Kako smršati uz pomoć limuna

Limun pomaže da se aktivno bori protiv viška kilograma, zahvaljujući organske kiseline i vitamina C u svom sastavu. Te tvari pridonose razgradnji masnoća, dok je povećanje metabolizam, kao i utjecaj na gubitak apetita.

Postoji nekoliko načina kako izgubiti težinu uz pomoć limuna, u skladu s različitim vrstama dijeta i prehrana organizacija.

Dijeta s limunom

Kako smršati uz pomoć limuna

Suština ove prehrane - normalizacija metabolizma, kao rezultat od kojih se tijelo čisti od nakupljenih toksina i otpada, te s njima od dodatnih kilograma.

  • Svako jutro na prazan želudac popijte čašu tople vode, u kojoj je prethodno iscijediti sok od jednog limuna.
  • Tijekom dana, dodaje ribani limun koricu u hrani (salate, juhe, glavna jela), i sok od limuna zalijevati ribu i meso neposredno prije kuhanja.
  • U to vrijeme isključeni iz prehrane dijeta: poluproizvodi, konzervirana hrana, šećer, kolači, bijeli kruh, masno meso.
  • Jedite male obroke svaki 4:00. Bolje je ako je izbornik će biti više voća i povrća, masnu morsku ribu i orašaste plodove (nezasićene masne kiseline koje su potrebne tijelu).
  • Nemojte jesti nakon šest u večernjim satima (ili barem 3:00 prije spavanja).
  • Kombinirajte dijeta uz redovite tjelovježbe - hodanje ili vježbe u tome barem 25-30 minuta dnevno.

Upozorenje. Ova dijeta nije pogodan za ekstremno visoke kiselosti i želučanih bolesti.

Limunada dijeta Beyonce

Dijete: Kako smršati uz pomoć limuna

To krući verzija prehrani mogu se koristiti samo kada je apsolutno zdrav želudac. Zahvaljujući njemu, plesačica, pjevačica i model Beyonce pao 9 kg u samo 10 dana (prema medijima).

  • U roku od 10 dana, morate ništa jesti svaki dan i piti najmanje 10 čaša domaće limunade.
  • Za pripremu limunadu u čaši čiste vode dodajte 2 žlice. žlice soka od limuna, 2 žlice. žlice javorovog sirupa (možete ga kupiti u supermarketu) i crvena paprika (doslovno na vrhu noža). Piće napitak svježe odmah nakon kuhanja.
  • Tijekom dana možete piti i druge napitke koji ne sadrže šećer i kofein, zeleni čaj, negazirana mineralna voda.
  • Tijekom dijeta kako bi održali tijelo je nužno uzeti vitamine i minerale s visokim sadržajem vitamina B, A i C.
  • Nakon dijeta za tri dana, postupno priviknuti tijelo jesti. Da bi se to postupno uvoditi u prehranu voćem učiniti, svjetlo juhe od povrća, mesa i ribe su na pari. U ovom trenutku, i dalje piti vodu s limunom dnevno.

Takva prehrana je stvarno vrlo učinkoviti, ali vrlo ozbiljne i mogu uzrokovati tjelesnu stres. Dakle, to je poželjno da ga provesti uz dopuštenje dijetetičar i ne više od 1 put u 3 mjeseca.

Limun dijeta za mršavljenje

Dijete 2017

Ova vrsta prehrane je više popularan zbog činjenice da nema stroge restrikcije hrane (obično u razumnim granicama i ravnoteže proizvoda). Pretpostavke se ovdje:

  • Nemojte jesti nakon šest sati.
  • Svaki dan, piti svježe iscijeđeni sok od limuna, promatrajući raspored njegove primjene.
  • Na prvi dan pijete dijeta piće, koji se sastoji od soka od 1 limuna, razrijeđen s vodom za dvije trećine.
  • Na drugi dan pijete isto piće, ali limun, istisnuta to bi trebalo biti za dvije osobe.
  • U svakom idućem danu, povećati broj limuna po piću do osmog dana.
  • Osmog dana ugovorenog istovara: sok od tri limuna pale tri litre vode, dodajte 3 čl. žlica meda i piti dobivenu pića tijekom cijelog dana. Imajte na umu da u ovaj dan ne postoji ništa nemoguće.
  • Od devetog dana, dijeta se ponavlja u obrnutom redoslijedu, to jest, smanjenje broja dnevnih limuna za 1 kom.

Takva prehrana, ako se želi, može se provesti jednom mjesečno, osim kontraindicirana Gastroenterology.

Piće s limunom za mršavljenje

Kako smršati uz pomoć limuna | Dijete 2017

Za manje ekstremnih načina gubitka težine uz pomoć limuna može se pripisati upotrebi limuna pića koje treba uzimati redovito i tijekom dana. Ova pića, zahvaljujući antioksidativna svojstva, pomaže očistiti tijelo od toksina, normalizira crijevnu funkciju i metabolizam, smanjuju apetit.

  • Dobiti svakodnevno koriste u jutro na prazan želudac piti čašu vode sa sokom od limuna - je organizirati rad probavnog trakta.
  • Prije svakog obroka (15-20 minuta) Popijte čašu soka od limuna ili čaja s limunom - pomaže smanjiti apetit i poboljšava probavni sustav.
  • Tijekom dana, piti najmanje 2 litre dnevno tekućine s limunom. To može biti obična voda s limunovim sokom ili zelenog čaja s limunom i jabuke. Korisne i ukusna limuna samljeti u kašu i dodajte ga u raznim pićima. Imajte na umu da se ne može dodati šećer u napitak - kao zadnji izlaz možete dodati 1-2 sata žlicom meda ..

Nekoliko dana kasnije, nakon ovih uvjeta, te će prestati osjećati težinu u želucu, vidjet ćete da je prilagođena probavu, a uz to je prestao da se pojave dodatnih kilograma.

Esencijalno ulje limuna

Kako smršati uz pomoć limuna | Dijete

Ovo je najlakši način za izgubiti težinu uz pomoć limuna je da se smanji apetit udisanjem eteričnih ulja, to jest, miris limuna muffles osjećaj golod.Nasititsya jedan takav miris, naravno, nemoguće, ali, udisanje eteričnog ulja limuna prije obroka, od vas će biti u mogućnosti značajno smanjiti dio hrane ,

Nemojte očekivati ​​da je gubljenje težine, uz pomoć limuna će biti lijek za extra padding i omogućuje vam da brzo vratiti u normalne težine. To je najbolji agruma u kombinaciji s vježbe, pravilnu prehranu i organizaciju u dnevnu rutinu.

Smrsajte uz pola limuna dnevno Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar