Dijeta za dojenje

S dolaskom djeteta ženin život se mijenja. Sva ostala pitanja su sekundarne. Glavna svrha dobivanje brigu o djetetu. Beba je odrastao jaki i zdravi, to treba dobru prehranu. Dojenje omogućuje djetetu da se vitalni kompleks vitamina i hranjivih tvari. Međutim, da bi dojenje bebe nisu imale dodatne probleme kao kolike ili alergijske reakcije, majka treba slijediti dijetu za vrijeme dojenja.

Zašto Dijeta

Dijeta za dojenje

Uravnotežena prehrana

Dijete: Dijeta za dojenje

To zahtijeva prehranu za vrijeme dojenja?

Kako se beba dobiva dovoljno hranjivih tvari, majke trebaju jesti namirnice bogate vitaminima i mineralima.

Obratite pozornost!

Hranjenje je majka trebala bi se temeljiti na načelima zdrave prehrane.

Nije potrebno da se presele u krajnost. Znajući da je potrebno hrane ne samo za sebe nego i za dijete, mnoge žene počinju jesti 2 puta više. Ovaj katastrofalan učinak na stanje zdravlja žena zbog pretjeranog opterećenja. Ili pokušavaju vratiti poznati oblik nakon poroda, žene sjede na strogu dijetu. Ona također negativno utječe na kvalitetu majčinog mlijeka.

Nemojte misliti da prehrana skrb majka predviđa stroge granice. Glavna stvar - poštovanje za pravilnu i uravnoteženu prehranu.

stručnih savjeta

Dijete 2017

Pravilna prehrana prehrana žena

Za dijete u dovoljnoj količini primljenih sve potrebne hranjive tvari, kao i majka tijelo oporavio brzo nakon poroda, preporučuje se pridržavati osnovne savjete stručnjaka o dojenju:

  • Pokušajte promatrati režim dana i uzeti hranu u isto vrijeme.
  • Pokušajte eliminirati iz prehrane proizvode, konzerve, dimljeno i začinjene hrane.
  • Glavna prehrana majke treba sadržavati ovih hranjivih tvari: proteina, ugljikohidrata, masti.
  • Vrlo korisno koristiti svježe bilje. To je dobro stimulira gastro - intestinalnog trakta.
  • Ako je dojenje majka osjeća blagu nelagodnost, vrtoglavicu, mučninu, potrebno je popiti čašu toplog kompot ili čaj s keksima ili slanih kolača.

rizik od alergija

Dijeta za dojenje | Dijete 2017

Opasnost od alergijskih reakcija

Mnoge mlade majke su zabrinuti: hoće li dojenje izbjegavati namirnice koje uzrokuju alergije.

Ne preporuča jesti namirnice koje mogu izazvati alergijske reakcije kod majke ili bebe u prvim mjesecima svog života. Kada dijete navrši 4-5 mjeseca, te postupno može uvesti dodatne proizvode u majčinoj prehrani.

Obratite pozornost!

Uzmi oni bi trebali biti u malim obrocima u prvoj polovici dana. Nakon primitka treba pratiti status djeteta u roku od nekoliko dana.

Ako alergijska reakcija nije jasno, moguće je da i dalje koristiti ove proizvode u hrani.

Ako primijetite da je uvođenjem novog stolica promijenila u prehrani proizvoda za bebe, a razvio osip, izdvojiti njegovu uporabu za nekoliko mjeseci.

Dijeta za dojenje | Dijete

Proizvodi - alergeni

Proizvodi koji mogu izazvati alergijsku reakciju:

  • kao limun
  • Kava i kakao
  • Čokolada i čokolade bombona
  • orašasto voće
  • jaja
  • Mliječni proizvodi od kravljeg mlijeka
  • plodovi mora

Početi jesti moguće nakon što se beba je šest mjeseci. U ovoj dobi glavni alergeni teško prodiru u majčino mlijeko i sigurno za djecu.

Podsjetimo da ako dijete je sklon očitovati alergijske reakcije, potrebno je i za očuvanje prirodnog dojenja je duže moguće, i početi hranjenja odgoditi za kasnije. Optimalno - nakon 1 godine.

Osnovna ograničenja

Dijete 2017: Dijeta za dojenje

Ono što ne možete jesti za vrijeme dojenja

U svijetu postoji toliko mnogo proizvoda koji mogu uzrokovati nepopravljivu štetu za zdravlje, ne samo majke, ali i beba. Skrb majka treba biti oprezan kada se jede.

Dakle, trebali biste u potpunosti eliminirati sljedeće proizvode:

  • Proizvodi koje uzrokuju alergijsku reakciju
  • Juhe od mesa i ribe juhe
  • kiselo proizvodi
  • kisele hrane
  • slatka jela
  • slana hrana
  • češnjak
  • gazirana pića

Apple, lubenica, dinja, aparat se može koristiti u ograničenim količinama, pod uvjetom da ne postoji dijete alergijske reakcije na ove proizvode.

Photo Dijete 2017: Dijeta za dojenje

Izbjegavajte pušenje, alkohol i droge

Za formiranje zdravog tijela beba skrb majke strogo je zabranjeno koristiti:

  • alkohol
  • lijekovi

Imajte na umu da je pušenje također pogubno djelovanje na tijelo majke i djeteta.

Proizvodi preporučuje za upotrebu

Dijeta za dojenje | Photo Dijete 2017

Turska kotletima

Glavni obrok bi trebao biti bogata hranjivim tvarima i sadrže potrebnu količinu korisnih vitamina i minerala. Što trebate imati majku s dojenjem?

  • Jedite hranu bogatu proteinima. Na primjer, riba, puretina, teletina, kunić. Idemo jesti nemasne svinjetine.

Dijete Photo 2017

Mlijeko i mliječni proizvodi

  • Vrlo korisno za djetetovu kalcija. Ona je sadržana u sljedećim proizvodima: sir, prirodni jogurt, pije jogurt, low-mast kiselo vrhnje.
  • Prehrana bogata mastima. Njihovo tijelo dobiva iz maslinovog ulja, biljnog ulja i maslaca.
  • Voće. Koristite ih s oprezom. Možete početi uzimati jabuke, postupno dodajući da prehrani drugim voćem. Uvjerite se da je njihov sastav bio je minimalna količina kiseline.
  • Povrća. Ograničite zelje. Ostale vrste povrća je bolje koristiti kuhane ili variva.

Best Dijete 2017

kruh

  • Brašna. Ne preporuča se jesti svježi bijeli kruh. Bolje je kupiti smeđi kruh, po mogućnosti integralno. Ne ga svježe pojesti. U idealnom slučaju - kruh obrok za njegu majke biti jučer. Također je dozvoljeno jesti vrsta kolača i kruha.
  • Slatka jela. Dati prednost prirodnim proizvodima. Moraju sadržavati minimalnu količinu šećera. Dopušteno jesti džem, bombona, marshmallows bez čokolade, marmelade. Imajte na umu da slatke namirnice treba konzumirati u ograničenim količinama.

odgovarajuće za piće

Best Dijete 2017

više piće

Govoreći o prehrani dojilja ne spominjemo takve važan aspekt kako se pije organizacije.

Obratite pozornost!

Za normalnog matične laktacije potrebno je upotrijebiti povećane količine tekućine po danu.

Tako je poznato da se 2 litre po danu laktaciji biti dodan u 1 litru tekućine dnevno. To ne mora biti voda. Sljedeće vrste pića mogu uzeti:

  • nezaslađen kompot
  • čaj
  • mlijeko
  • uredno sok

Počnite koristiti povećanu količinu tekućine treba biti postupan. U isto vrijeme paziti na stanje vašeg djeteta.

Majčin Dijeta i lijekovi

Best Dijete 2017

lijek

I nagluhe DOSTAVA žensko tijelo je izloženo raznim bolestima. U mnogim slučajevima, za njihovo učinkovito liječenje liječnik propisuje antibiotike. Kako će lijekovi na dojenje?

Posavjetujte se sa stručnjakom, možete uzeti lijekove propisane za dojenje. Ako je moguće, odrediti da li da analozi lijeka sigurna za dojenje.

Dijete picture 2017

probiotici

Obratite pozornost!

Da bi se smanjila tijelo djeteta reagira na lijekove, također mora uzeti probiotike.

Uz lijekove, gledati reakciju tijela bebe. Ako se pronađu različite reakcije kao što su osip ili groznica, zatvor ili povraćanje, preporučljivo je ograničiti dojenje.

Prehrana dojilje Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar