Grejp dijeta - izbornika, prednosti i mane, recenzije

Grejp dijeta - božji dar za one koji vole ovu vrstu sunčanog ploda. To pomaže da izgubite težinu, napuniti vaše dobro raspoloženje i nadopune vitamina u tijelu.

On je rekao da su vrsni poznavatelji grejp dijeta ne traži, oni nemaju problema s prekomjernom težinom. Tu je iznenađujuća činjenica. Američki znanstvenici su proveli studijske grupe od 100 ljudi, koji su za 3 mjeseca dnevno konzumira voće u hrani: 50 ljudi jeli na pola grejpa, a preostalih 50 su pili 1 šalica soka dnevno. Dakle, rezultati su pokazali prosječno smanjenje težine od 16 kg. Samo mislim o tome, jer nisu pratiti bilo pravila, jeli su svi kao i obično.

Grejp dijeta - izbornika, prednosti i mane, recenzije

Sada natrag u prehrani. Što će biti rezultat ako jednostavno hvatanje grejpa dodati nekoliko pravila zdrave prehrane?

Suština grejp dijeta.

Dužina - 7 dana.

Očekivani rezultat - minus 4-5 kg.

Glavni princip grejp dijeta - ne jesti poslije 7 sati.

Ovlašteni proizvodi:

  • grejp (barem 3 komada dnevno)
  • crvena paprika,
  • nemasno meso,
  • lean riba,
  • konzervirane u vlastitom soku,
  • kefir,
  • jabuke,
  • naranče,
  • med
  • zeleni čaj,
  • kava bez šećera.

Zabranjeni proizvodi:

  • sol,
  • umaci i začini (osim paprike)
  • šećer
  • instant kava,
  • alkohol,
  • slastice.

Za "prigristi" dopušteno dan jesti 1 jabuka ili naranča, grejpfrut, jednom dnevno prihvatljivo šalicu čaja s jednom žlicom meda.

Grejp dijeta izbornika.

Ovdje je ova dijeta.

1 dana.

  • Doručak: grejp ili njegov sok, šunka - 2 kriške, kava ili čaj (ne slatko).
  • Ručak: grejp, povrća salata s limunovim sokom, kavom ili čajem.
  • Večera: kuhano meso (ili pečena na roštilju), zelena salata s limunovim sokom, čajem s medom.

2. dan.

  • Doručak: grejp ili njegov sok, kuhano jaje - 2 kom, kava ili čaj (ne slatko) ..
  • Ručak: grejp, 50-150 grama nemasnog sira ili sir.
  • Večera: riba na roštilju, zeleno povrće u salatu s maslinovim uljem i sokom od limuna, smeđi kruh ili kruha -1.

3 dana.

  • Doručak: grejp ili njegov sok, 2 žlice. žlice kaše ili musli, 1 žlice. žlica grožđica, 2-3 mljeveni orasi, 4 žlice. žlice mlijeka ili jogurta.
  • Ručak: grejp, juha od povrća ili bistra juha s croutons.
  • Večera: kuhana ili na žaru piletina - 200 g, pečene rajčice - 2 komada, čaj, pola grejpa za noć ..

4 dana.

  • Doručak: čaj s limunom, kuhano jaje, sok od rajčice.
  • Ručak: grejp salata s paprikom, krastavac, celer, zelena salata, brokula, itd sa sokom od limuna i maslinovim uljem, tost ..
  • Večera: kuhana ili pirjana povrće, osim krumpira i kukuruza, čaj. Noću - grejp.

5 dana.

  • Doručak: voćna salata, jabuka, naranča, grejp. Čaj ili kava.
  • Ručak: pečeni krumpir - 1 komad, salata od kupusa i zeleno povrće ..
  • Večera: odrezak ili piletina ili riba - 250 grama, pečene rajčice, sok od rajčice, noću - grejp ..

Dan 6. Bilo koja od prvih izbora za 5 dana.

7. dan. Bilo koja od prvih izbora za 5 dana.

Plusevima prehrane.

  • ravnotežu,
  • raznolik jelovnik,
  • zasititi tijelo s vitaminima i elementima u tragovima,
  • uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Cons dijeta.

Strogo je zabranjeno kombinirati prehranu s lijekovima. Činjenica, koja sprečava apsorpciju grejpa.

Dijeta je zapravo prilično točno. Uz djelovanje grejpa, također predviđa odsutnost štetnog hrane. Dakle, uz željenu težinu primit ćete dar - jednostavnost u tijelu, odlična zdravlja i sretnog raspoloženja.

Mišljenje.

Marina.

Ova dijeta je postala božji dar za mene. S rastom 164 sm ja vagati 50 kg i to je moj ugodno težine. No, nakon blagdana, posebno u zimskim mjesecima, povremeno biranje 5-7 kg. Ovo nije prvi put da grejp dijeta me spašava od pojavljivanja na strane suvišnima.

Olesya.

A ja grejp dijeta nije postignut. Iz ovog voća mučnina i bol u stomaku.

Katja.

Ja sam na dijeti šesti dan, te su pale 4 kg’re dalje drugi na cilju puta!

Rita.

Sjela je na grejp dijeta prije praznika. Kao posljedica toga, on je pao 9 kg. Svi kupljeni predmeti su super. No, to nije ništa, glavna stvar - sklad.

Vasilisa.

Također sam pomogao grejp dijeta. Bilo je 6 kg. No, vrlo gladan. Sad se bojim da razbije, nakon što je dijeta Pokušavam ne vrati na štetne proizvode.

Grejpfrut dijeta. Minus 5 kg za tjedan dana! IZBORNIK grejp dijeta za mršavljenje Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar