Zobena kaša Dijeta: savjeti i recepti.

Slatko i omiljen od djetinjstva zobene znaju sve. Već su narasli djevojke, kao što je odavno poznat kao koristan i hranjiv, ovo čudo proizvoda. Ako želite da biste dobili osloboditi od zdravstvenih problema, a istovremeno učinkovito i korisno za izgubiti težinu, može se koristiti za te svrhe zobeno brašno. Ispada da zobeno mršavljenje dame koristiti prije par stoljeća.

Dakle, Carpe Diem, a raste tanka.

Zobena kaša Dijeta: savjeti i recepti.

Kao što je zobena kaša pomaže da izgubite težinu?

Dijete: Zobena kaša Dijeta: savjeti i recepti.

Ljekovita svojstva zobena kaša je napisano i prepisivati, tako da ih svi znaju napamet. Ali činjenica da to pomaže da izgubite težinu, to je poznato nije za svakoga. Ova jedinstvena nekretnina Hercules kašu zbog svog sastava:

  • važan sastojak u kašu ima vlakana, što pridonosi vrlo brz i efikasan samočišćenja tijela, ali biti spreman u isto vrijeme do povećanog proces nadutosti;
  • triptofan - vrlo korisno kao dio zobena kaša aminokiselinom koja ubrzava mnoge metaboličke procese u tijelu, a to dovodi do činjenice da su sve hranjive tvari dolaze u svoje tijelo, uz zobene pahuljice, odmah ići na štetu, bez potrebe da se odgađa;
  • Zobena kaša je dobar za gubljenje težine i činjenica koja daje osjećaj sitosti kroz dulje vremensko razdoblje, tako da je osjećaj gladi tijekom zobena kaša dijeta neće mučiti.

Sve važno u složenoj učinak na različite sustave u tijelu, a time imati brz i značajan mršavljenja učinak koji će vas vjerojatno iznenaditi sa svojim zadivljujućim rezultatima. Glavna stvar - bez fanatizma i eksperimentiranja, djelujući isključivo u skladu s pravilima i slijedite znakove.

Uvjeti korištenja zobena kaša prehrani

Dijete 2017

Što trebate znati prije korištenja zobi za mršavljenje i opće zdravlje vašeg tijela? Sva pravila ovog jedinstvenog prehrani su prilično jednostavne i razumljive. Glavna stvar - da steknu snagu volje i sjediti samo 10 dana bez svojih omiljenih namirnica. Za vitak stas ti to lako. Med zobene pahuljice će vam dati ne umre od gladi. By uzimajući ovaj način gube na težini, ne zaboravite sljedeće.

  • Dijeta razdoblje - 10 dana.
  • Ne kupujte za ovaj način prehrane fast food zobenih pahuljica: shvatite da su oni bili podvrgnuti daljnje liječenje, a to je često korisno da jednostavno ispariti. Kupite cijelo zrno žitarica, što je vjerojatno preživio sve jedinstvenu kompoziciju zobi.
  • Pokušajte dodati sol kaša je bolje dodati da suhe marelice, suhe šljive, ribizle ili kriške svježeg voća. Ako apsolutno ne mogu bez soli, ograničiti ga na najmanje iznose.
  • Ako imate pravo voće iskušenju između obroka, ovdje na suhim mesom, pržena hrana uopće ne vidi: izgubiti težinu kao izgubiti težinu bez popuštanja.
  • Na dan morate popiti barem 15 litara bilo kakve tekućine. Idealno stane u ovu dijeta zeleni čaj s medom i mineralne vode bez plina. Pijte bolje pola sata prije obroka ili pola sata nakon jela.
  • Ako ste jako uključeni u sport, obratite se svom treneru dijeta: moguće je za tih 10 dana dobit će olakšati teret.
  • Prvi dan u prehrani treba biti kuhana žitarica vode, u drugoj - 15% -tne mlijeka. I to alternacija mora pridržavati tijekom prehrani.

Slijedeći ove preporuke, možete lako izgubiti 5-6 kg u 10 dana prehrani. Naravno, druga dijeta može obećati više visok uspjeh, ali oni nisu toliko korisni i sigurno za opće stanje tijela. Međutim, rezultat takve prehrane može biti potpuna odbojnost prema ovaj koristan kaša: za vas za sve dok 10 dana imati samo nju. Dakle, mislim da preko njihove izbornika, uzimajući u obzir sve preporuke koje su u zobena kaša prehrani. Pretpostavimo da utješi da je vaša kosa, nokti, koža će izgledati puno bolje.

Uzorak izbornik zobena kaša prehrana

Zobena kaša Dijeta: savjeti i recepti. | Dijete 2017

Kako napraviti svoj vlastiti izbornik za zobene pahuljice prehrani, da je hranjiv, korisno, i donio željene rezultate. Možemo vam ponuditi ovu opciju izbornika, ali to će biti model: on usmjerava, ispravlja svoj način, ali bit ostaje ista.

  • doručak

1. Zobena kaša prazna, bez ikakvih dodataka.

2. Zeleni čaj je jedan i pol sata.

  • ručak

1 zelena jabuka ili naranča.

2. Zeleni čaj s medom.

  • ručak

1. Veliki dio kaše s dodatkom voća ili bobica.

2. Salata ribane mrkve.

3. Crni čaj bez šećera i pol sata.

  • popodnevni snack

1 grejp ili šipak.

2. Mineralna voda u sat.

  • večera

1. Zobena kaša s bobičastim voćem ili voćem.

2. Salata od krastavaca / rajčica / kupus.

3. čaša nemasnog jogurta bez aditiva u sat vremena.

  • prije spavanja

1. Zelena jabuka.

2. med žličica mineralne vode.

Naš omiljeni zobena kaša prehrana - od neprocjenjive je važnosti i vrlo koristan alat, ne samo da vam pokazati prestižni broj na skali, ali i održati proljeće čišćenje u vašem tijelu. Nema potrebe potražiti u inozemstvu dijeta i potrošiti novac na skupe mršavljenje: zobene pahuljice u svakoj trgovini po toj cijeni neće učiniti vaš novčanik prazan. Iskoristi trenutak: hudey za dobrobit svoje zdravlje.

IDEJE ZA ZDRAVI DORUČAK+RECEPTI Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar