Termini za mršavljenje: dijeta savjeta za datum

Ako ste ljubitelj slatkih i sočnih datume i ako odjednom trebate izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, izlaz kombinirati te dvije stvari. Možete koristiti datume za mršavljenje kao dio zanimljiv način ishrane.

To će vam omogućiti da izgubite težinu i istovremeno da bi se apsorbirali svoje najdraže voće u gotovo neograničenim količinama.

Termini za mršavljenje: dijeta savjeta za datum

Kako datume za mršavljenje?

Dijete: Termini za mršavljenje: dijeta savjeta za datum

Zašto smokve se koriste kao osnovni proizvod za mršavljenje? Cijela točka kemijskog sastava određenih tvari aktivno pridonijeti tom procesu, pomaže da izgubite težinu. Prosudite sami:

  • glavni aktivni sastojak u sastavu datuma, što će vam omogućiti da brzo gube na težini - dijetetski vlakna koja se isključuje iz svojih probavnog trakta štetnih toksina
  • glukozu, koja se nalazi u Feniciju u velikim količinama, može pomoći da se izbjegne vrtoglavicu da je bilo dijeta je opasna;
  • energija da tijelo dobiva nakon jela datume, nije pohranjen u masti i opekline vrlo brzo.

Tako su datumi za mršavljenje - vrlo koristan proizvod, koji ne treba odustati, ako ste s njim lokacija. Takva prehrana je također siguran, kao sada - to je izvor vitamina i minerala koje vaše tijelo neće uvenuti od nedostatka hranjivih tvari u prehrani u nedostatku drugih proizvoda. Naravno, bilo dijeta i prijeti njegove negativne posljedice, tako da pažljivo ispitati kontraindikacije za ovu metodu mršavljenja.

Kontraindikacije za datum prehrani

Dijete 2017

Teško je vjerovati da su datumi mogu biti kontraindicirana. U malim količinama, oni su, naravno, potpuno sigurno, ali datumi se koriste za mršavljenje u dovoljno velikim količinama. Tako je datum-dijeta može lako uzrokovati neke štete u sljedećim slučajevima:

  • bubrežnih kamenaca
  • migrena
  • dijabetes melitus
  • teške bolesti probavnog trakta.

Ako ste pate od bilo koje kronične bolesti, posavjetujte se s liječnikom da li možete uzeti broj datume. Osim toga, trebali biste znati nedostatke takvog sadržaja datum:

  • datira siromašne proteinima i uklanjanje tekućine iz tijela u trajanju od prehrane može biti izazov;
  • mišićne mase i zbog toga neće biti obnovljena, što je rezultiralo strija mogu se pojaviti mlohav i bore na koži
  • Ne zaboravite da su datumi - plod je vrlo zahtjevan, što je stalno žedan, možda vam smetati na 3 dana takve prehrane.

Ako ne promatrati u njihovom zdravlju postoje kontraindikacije za ulov datum prehranu, a niste panika joj mane, u takvom slučaju izbornika krediti za crtanje za svoju ukusnu mršavljenja.

meni čini za datum prehrani

Termini za mršavljenje: dijeta savjeta za datum | Dijete 2017

U modernim dijetetika datum-dijeta je predstavljen u dvije verzije: nježnim i tvrdim. Pažljivo ispitati i spoblichchya i odaberite za sebe onaj koji može izdržati. Bilo bi sjajno ako počnete s blagim verziji, a mjesec dana kasnije truditi.

  • Blagi dijeta verzija datuma

Kao dio ovog prehrani možete jesti gotovo sve, ali ako želite postići rezultate u roku od 10 dana da se isključi iz svoje prehrane:

  • brza hrana;
  • masne hrane;
  • dimljeni;
  • kiseli krastavci;
  • slastice;
  • brašno;
  • akutna;
  • pržena.

Povećanje u prehrani svježeg povrća, voća i ljekovitog bilja. Pokušajte kuhati samo par. I nakon svakog obroka (4 obroka dnevno), jesti jedan ili dva datuma. Rezultat takve prehrane može biti gubitak 5-6 kg

  • Tvrdi dijeta verzija datuma

Izraz ove prehrane - 10 dana, a koja se ovdje koristi samo datume za mršavljenje pomoćne proizvode samo 5 sati.

  • Prvih 4 dana prehrane čim ćete osjećati glad, jedi datum. Dopušteno uz piće mineralnom vodom bez plina ili zelenog čaja bez šećera.
  • 5. dan u popodnevnim satima, zajedno s datumima jede zelene jabuke i večera - naranče.
  • Od 6 do 10 dana, uključite u prehranu postupno i ostalog voća: banane, kruške, grejp.

Rezultat ove prehrane će biti gubitak datum 7-8 kg ostavljajući takvu prehranu bi trebali biti vrlo oprezni da ne ponovno steći izgubljenu težinu u narednih 3-4 dana. Za izlaz iz prehrane dostaviti svoje prehrane one namirnice koje popisu su navedene u izborniku štede dijeta datuma. Tijekom dijeta voditi aktivan stil života, provode više vremena na svježem zraku i vježbe, ali pušenje na tih 10 dana će se morati baviti.

Ne zaboravite koristiti datume kao što bi trebao oprati ih, jer su ljepljive i slatko voće prikupljeni u njegovim naborima puno prljavštine i krhotine. I nakon obroka treba isprati s ustima kao datumi pridržavati zubne cakline i uništiti ga, jer sadrže mnogo šećera (do 60% sastava). Ne riskirati, gubljenje težine, uz pomoć datuma, kupiti, pa čak i kvarenje zuba.

Sada znate sve o tome kako koristiti datume za mršavljenje kao dio prehrane. Ako ćete slijediti pravila i recepte, rezultati u bliskoj budućnosti neće vas čekati. Glavna stvar - snaga vjere i veliku želju da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma.

Što ne jesti za izgubiti težinu Top 5 proizvoda. Elena Chudinov. Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar