Suhi posta - koristi i štete

Glađu poslastice, to je poznata činjenica. Sve životinje se više ne jedu hranu s ozbiljnim bolestima, tako da je njihovo stanje se popravlja. Neki stručnjaci kažu da se tijekom posta pokrenuti određene procese za brz oporavak tijela. Suha posta za osobe koje se smatraju radikalne, ali učinkovit način za oporavak cijelog organizma. Koje su prednosti i štete ove vrste čišćenja tijela? Što sheme poput gladi, postoje i kako ih koristiti?

Prednosti i šteti suhog posta

Suha posta - je potpune apstinencije od hrane i vode tijekom cijelog razdoblja čišćenja tijela, što obično traje od 1 do 4 dana. Tijekom svoje štovanje je neophodno isključiti bilo kakav kontakt s vodom: tuš, pranje ruku, usta ispiranja i drugih korištenje klistira. Ta metoda pročišćavanja tijelo se koristi u liječenju raznih bolesti.

Za razliku od posta vodom, tijelo suho čišćenje učinkovitije, jer se stvara strože uvjete kojima se promiče aktivno cijepanje i uništavanje masti prisutnih u patološkim tkiva organa. U tijelu nakon sušenja restrukturiranje posta od sustava počinje se dogoditi kako bi se iz svog opskrbu hranjivim tvarima i vodom. To dovodi do zakiseljavanja i cijepanje tkiva u najkraćem roku. Kao rezultat toga, u tijelu postoji uništavanje svih izvanzemaljski.

Suhi posta - koristi i štete

Suhi post pomaže da biste dobili osloboditi od raznih vrsta upala. Tu je i nedostatak vode, dehidracija kada je borba između stanica u tijelu vode i vanzemaljskih organizama. U toj borbi, stanice tijela pobijediti i uzeti vodu. To dovodi do uništenja svih vrsta virusa, bakterija, parazita i drugih mikroorganizama koji uzrokuju upalu.

U suhom posta raspad albumina prijevoza. Ove aminokiseline su usmjereni kako bi se zadovoljile potrebe tjelesnih organa. Prvi uvjet daje kardiovaskularni sustav i mozak, otpušta kao velikog broja hormona u krvi. Glukokortikoida u krvi postane 3 puta više od normalne, uzrokuje snažan protuupalni učinak u tijelu. To dovodi do uništenja žarišta upale.

Kada osoba nastavlja štrajk glađu, osjeća toplinu: to je zbog povećanja unutarnje tjelesne temperature. Više temperature ubrzati metaboličke procese u tijelu, što dovodi do uništenja toksina koji izazivaju bolesti. Tu je aktivan oslobađanje interferona, koji igra važnu ulogu u borbi protiv virusa. Suhi post pomaže tijelu da se riješi svih stranca, jer tijelo ne postupi štetne tvari iz hrane i vode. To znači da se krv ne dobijete štetne tvari pruža izvrsnu čišćenje.

Kako su podržani od strane vitalnim tjelesnim procesima tijekom suhog posta? Čovjek ne može postojati bez vode, pa kad je nedostatak tijela troši svoje masnoće. No, za metaboličke procese također je potrebno proteina. Ovaj materijal tijelo prima iz tkiva koje nemaju velike vrijednosti za njega, tako da podjela modificiranog edema patogeni tkiva, priraslica, tumore, aterosklerotskog plaka u krvnim žilama i tako dalje.

Suho post odnosi na krute metode liječenja. Više se ne preporučuje za brzo sušiti kod kuće 2-3 dana. Gladovati duži period preporuča se samo pod liječničkim nadzorom. Prije donošenja odluke da se prema ovom metodom treba konzultirati kvalificiranog liječnika, jer suha postu ima mnogo kontraindikacije.

Kontraindikacije za suhu posta:

  • Bubrežni patologija.
  • bolesti jetre.
  • Dijabetes.
  • Trudnoća i dojenje.
  • Proširene vene.
  • Anemija.
  • Giht.
  • Bolesna žučnog mjehura.
  • Poremećaje krvarenja.
  • Preniska tjelesna težina.
  • Ne preporučuje se osobama oštećena.

Negativni učinci suhog posta uključuju:

  • dehidracija,
  • vrtoglavica,
  • suhoća i pukotine u koži,
  • poremećaj spavanja,
  • slabiju izvedbu,
  • umor,
  • vaskularne krhkost,
  • bol u želucu,
  • mogućnost razvoja dijabetesa i teškim pritisak na psihu.

Dijete: Suhi posta - koristi i štete

Indikacije za poštivanje suhog posta

Suhi post pomaže čišćenje krvi, probavni trakt i druge organe tijela od parazita i infekcija. Isto tako, odbijanje hrane i vode uzrokuje regeneraciju tkiva svih organa, aktiviranje metaboličkih procesa, uklanjanje toksina, pomlađivanje kože, resorpciju tumora i ublažava alergije.

Suhi post pomaže:

  • pretilosti;
  • alergije
  • s nervoze i depresivnih stanja;
  • neplodnost;
  • upalne infektivne bolesti (astma, bronhitis, upala pluća, prostatitis)
  • trofičke čir;
  • reumatoidni artritis, osteochondrosis deformira, artritis, ankilozantni spondilitis;
  • u benigni tumori prostate, ciste jajnika, endometrioze, adenom;
  • za bolesti kože (neurodermatitis, ekcem, kronična urtikarija, psorijaza)
  • u bolestima probavnog trakta: kolitis, čirevi, kronični enteritis, zatvor.

Dijete 2017

pripremni period

Suha posta uključuje 3 faze: pripreme, posta, kao i izlaz. Pripremna rok je 2 tjedna. U ovom trenutku, ne mogu jesti rafinirani šećer, sol, šećer, hranu sa šećerom, proizvode sadržava sol, meso (govedina, svinjetina, janjetina), pijenje alkohola, pijući kavu. Isto tako ne smije pušiti tijekom razdoblja suhog posta.

Uzmite 2 tjedna prije posta i u intervalima između razdoblja suhog posta preporučuje se:

  • perad, riba, jaja,
  • mliječni proizvodi;
  • med;
  • voće, sušeno voće i bobičasto voće;
  • Stevia;
  • gljive;
  • Povrće kuhano;
  • matice;
  • žitarice;
  • proklijala zrna;
  • čista voda;
  • biljni čaj.

Suhi posta - koristi i štete | Dijete 2017

Jedan tjedan da se osuši posta je potrebno jesti samo biljnu hranu. Na kraju pripremnog perioda potrebno je uzeti nešto hrane. Tijekom posljednja sat velikom količinom vode za piće na tijelo čistom početku (add to savjetovao limun ili med).

Sheme suhog posta

Soft smatra kaskadno štrajk glađu. Njegov princip leži u izmjeni dana i dana glađu opskrbe hranom, a njegova prednost je meka za čišćenje tijela od toksina, otrova i otrova. Ova metoda je učinkovit za mršavljenje. U tom slučaju, rezultat se pojavljuje brzo i traje dugo vremena uz pravilnu prehranu nakon čišćenja. Tijelo kaskada očistiti lakše prenijeti iz emocionalnog stajališta, jer je kratko razdoblje neprehrambenih uzrokuje stres i nelagodu. Razmislite malo shema kaskadu liječenje suhog glad.

nježna kaskada

Nježni kaskada savjet za one koji su prvi odlučili pokušati suha gladovanja ili nisu našli povjerenje strože sheme liječenja. Glavno pravilo - strogo pridržavati ovog programa suhog posta. Između razdoblja posta mogu jesti istu hranu koja pripremnog razdoblja. Blagi faza uključuje pet razdoblja:

  • Glad - 1 dan, onda 1-2-3 tjedna obrok.
  • Glad - 2 dana, a onda 1-3 tjedna da jede.
  • Glad - 3 dana, a zatim 1-3 tjedna opskrbe.
  • Glad - 4 dana, onda 1-2-3 tjedna opskrba hranom.
  • Glad - 5 dana, onda vam je potreban da bi izlaz.

kratka faza

Kad kaskada post je važno imati pozitivan stav i izdvojiti vrijeme za šetnju ili vježbanje na svježem zraku. Kratki pozornica za suhu post namijenjen je za kratko vrijeme. Kratka faza uključuje pet koraka:

  • Glad - 1 dan, a zatim je ostavljena da jede 2 dana.
  • Glad - 2 dana, a zatim hrana - 3 dana.
  • Glad - 3 dana, a zatim je ostavljena da jede 4 dana.
  • Glad - 5 dana unutra i van.

kratka faza

Kratki fazi se preporučuje za suhu posta obučeni ljudi koji već duže vrijeme iz raznih razloga, ne idu gladni. Princip kaskade je smanjen u 2 perioda:

  • Glad - 3 dana, a zatim 5-10 dana hrane.
  • Glad - 5 dana unutra i van.

Opis kaskada posta prema različitim postupcima

Stručnjaci su razvili nekoliko tehnika suhog gladi. Kaskada krug sa Lavrovim Shennikov, Filonov i A. Yakubi - popularan i učinkovit način suhog posta. Prije nego što slijedite ove sheme, potrebno je uzeti u obzir niz preporuka. Ako ste novi u ovoj vrsti čišćenja tijela, a zatim vaš najbolji kladiti se će početi s postom vode za jedan dan.

Budući da je razdoblje od gladi, s vremenom povećavati. Nakon toga, možete pokušati suhu glad. To je najbolje za početak čišćenja u proljeće. Posebnu pozornost treba obratiti na pitanje kako izaći iz suhog posta. Ovaj korak je vrlo važan za zdravlje. Kako bi se izbjegli štetni učinci na tijelo, slijedi niz pravila:

  • Izlaz preporuča se početi s malom količinom pitke kuhana, hladnom vodom. To bi trebao biti pijan u malim gutljajima nekoliko sati.
  • Nakon br. 1, morate uzeti malu količinu dijetalnih jela.
  • Nakon suhog posta jesti hranu u malim obrocima, kako ne bi naškoditi gušteraču.
  • Pokušajte ne jesti štetnih namirnica duži period nakon tretmana. Za štetnih proizvoda su: šećer, sol, meso, brašno, konzervirana hrana, poluproizvodi.

Suha posta za Filonov

Suha posta za Filonov uključuje 3-mjesečni tečaj za oporavak. Ona je podijeljena u pripremnoj fazi, naizmjenično dana od gladi i snage krajnjem stupnju. Razmislite shemu 3 mjeseca suhog posta.

prvi mjesec

  • 1., 2. tjedan - dijeta, prehrana;
  • Treći tjedan - provodi crijeva čista;
  • 4. tjedan - stroga dijeta na heljde ili 1 dan voda gladi (WG).

drugi mjesec

  • 1 tjedan 1 dan SH, ostalih 6 dana - dijeta hrana;
  • 2. tjedan - 2. dan SH, nakon 5 dana - prehrana;
  • Tjedan 3 - 3 dana SH, ostali dani u tjednu - dijeta hrana;
  • Tjedan 4 - 5 do 7 dana od HS-a.

treći mjesec

  • Shema je sličan 2 mjeseca, a SH zamijenjen suhim gladi.

Suhi posta - koristi i štete | Dijete

od Lavrova

Učinkovita metoda kaskade suho post s Lavrovom će očistiti, izliječiti tijelo, i pomladiti sve organe i sustave. U suhom posta za ovaj postupak je potrebno kako bi se izbjegao dodir s vodom (ne pije, ne peru ruke i tijelo, oprati suđe dok se nosi rukavice). Pripremnog razdoblja prije suhom posta s Lavrovom nastavlja 14 dana.

U ovom trenutku, ne mogu jesti hranu koja sadrži šećer, sol, šećer, meso, alkohol, kava. Kao i zabranu nikotina. 7 dana prije čišćenja potrebno je prekidač na biljnu hranu. U 1:00 za početak suhu posta je preporučljivo piti vodu u velikim količinama. Shema kaskada suhe Lavrova glađu je podijeljena u pet razdoblja:

  • 1 period. 1 dana glad - jedan dan prehrane. Ovo izmjenjivanje nastavlja neograničen broj puta (po želji).
  • Razdoblje 2. 2 dana gladi - 2 dana hrane i tako dalje, kao i mnogo puta.
  • 3. razdoblje. 3 dana gladovanja - 3 dana hranjenja i tako u nedogled vrijeme.
  • Razdoblje 4. 4 dana gladovanja - 4 dana snage i tako dalje.
  • 5. razdoblje. 5 dana glad - 5 dana hrane i tako dalje.

by Shennikov

Postupak suhog posta za Shennikov uključuje 3 faze: pripremni period, 5-11 dana suhog gladi i izlaz. Pripremnog razdoblja uključuje 2 dana, tijekom kojih je dopušteno jesti sirovo povrće. Shennikov preporuča se da pratite nekoliko pravila suhog posta:

  • Održavati pozitivan stav.
  • Dišite ravnomjerno.
  • Proventilirati stanovanja.
  • Usta držati zatvorenim.
  • Stalno biti u pokretu, ali oni moraju biti glatke, sporo. Mirovanje nije dopušteno.
  • Dopušteno je istuširati, ali voda ne bi u usta.

Dijete 2017: Suhi posta - koristi i štete

Dnevni tijekom suhog posta za Shennikov:

  • Spavanje: 6 do 10:00.
  • Šetnja od 10 do 13 sati.
  • Mentalna aktivnost: od 13 do 15 sati.
  • Razredi s osobnim trenerom: od 15 do 18 sati.
  • Sleep: od 18 do 22 sati.
  • Umjerena aktivnost u zraku: od 22 sata do 6 sati ujutro.

Anne Yakubi

Cascade gladi pod Anna Yakubi temelji na načelu alternacije suhog posta (SG) i sirovom hranom dijeta. Jacob preporučuje dva programa da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Prvi program se zove "Mala kaskada", a namijenjen je za 2 tjedna, a drugi program se zove "kompresije faza" i traje mjesec dana.

Remeti sheme kategorički nemoguće. Tijekom dana nakon prehrambenih proizvoda se preporuča jesti: svježi sokovi, zeleni smoothies, voće i povrće samo sirovo, orasi, suho voće, ljekovito bilje. Prehrana bi trebala biti frakcijskom i skromno. Primjena klizme, dodataka prehrani i lijekova je zabranjeno.

14 dana mali kaskada:

  • Dan 1 - SG;
  • 2. dan - sirova hrana;
  • Dan 3 - SG;
  • 4. dan - sirova hrana ishrana itd SG su na dužnosti i Dana sirovom hranom dijeta za 14 dana

28-31 dana kratka faza:

  • SG - 1 dan sirovom hranom dijeta - 2 dana;
  • SG - 2 dana, sirova hrana ishrana - 3 dana;
  • SG - 3 dana, sirova hrana ishrana - 4 dana;
  • SG - 4 dana, sirova hrana ishrana - 5 dana
  • SG - 5 dana, a zatim izlaz.

Recenzije

Irina, 35 godina

Zbog bolesti nisam mogao hodati ili leći. Imao sam tešku oteklina, koja se ne može ukloniti ništa. Očajna, odlučio sam da se 11 dana od suhog posta, da biste dobili osloboditi od otekline. Bilo je vrlo teško kretati u tom periodu. Izlaz s početkom u 105 dana. Nakon takvog čišćenja tijela za dugo vremena, osjećao sam suhoću u tijelu. Oteklina je otišao, ali bolest nije potpuno izliječen.

Sofija, 50 godina

I - vegetarijanska vježbanjem dan štrajka glađu suha. Ja sam samo gladan, ali vidim nakon poboljšanja njihovog zdravlja.

Zoe, 29 godina

Odlučio sam da gladuje suhu metodu za mršavljenje. Prvi put izgladnjelo 4 dana i 9 dana po drugi put. U drugom pokušaju prva 3 dana nije bilo lako. No, kao rezultat 9 dana očistiti tijelo Smršavio sam i osjetio poboljšanje u svoje zdravlje.

Video suho posta za mršavljenje

Kompatibilni bodybuilding i suha gladi? Neki ljudi misle da je post kontraindicirana za očuvanje mišićne mase. Poznati trener i sportaš Yu Spasokukotsky reći u videu, on koristi dugo vremena periodična apstinencija od hrane zadržati svoj oblik.

Посылка из Японии, Еда из порошка порция Bento ~ Вкусняшки ~ Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar