grejp dijeta

Suptropskim biljkama, koje su zimzelena stabla iz roda Citrus, a njihovi plodovi su pozvani grejpa. Botaničar redovnik Griffiths Hughes prvi opisao ovaj plod u 1750, kao "zabranjenog voća", a kasnije je postao poznat kao "mali sheddokom". Bilo je vrlo sličan "sheddok" - pa onda zove grejpfrut, koji je dostavljen na ostorov Barbadosu u 17. stoljeću kapetan Shedok.

Sadašnji naziv grejpa bio Jamajke trgovci u 1814 koristi englesku riječ grožđa - grožđe i voće - voće - u stvari plod grejpa često rastu u grozdovima koji nalikuju grožđe.

grejp dijeta

U izgledu vrlo sličan grejpa naranče. Unatoč činjenici da je pulpa od svog gorkog okusa, koja se pripisuje prehrambenim grejpa voća. Odakle je došao? Apsolutno nitko ne zna točno, ali otprilike možemo reći da je grejp - plod prirodne hibridizacije naranča i grejpfrut. Ovo voće čak i ima vlastiti odmor, koji se obilježava 2. veljače u zemljama koje se bave industrijskom uzgoju grejpa.

Grejp sadrži velike količine vitamina (posebno vitamina C), minerale i vlakna. To je vrlo korisno ga koristiti za hranu u proljeće i zimi, kada je tijelo koje pate od prehlade do prehlade - poboljšava cirkulaciju krvi grejpa.

Smatra se da je grejp sagorijevati višak masnoća u tijelu, ali to nije tako. U stvari, grejp samo polako apsorbiraju u tijelu, dok se održava osjećaj sitosti dugo. Stoga nutricionisti često preporučuju jesti grejp jesti za izgubiti težinu koristeći ga u raznim dijetama.

Još jedan izvanredan vlasništvo grejpa je da smanjuje količinu šećera u tijelu i sprečava razvoj dijabetesa. Grejp sadrži puno antioksidansa koji smanjuju kolesterol u krvi, posebno voće sa crvenom pulpe.

Jaje-grejp dijeta

Dijete: grejp dijeta

Jaje grejp dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 10 dana, uključujući i 3 dana i 7 oštre umjereno teškim. Kao rezultat toga, dijeta može izgubiti težinu 3-5 kg

Jaje-grejp dietanachinaetsya tri dana posta. Možete jesti svakih 3-4 sata, zadnji obrok bi trebao biti i do 19-00 sati. Izbornik Poslijepodne se sastoji od pola grejpa za prvi obrok i proteina iz dva kuhana jaja - za drugo.

Tijekom sljedećih 7 dana, trebate se pridržavati slijedećih prehrani:

  • Doručak. Polovica prosječne vrijednosti grejpa i 2 kuhana jaja.
  • Drugi doručak. 50 grama nemasnog mesa, kuhana ili dimljena (slanine) i čašu soka od grejpa.
  • Ručak. Pola srednje grejp, juha od povrća, komadić kruha s visokim sadržajem vlakana.
  • Večera. Pola grejpa, 200 g kuhane ribe ili pilećih prsa.

Kao i svaki drugi, grejp dijeta za pohudeniyapredusmatrivaet piće dovoljno tekućine. Možete piti nezaslađen čaj i kavu ili negazirana voda. Čaj je bolje piti zeleni jer ima antioksidativna svojstva, što može dodati žlicu meda.

Da bi imati uravnoteženu prehranu, neke namirnice ne smiju se koristiti na grejp dijeta. Maslac kruh, kupus, celer, mrkva, zelena salata, krastavci, paprike, krumpir, grašak, rajčica, luk, mahune, majoneza.

Ako nemate specifičan zadatak za izgubiti težinu, a vi samo želite provesti zdrave prehrane, dnevna dijeta može dodati malo zabave. Da biste to učinili, on neka uključiti dodatne proizvode. To može biti od žitarica, tjestenine, mekinje žitarica, nemasnog jogurta, raznih voća i povrća - špinata, rotkvice i crvene luk. Povrće, salate se mogu puniti s octom i uljem. Da biste to učinili, mogu se koristiti samo sok od limuna.

Grejp dietaimeet njegove motke i mane, baš kao i svaki drugi.

Stvarčice grejp dijeta

Dijete 2017

  • Grejp različite potpuni nestanak masti, niske u kalorija i bogata vitaminom C.
  • Ružičasta grejpa sadrži beta-karoten, koji smanjuje razinu kolesterola u krvi, čime se održavanju zdravog srca.
  • Bijelo meso grejpa sadrži pektin i ima izvanredna svojstva antioksidansa.
  • Prema istraživanju američkih znanstvenika grejpa smanjuju razinu inzulina i sprečava razvoj dijabetesa.
  • Enzimi koji se nalaze u grejpa može pomoći u smanjenju prekomjerne tjelesne težine.
  • Dijeta se temelji na jedući grejp, lako pridržavati, bez da uzrokuje napadaje gladi.
  • Jednostavnost i pristupačnost prehrani osigurava sukladnost bez ikakvog dodatnog usavršavanja. Ne morate oružane stol kaloričnu hranu za izračun dopuštene dnevne kalorije i napraviti izbornik.

Cons grejp dijeta

  • Grejpfrut dijeta toliko je niska u kalorija dobivenih iz prehrambene energije ne može biti dovoljno da pruži punu života.
  • Ponekad ljudi koji slijede ovu dijetu, simptomi su vrtoglavica i crijevnih poremećaja su promatrane.
  • Grejp ne sadrži proteine ​​i neke minerale, koji su važni za organizam. Dakle, dijeta uključuje jedenje mesa.
  • Dijeta je dizajniran za 10 dana, ne daje potpunu restrukturiranje tijela, tako da je gubitak težine može biti samo privremeno.
  • Dijeta može uzrokovati pojavu alergije na hranu u obliku urtikarija. Stoga, prije početka dijeta je bolje predati test krvi na klinici, koja će pomoći utvrditi da li ste skloni alergijskim reakcijama na citrusa.
  • Dijeta strogo je zabranjeno za pacijente s gastritis i čir na želucu. Potrošnja grejpa u hrani može uzrokovati pogoršanje ovih bolesti.
  • Također, dijeta se ne preporučuje za osobe oslabljena duge bolesti ili se oporavlja od operacije.

dijeta Rules

grejp dijeta | Dijete 2017

Pravila grejp dijeta

Da ne dođe i dehidracije za više učinkovitosti dijeta je potrebno piti 1, 5-2 litre vode dnevno.

Korištenje grejpa se ne može povećati ili smanjiti kao što djeluje u tijelu kao katalizator, te poremećaja u gore ili prema dolje neravnoteže metabolizma.

Ne zlostavljanje kave, jedna čaša dnevno je dovoljno. Kava utječe na inzulin ravnotežu, sudjeluje u procesu masnoće spaljivanja.

Između obroka možete "grizu", to je moguće samo u strogo određenim satima.

Količina mesa i povrća može se povećati, ako se nakon jela osjećate gladni.

Ni u kojem slučaju ne može biti uklonjena iz prehrane meso ili slaninu, nedostatak proteina u tijelu imaju negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje.

U kuhanju, možete koristiti biljno ulje, osim salate.

Hrana je gore navedeno kao obustavljen kada grejp dijeta treba biti u potpunosti isključiti iz prehrane.

Tjelesna aktivnost u skladu s grejp dijeta se ne preporučuje zbog niske kalorijske proizvoda.

Dijeta dizajniran za 10 dana. Ako želite nastaviti da treba pauzu za 3-4 dana.

Grejpfrut dijeta yaytsamipomozhet ne naglo i lijepo gube na težini, zategnuti kožu i poboljšati ten. Rezultat dijeta za vas će biti ne samo lijep izgled, ali i vaše dobro raspoloženje.

DIJETA - KAKO SAM SMRSALA 4KG ZA TRI DANA?  Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar