Koliko kalorija u šećer

Želim slatko, ali ne ide pokvariti sliku? Naravno, mnogi od ljepšeg spola radije stati na grlo "i da će biti dobro potisnuti želju da jede nešto ukusno. Ali, možete samo brojati kalorije konzumira i izgubiti, a ako se ona prelazi prvo, lako preinačiti svojim jelovnicima slatka jela. Ali ne zaboravite da je čak i nekoliko šalica čaja ili kave sa šećerom može povući "vage" potpuno u krivom smjeru.

Stoga, kako bi znali koliko kalorija u šećeru ti očito neće spriječiti.

Koliko kalorija u šećer

Što je šećer

Dijete: Koliko kalorija u šećer

šećeri

Prije nego što počnete brojati koliko kalorija šećera, je da odlučite s tim što se sada događa u šećer doda u napitak ili tijesto.

Šećer od šećerne trske (to je izrađena od šećerne trske stabljika) može biti smeđe ili bijele. Ovaj smeđi šećer se smatra najkorisnijim, međutim, nutricionisti držati vrlo različita mišljenja. Činjenica da je smeđi šećer grupa je u njoj sadržan melase melasa, što ga čini hranjiv.

Šećer od šećerne repe (odnosno od soka šećerne repe) - to je najviše nam poznate i raspoložive vrste šećera koje se lako mogu naći u bilo koje trgovine u obliku rafiniranog šećera, granulirani šećer ili bombona šećer (zove stijena bombona i neka žuta, crna ili bijela).

Ostale vrste šećera - javor, palma, sirak - a time i manje popularan u našoj zemlji, te su praktički nigdje u susret.

ogrjevna vrijednost

Dijete 2017

kalorija šećera

Da bismo razumjeli koliko kalorija u šećeru neke vrste, potrebno je obratiti pozornost ne samo na to iz kojeg je napravljen (šećerna repa ili trske), ali i gdje se proizvodi šećer.

Također smatra niske kalorijske bombona smeđi trske sirovog šećera (proizvodnja Rusija) - 377 kalorija na 100 grama šećera.

Na drugom mjestu - šećerne repe i rafiniranog šećera ruske proizvodnje - samo 387 kcal na 100 g šećera.

Onda to ide na kalorijski smeđeg nerafiniranog šećera od šećerne trske (ponovo proizvodi u Rusiji) - 398 kcal.

I zatvara stolni proizvodnje šećera od šećerne trske iz stranih kalorija - 401 kalorija na 100 grama šećera.

Kao što možete vidjeti razlika u kalorijama, ovisno o vrsti šećera nije prevelika. Stoga se pretpostavlja da je 4 grama šećera (tj jedna čajna žličica) sadrži 16 kalorija.

Prehrambene informacije

Koliko kalorija u šećer | Dijete 2017

Vrijednost hrane šećera

Međutim, kalorija - nije jedini pokazatelj hranjive vrijednosti šećera. Također ugljikohidrata u šećerna trska također sadrži kalcij, fosfor, magnezij i kalij. Štoviše, najveći iznos ovih tvari je bombon šećer.

No, masti i proteina u šećer (bez obzira na vrstu) nećete naći.

Dnevne kalorija za žene i muškarce. Vjerujemo! Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar