Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije

San svakog djevojke - okićen ukrasne figure i čarobnom obrisa i manje prepreke za njegovo ostvarenje, to bolje. Flawless izgled je uvijek bio ključ za samopouzdanje. Ipak, beskrajne ograničenja na visoko-kaloričnu pića i zabrana omiljene hrane, naporan vježbe za nekoliko mjeseci uvijek ne donose rezultate. Ne odustajte! Dijeta koja je idealna za svakoga pronađen. Pravilna prehrana, malo volje i željeni rezultat nakon isteka dijeta je zajamčena!

Što je čarobna dijeta?

Što je ovo čudo metoda za gubljenje težine i "ono što jede?" Ova vrsta prehrane omogućuje najkraći mogući put izgubiti od 4 do 7 kg, bez nanošenja bilo kakve štete za tijelo ili čak poboljšanje metabolizma. Glavni "jelo" u prehrani će jaja koji je rekao niske kalorijske proizvoda i vrlo je korisna zbog visokog sadržaja bjelančevina. Nema čarolije, samo snaga volje i vjera u zapanjujući rezultat. To je brzo, jednostavno i što je najvažnije - vrlo ukusna.

Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije

Dijete: Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije

Ne preporuča sjediti na takvoj prehrani za one koji imaju probavne smetnje ili alergije na jaja. Osim proteina tijelo će dobiti dovoljno vitamina, to će biti teško održavati svoju normalnu opušteno stanje. Zlouporaba prehrani dovodi do negativnih posljedica, tako da između "pristupu" preporuča se napraviti pauzu za 2 tjedna.

Kako izgubiti 4-7 kg uz pomoć ove prehrane

Na temelju iskustva stotina žena sjedi na kauču, to je teško izgubiti težinu, ali u ovoj situaciji, vježbe ne smatra obvezujuća, a ponekad i potpuno eliminirati stanje ljudskog zdravlja. Čarobni dijeta se temelji na niskom unosu ugljikohidrata, koji su glavni izvor energije, dakle, prekomjerna tjelovježba ili pojačati trening može dovesti do teškoća, povećan umor.

Da biste dobili željeni rezultat na kraju prehrani treba slijediti prehranu strogo, sastavio najbolji nutricionisti sa svim značajkama ljudske fiziologije. Glavni kriteriji za kraj dijeta uspjeha odustaje šećer (ako ne može odustati od toga, zaslađivač - najbolji način), a korištenje navedenih proizvoda u određenom iznosu i ispravan redoslijed. Obroci se ne preporučuje zamijeniti jedan drugoga ili zamjenu.

Dijete 2017

Magic Diet noga

Ova dijeta, što je niske kalorijske i lako probavljiva, a pravo prehrana osigurati brz gubitak dodatnih kilograma, pogotovo u nogama. Uz aktivan stil života, dok hodanje uvijek sagorijevati kalorije, ali zbog skromne snage tijekom kalorijske dijeta će nestati čak i brže, bez ikakvog dodatnog opterećenja. Bokovi i noge znatno smanjena tijekom tjedna, kao prvi učinak će biti vidljiv nakon 3-4 dana.

Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije | Dijete 2017

Izbornik za tjedan dana

Čarobni dijeta je dizajniran za 7 dana, u većini slučajeva, za svaki dan će biti njihov doručak, ručak i večera. Prosječna unos kalorija dnevno je 400-500 po danu, tako da nakon obroka uvijek će biti blagi osjećaj gladi. Zamjenski proizvodi ili uzeti drugi ne preporučuje za punu zasićenja: krši određene probavne procese, koji se temelji dijeta, a nakon neće napraviti željeni učinak.

  • ponedjeljak

    Doručak: šalica kave (bez šećera ili zaslađivača)

    Ručak: dva kuhana jaja sa sirom (20-30 g)

    Večera: povrće salata lako (popuniti s povrćem ili maslinovo ulje)

  • utorak

    Doručak: kava (bez šećera)

    Ručak: jedna jabuka, jedna kuhano jaje

    Večera: samo jaja

  • srijeda

    Doručak: čaj (nezaslađeni ili sa šećerom zamjena)

    Ručak: 150 g sira (po mogućnosti obrano)

    Večera: svjetlo povrće salata

  • četvrtak

    Doručak: kava nezaslađen

    Ručak: kuhano jaje, šljive (ako postoji svježa šljiva)

    Večera: jaje

  • petak

    Doručak: čaj

    Ručak: Listovi svježeg kupusa ili mrkve

    Večera: jaje (sirovo)

  • subota

    Doručak: kava

    Večera: jabuka, naranče (2-3 komada, ne više)

    Večera: čaša svježeg jogurta ili jogurta (po mogućnosti low-fat)

  • nedjelja

    Doručak: kava nezaslađen

    Ručak: 20-30 grama sira, jabuka (narančasta)

    Večera: dva kuhana jaja

U ovoj prehrani se preporučuje da piju više vode kako bi se izbjegla dehidracija: oko jedan i pol ili dvije litre dnevno. No, nemojte pretjerivati, voda proteže kroz želudac. Kava ovdje će djelovati kao tonik, a zeleni čaj je izvrstan alat za pravilnu asimilaciju hrane u prehrani.

Pravo iz prehrane

U roku od 7 dana, osoba izgubiti težinu je značajno, što se odražava na fiziološko stanje stresa. Redovito pothranjenosti i gladi pogoršati želju da brzo okonča dijeta naravno i vratiti se na poznatom sustava moći, ali ne smije se zaboraviti da je lako izgubiti težinu lako i vraća. Post više nije potrebno, ali dijeta ne bi trebala biti prezasićena s teškim kalorija hrane.

Za konsolidaciju dobiveni efekt će biti nezaobilazna prijelaz na pravilnu prehranu s malo nezdrave masti, bezalkoholnih pića i postupno stalni povratak na normalnu prehranu. Idealno bi bilo ako ste na kraju prehrani svaki dan postupno će "povećati" broj kalorija (30-50 dnevno).

Recenzije i fotografije prije i poslije

Alina, 26

"Tijekom tjedna, odmah je nastao slabost, povećana pospanost, mozak odbio raditi, ali na kraju sam izgubila oko 6 kg, au naredna dva mjeseca nije dobio ništa."

Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije | Dijete

Svetlana, 21

"To se brzo navikla na takve prehrane. Na kraju sedam dana, ja sam uključen u vašoj prehrani više ugljikohidrata, ali, općenito, i dalje jedu zdravu hranu korisna. "

Dijete 2017: Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije

Kseniya, 34

"Dao sam rodila, željela povratiti harmoniju. Magic Dijeta je pomogao izgubiti 4 kg u prvom tjednu, a nakon pauze u drugom setu izgubiti još 5 kg. Osjećam se zdravo i lijepo! "

Photo Dijete 2017: Magic Diet - meni hrana za tjedan dana, odgovori s fotografijama prije i poslije

Magic dijeta Video.

Ostavite Komentar