Sok od rajčice za mršavljenje

Serotonin, koja se nalazi u sok od rajčice, će steći milost oblicima bez depresivnog sedžde. Čišćenje tijela i cvatnje izgled je zajamčeno da djevojčice svih dobi koji su se usudili pokušati zamisliti djelovanje sok dijeta terapije.

Dijeta na sokovima ciljem čišćenja i oporavka tijela, to zasićenje s vitaminima i mikroelementima. Jedan od najučinkovitijih - dijeta u kojoj žive. Razgovor o miljenik mnogih proizvoda te o tome što sok od rajčice za mršavljenje.

Korisna svojstva rajčice i sok

Sok od rajčice za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju da se prebacite na dijeti postupno, počevši s upotrebom male količine soka tijekom dana i ograničavanje potrošnje slanih i masne hrane, kolača i slastica. Najučinkovitiji i korisna komponenta svoje prehrane trebao biti budućnost svježeg soka od rajčice. To je posebno korisno zbog bogate biokemijskim sastavom. Začudo, prema klasifikaciji EU-a u 2001. godini priznat rajčica povrće i voće.

Volite li rajčicu, ali ne znam za što? Ali, to je još uvijek oni "fruktiki"! (Nekako neobično i dalje smatram ih bobice, čak i na čvrstoću klasifikatora). Onda budimo zračenja u isto vrijeme, ne hrle u svakodnevnu prehranu, kao u vrtlogu. Neka nam približiti ovaj slučaj namjerno.

  • Rajčica sadrži prirodne antioksidanse. Jedan - likopen, pri čemu oni imaju antikancerogeno djelovanje.
  • Tu je u njima, a karoten, holin, bori se za čistoću naših krvnih žila. Niz takvih vitamina koji ljekarna multivitamin kompleksa zavist: E, B, PP i C.
  • Bogate željezom, oni su u mogućnosti da se aktivno boriti anemija povećavajući razinu hemoglobina u krvi. Kalij sadržane u rajčice čini ih vrijednih proizvoda za one koji su otporni na bolesti krvožilnog sustava.
  • Dijetalna vlakna i pektin, sadržane u sok od rajčice, poticanje crijeva, povećano lučenje želučanog soka. Posebno je korisno piti s niskim kiselosti.
  • Niskokalorični sok omogućuje da se uspješno koristiti u borbi protiv pretilosti. To također doprinosi jabučna i limunska kiselina, koje imaju pozitivan učinak na metaboličke regulacije.
  • Sadržana u plodovima serotonina (hormona sreće) može uljepšati dane prisilnih ograničenja svijetle ideje i dobro raspoloženje.
  • Sok može biti protu-upalno sredstvo, ako je napitak 200 g prije obroka za 30 minuta.
  • Smanjite tlak, kolesterol.
  • Razrjeđuje krv.
  • Poboljšava crijevnu mikrofloru.

Značajke prehrane na sok od rajčice

Dijete: Sok od rajčice za mršavljenje

Za bolju apsorpciju u sok preporuča se dodati nekoliko kapi biljnog ulja. To će imati koristi od karotena, koji se apsorbira u prisutnosti masti.

Dijeta se temelji na činjenici da se prije svakog obroka, četiri puta dnevno trebate popiti čašu svježe, svježeg soka od rajčice. To je najbolje da to učiniti za 30 minuta prije jela. To tupim osjećaj gladi i pomoći će očistiti tijelo od toksina. Savršen ten takva dijeta obećava da će vam dati gotovo apsolutnu garanciju.

Možete zamijeniti samo pritisne sok shop, ali važno je da je u svojoj proizvodnji nisu korišteni konzervanse.

Ne zaboravite tijekom dijeta piti puno vode. 15-litarski boca mineralne vode bez plina bi trebala postati vaš dnevni norma.

Zdrava i profinjenost oblika dane posta na biljnih sokovi od svježeg povrća, posebno ako je povrće iz svoga vrta. U ljeto ovih dana dogovoriti najlakše. 15 litara soka od rajčice, pijan tijekom istovara dana, poslužit će kao izvrstan niske kalorijske gorivo za tijelo. Energija je tu, nema kalorija!

Kontraindikacije

Dijete 2017

Na njih je najbolje da se konzultirati s nutricionistom. To se ne preporučuje slijediti prehranu:

  • trovanja;
  • upala gušterače;
  • želučani i duodenalni ulkus;
  • alergije na crvenog voća i povrća.

Dijeta Izbornik za tjedan dana

Sok od rajčice za mršavljenje | Dijete 2017

Ova dijeta je dobra jer omogućuje postupno napustiti kilograma, ne iscrpljuje tijelo s vitaminima i mineralnim komponentama. Upravo suprotno - to će poslužiti kao dobra prevencija beriberi.

ponedjeljak

doručak:

  • Raženi kruh - 1 kriška;
  • Fat sir - 70 g;
  • Čašu soka od rajčice.

ručak

  • Sok od rajčice - 1 šalica;
  • Kuhana riža, povrće - 100-150 g;
  • Pečena jabuka.

popodnevni snack

  • Čaša soka od rajčice ili rajčice
  • Sir - 100 g;

večera

  • Odrezak od govedine, na pari;
  • Salata povrće;
  • Čaša soka.

utorak

doručak

  • Čaša soka
  • Raženi kruh - malo tost;
  • Dva kuhana jaja,

ručak

  • Čaša soka
  • Kuhana piletina - 150 g;

Kuhana riža - 70 g

popodnevni snack

  • Sir - 100 g;
  • Čaša soka ili rajčica.

večera

  • Čaša soka
  • Kuhano ili na pari ribe - 80 g;
  • Kuhana riža - 50 g

srijeda

doručak

  • Čaša soka
  • Raženi kruh - malo tost;
  • Fat sir - 80 g

ručak

  • Kuhana riža - 100 - 120 g;
  • Povrće salata - mali dio;
  • Apple - 1 kom.
  • popodnevni snack
  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana piletina 150g dojke
  • Povrće salata - mali dio.

četvrtak

doručak

  • Čaša soka
  • Raženi kruh - malo tost;
  • Sir - tanka plastična;
  • Apple - 1 kom.

ručak

  • Čaša soka
  • Parna odrezak - 100 g;
  • Kuhana riža - 50 g;
  • Apple - lijepa, super.

popodnevni snack

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana riba - 130 g;
  • Kuhana riža - 50 g

petak

doručak

  • Čaša soka
  • Kuhana jaja - 2 kom ;.
  • Raženi kruh - malo tosta.

ručak

  • Čaša soka
  • Parna odrezak od goveđeg mesa - 100 g;
  • Kuhana riža - 50 g;
  • Kruška - 1 kom.

popodnevni snack

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana piletina - 130 g;
  • Kuhana riža - 50 g

subota

doručak

  • Čaša soka
  • Raženi kruh - malo tost;
  • Fat sir - 80 g

ručak

  • Čaša soka
  • Kuhana riža - 100-120 g;
  • Povrće salata - mali dio.

popodnevni snack

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Pečena jabuka - 1 kom.

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana riba - 100-150 g;
  • Kuhana riža - 50 g

nedjelja

doručak

  • Čaša soka ili voća;
  • Raženi kruh - malo tost;
  • Fat sir - 80 g

ručak

  • Čaša soka
  • Kuhana riža - 80-100 g
  • Povrće salata - mali dio;
  • Kuhano ili na pari riba - 120 g

popodnevni snack

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g;
  • Apple - 1 kom.

večera

  • Čaša soka
  • Parna odrezak od goveđeg mesa - 100 g;
  • Povrće salata - mali dio.

Za dva tjedna u sok od rajčice dijeta mnoge djevojke uspjeli izgubiti 5 do 7 kila, nego da pokaže za mršavljenje foruma. Slimming učinak postiže se čišćenje, uklanjanje viška tekućine, normalizaciju metabolizma. Čak i ako ne uspije pogoditi sebi i drugima da će se rastopiti u njegovim očima, samo zbog obećanog živosti i svježeg izgleda kože je pokušati. Što ti misliš?

Zeleni kašasti sok za probavu i mršavljenje - Green smoothie for digestion and slimming Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar