Heljda dijeta za mršavljenje

Heljda dijeta - najbolji izbor za one koji žele izgubiti na težini uz korištenje, bez štete na njihovo zdravlje. Osim toga, nećete mučiti stalan osjećaj gladi, kao što može biti bilo koji broj, i kada želite.

Heljda - izvor vitamina

Heljda nije samo koristan, ali i prehranu. Njegova kalorijski sadržaj je oko 150 kcal. To je zadovoljavajući i sadrži bogatstvo hranjivih tvari: željezo, kalcij, magnezij, kalij, vitamini B Cosmetologists nazvati izvorom ljepote. Stalno korištenje heljde će poboljšati ne samo svoj lik, ali i kose, noktiju i kože.

Osnove heljde prehrane

Heljda dijeta za mršavljenje

Glavno pravilo od heljde dijeta - 14 dana ne možete jesti kasnije od 3-4 sata prije spavanja. Također je zabranjeno dodati trticu začina, umaka, soli, šećera ili drugih dodataka. Pijte najmanje dvije litre čiste vode dnevno. Osim toga, heljda dijeta odnosi se na klasu mono-prehrani i slijediti ga, trebali uzeti vitamin komplekse. Nemojte se obeshrabriti ako prvi težinu brzo nestaje, a zatim usporava. Jednostavno, prvo ćete izgubiti višak tekućine kao neslan heljde prikazuje tijelo od viška vode. I tek tada će se početi topiti i masti. Stoga je bolje upućena jednom tjedno, a ne nakon svakog obroka.

Dijete: Heljda dijeta za mršavljenje

Trodnevna dijeta od heljde

Opcija heljda dijeta za 3 dana je idealno za one koji žele da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma. Na primjer, često se primijetiti nakon odmora ili odmora da omiljeni par traperica na neki čudan način postali mali. Tada je, a pomoći će heljde prehrane. Dakle, meni je vrlo jednostavan: uzeti jednu šalicu heljde, a navečer ulijte 2 šalice kipuće vode. Ujutro je kaša je spreman za uporabu. Tijekom dana jedu heljda, je podijeljen u nekoliko dijelova. Možete dodati na dijeti s niskim udjelom masti jogurt, neke svježe jabuke ili kruške, i svježu salatu zelje bez soli i ulja. Mi držati ovog izbornika tri dana.

Tjedan heljda dijeta

Dijete 2017

Heljda dijeta za tjedan dana se također naziva terapeutski. To je vrlo mekan i pogodan je za one koji su dugoročno dijeta su kontraindicirana ili pretežak. Heljda priprema isto kao u prethodnom slučaju.

Ako ste se odlučili za heljde prehrane, nudi izbornik s primjerima namirnica koje se mogu koristiti sve vrijeme. Doručak: pola dnevne norma heljda može dodati čašu nemasnog jogurta ili jogurta, dvije kriške sira sa sadržajem masti od ne više od 20%. Za ručak, jedemo svježu salatu bez soli i ulja, i 100 grama kuhane piletine bez kože ili teletine. Snack: 200 g običnog jogurta ili jabuke. Za večeru, jedemo do heljda.

Kontraindikacije

Kao i kod bilo prehrani, heljda također ima svoje kontraindikacije. Iz njega je bolje da se suzdrže za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, hipertenzija, šećerna bolest, za vrijeme trudnoće i pogoršanje bilo koje bolesti. I bolje je da se konzultirati svog liječnika - i raste tanka na zdravlje.

izgubljene težine

Heljda dijeta za mršavljenje | Dijete 2017

Heljda dijeta, sudeći po mišljenja, vrlo je učinkovit. Za dva tjedna, možete izgubiti oko deset kilograma i 4 centimetra svezaka. To sve ovisi o početnoj težini, kao i način na koji se u potpunosti pridržavati izbornika. U svakom slučaju, vrijedi pokušati. Molimo, pošaljite nam svoje komentare o mršaviti na ovaj način. Dakle, ići za to!

NAJBOLJA DIJETA ZA MRSAVLJENJE! Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar