Dijeta "minus 60", ili novi način života

Nakon Catherine Mirimanova izgubio, vidim sliku na skali od 120 kilograma. Različite dijete i gladovanje nije dala rezultate. Žena frustriran svaki put i zaglavio svoje neuspjehe. Ipak, uspjela je okrenuti nedostatak u snažnu stranu, pa čak i zaradili na prekomjernu težinu. Mirimanova izmislio novi način za izgubiti težinu. Njena dijeta "minus 60" je nadahnuo tisuće žena ne samo da se bore za vitkost i primati nadu i započeti novi život.

Što je bit?

Dijeta

Sva pravila prehrane Catherine Mirimanova ja izmislio, i iskustvo za sebe. Nakon buđenja, a prije 12:00 dan dolazi zlatna vremena za žene. Možete jesti što god želi tijelo i dušu. Čokolade, kolači, prženi krumpir ili piletina. Naravno, ne treba prejesti i postati Bun. U mjesec dana preporučamo postupno zamijeniti visoke kalorijske niske kalorijske proizvoda, te se riješiti loših navika. Na primjer, ne može se riba pržiti i peći.

Dijete: Dijeta

Dijeta Uzorak izbornik 60 nakon 12 godina je nešto stroži. Na primjer juha treba obaviti ili na juhi bez krumpira ili povrća, ali bez smjese. Zabranjeno je majoneza, ulje u velikim količinama, a sve pržena. Večera je potrebno prije 18:00. To bi trebao biti i mala količina obroka od sira, povrća ili jogurt.

Dijeta "minus 60": Izbornik

Dijete 2017

Doručak. Potrebno je početak njihove jutrima uz zdrav i zdrav doručak. Mlijeko kaša, kruh i maslac i sir; pire krumpir sa piletine, salata i jogurt; kajgana i kruh sa slaninom. Do 12, čak možete se nagraditi ručkom. Zgrabite snack na poslu ili u školi kruh s paštetom, kriška pizze ili sira.

Ručak. Nakon 12 godina probati juhu za ručak. To ne bi trebao biti osobito hranjiv. Iz treba napustiti juhe. Nakon 12 godina, trebali biste uzeti u naviku razmišljanja o kalorijama i pokušati ih smanjiti. Uz juhu, možete ručati na ribe na pari povrće ragu, plodovi mora, kiseli ili marinirane povrće, juha-pire od brokule i tikvice.

Večera dijeta 60. do 18.00 snack jednostavan obrok. Na primjer, jogurt s jagodama, salata od rajčice i krastavaca, jaja, kuhana pileća prsa. Tijekom večere stupa na snagu općenito odvojiti napajanje. Ako se odlučite za jesti hranu bogatu proteinima, ugljikohidratima isključiti iz prehrane.

Dijeta

Kada je dijeta je važno piti puno vode i sjetite se da dijeta mršavljenja nije ograničen. Potrebno je za praćenje stanja kože, kako bi se izbjegla strija ostavile oštrim težine olakšanje. Koristite kremu za celulit i strije i bore. Ne zaboravite na fizičke vježbe i stresa. Više hodate, voziti bicikl, trčati. Također je važna psihološka aspekt prehrane minus 60 ". Ne odgoditi za sutra mršavljenja i mršaviti radi netko drugi. Postati lijepa danas, i za sebe.

Dijeta "minus 60": recenzije

Dijeta

Za nekoliko godina, 60 Mirimanov prehrana pomogla je mnogim ženama. Catherine je postao njihov uzor, motivator i nadahnuće. Ona je dokazala da postane lijepa i vitka, možete u bilo koje težine. Glavna stvar - želja i akcija. Žene koje koriste ovu metodu rastanak s gubitka tjelesne mase između 5 i 60 kilograma. I želite pokušati izgubiti težinu kroz Mirimanova savjeta? Možda ste već su to učinili? Podijelite s nama svoje rezultate!

Dukan dijeta minus 60 ► ● • ● • ABM ❞strannyy❞MASSAZh Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar