokovi, razrijeđen s vodom.
  • Četvrtak - pije samo čaj.
  • Petak - Voće žele bez šećera.
  • Subota - piti voćne napitke bez šećera.
  • Nedjelja - piti sok.

14 dana

Takva dijeta može se izračunati za dva ili tri tjedna. Na njemu za piće ne smije koristiti samo hranu. Izbornik možete misliti za sebe pojedinačno. Preporučuje se postupno ući u nju, i samo ići glatko. Odmah zauzimaju čvrstu hranu nakon izlaska strogo zabranjena, jer želudac za to vrijeme, a dijete to ne može prihvatiti. Važno je pratiti kaloričnu hranu koju piju. Optimalna količina kalorija konzumira dnevno u opsegu od 1200 do 1400 kalorija.

30 dana

Tečaj je za 30 dana koristiti tek nakon što se konzultirati s liječnikom-terapeut, on vam kaže da možete uzeti vitamine u tijelu mogu dobiti sve potrebno za život i normalno funkcioniranje vitamina i minerala. Ne zaboravite kontrolirati svoju stolicu. Kako bi se držati se za mjesec dana je preporučljivo kuhati juha od povrća, takve juhe će vam pomoći nositi se s glađu. Budite sigurni da pijete dnevnoj 2 litre mineralne vode bez plina.

Dijete 2017

mršavljenja mehanizam je kako slijedi. Nakon tjedan dana dijeta čisti od šupljih organa, tijelo u ovom trenutku čisti od toksina, može uzrokovati neugodan miris i iscjedak. Nakon 20 dana za čišćenje jetre i bubrega. Nakon takve prehrane vaše tijelo očisti na staničnoj razini.

Čoko-pijenje dijeta

Ova metoda mršavljenja dijeta ima dva temelja - čokoladu i piti. Ako je čokolada Preporučuje se jesti tijekom dana pločicu čokolade, ova opcija zahtijeva da pijete toplu čokoladu bez šećera, kakao s mlijekom masti. Ne zaboravite negazirana voda. Duljina tečaj može varirati od 3 do 7 dana, a za to vrijeme možete izgubiti i do 7 kg viška težine.

Značajke prvog dana

Ako se odlučite na dijetu, koja će trajati više od jednog dana, onda imajte na umu da je prvi dan će biti teško, jer vaše tijelo nije navikao na takvu prehranu. Početak tečaj bi trebao biti vrlo glatka, bolje je postupno pripremiti tijelo, jer to je vrsta stresa za njega. Prvi dan u prehrani - najteži stadij, bit želite naviku jesti nešto. U ovom trenutku, vi ćete se osjećati umor nedostatak dobrog raspoloženja. Prvih nekoliko dana tijelo će se očistiti, bit će neugodan miris, jezik premaz, i druge neugodne senzacije.

Dijeta - što može, a što ne?

Razmislite popis ovlaštenih proizvoda. To su razne vrste čaja, mliječni pića, svježe sokove, mesne i gaziranu mineralnu vodu, s dužim dijeta opcije smiju piti juhe. Popis zabranjenih pića uključuju sljedeće proizvode: gazirane slatke, masne pića, kava, kakao zabranjen. Kakao je dopušteno, kada je u pitanju čokolada-piće verziji.

Izlaz iz pitke dijeta

Iz prehrane treba postupno naviknuti na promjene u svoje tijelo sustav opskrbe. Do vremena mora biti otprilike dvostruko duže. Ako je tečaj trajao jedan tjedan, a zatim iz njega mora biti dva tjedna. Ne žurite jesti brašno proizvode, masne, začinjene hrane. Prvih nekoliko dana jesti samo krutu hranu za doručak, ručak i večera tiče, oni bi trebali biti isti kao i za piće. Nakon toga, postupno zamijeniti uobičajenu večeru s pićem hranu, to bi također trebali trajati nekoliko dana, a zatim jesti krutu hranu i večera.

Koliko kilograma zapravo izgubiti takvog sustava?

Pijenje dijeta podrazumijeva da ćete morati izgubiti one extra kilograma. Njihov broj ovisi o tome koliko ćete izgubiti težinu kao što možete stajati na put, što je također važno kako bi bili sigurni da kalorijske napitke konzumiraju ne prelazi 1500 kalorija. Na prvi dan možete izgubiti i do 2 £, jeli Sit tjedan, 7. U cijeli tijek stvarno izgubiti sve one extra kilograma, važno je znati koliko vam je potrebno za izgubiti težinu, kontroliraju svoju težinu tijekom tečaja, tako da ne prelaze barijeru, kada ste dobili osloboditi od suvišnih kilograma.

Možda naškoditi tijelu?

Definitivno za metodu mršavljenja postoji opasnost od štete za zdravlje, ako ne poslušati savjet liječnika, ne može biti svima sjesti na takve prehrane. Postoji rizik od anoreksije bolesti kako bi se izbjeglo pravi put izlaska iz nje. Šteta se primjenjuje i unutarnji organi, stanice gube gladovanja, proces je nepovratan. Kada se takve dijete stalno promatraju anemiju, poremećaje hematopoeze, imunološki sustav pati, a koža gubi svoju privlačnost i zdrav izgled, vrlo veliki rizik da zaradite gastritis.

Fotografije prije i poslije mršavljenja

Pijenje dijeta stekao veliku popularnost, ali ne zaboravite o nedostacima ovog tipa prehrane. To je vrlo učinkovit, jer u jednom trenutku zapravo izgubiti 7 - 10 ili više kilograma, ali sjesti na takvoj prehrani bi trebao biti s velikim oprezom. Mnogi ljudi su imali ova metoda mršavljenja rezultate podijeljene, ne skrivaju radost tog bušenje izgubili težinu kg. Zatim, pogledajte na fotografijama izgubili težinu.

Pijenje dijeta po danu - prije i poslije fotografija | Dijete 2017

Mišljenje o rezultatima

Natalia, 28 godina: koliko umorni moj dodatnu težinu gube na težini nakon poroda je puno teže nego što sam mislio. To jednostavno nije učinio, ali je dodatnu težinu nazad, plus još jedan pogon s nekoliko prijatelja. No, ova tehnika samo mi je udario, izgubio sam u prvom tjednu od 5 kilograma. To je bio moj prvi put i jako sam sretna. Kasnije ću pokušati mjesec dana.

Marina, 45 godina: Dodatni težina ne samo da čini da se osjećate neugodno, ali i sramota pred ljudima. Odlučio sam pio prehrane. Trening je dobro prošlo. Tijekom tri dana izgubila 4 kilograma, nisam mislio da je to bio pravi. Potičem vas, prvi dan je bio vrlo težak, a onda nekako je postalo lakše.

Svetlana, 25 godina: Nakon poroda, dobila 20 kila viška težine, željela izgubiti više, ništa nije pomoglo. No, ova dijeta - samo dar s neba, u prva dva tjedna - minus 9 kg, bio sam šokiran. Ja ću i dalje i biti sigurni da ste postavili oznaku će postići svoju idealnu težinu i želji.

STA JESTI U SKOLI ? Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar