Dijeta Maggie - izbornici, mišljenja. Izgubiti težinu sa zadovoljstvom!

Dijeta Maggie - to je jedan od najpopularnijih sorti jaja prehrane. Dijeta Maggi jaja traje četiri tjedna, za koje možete izgubiti 10 do 20 kg. Glavna prednost ove metode leži u činjenici da je on jedan od rijetkih koji ne zahtijeva posta. Nadalje, prehrana uključuje dijeta i dovoljnu količinu mesa, voća i povrća i jaja. Kada je ovaj izbornik dizajniran tako da uzrokuju tijelo da se spali pohranjene masti na vlastitu uz pomoć aktivnih kemijskih procesa. Sastav proizvoda su odabrani tako da se nakon primitka njihova hrana nikakve kemijske reakcije koje doprinose ne samo na cijepanje masnog tkiva, ali i eliminaciju toksina. Ova dijeta uključuje pridržavanje nekoliko pravila:

1. Glavno pravilo prehrane je stroga skladu sa utvrđenom prehrani.

Dijeta Maggie - izbornici, mišljenja. Izgubiti težinu sa zadovoljstvom!

2. Ne mijenjati dnevni meni, iz bilo kojeg razloga, zamijeniti jedan proizvod drugima i preurediti ih.

3. Potrebno je da se od 2litrov vode dnevno.

4. Možete piti kavu i čaj bez šećera i mlijeka, i koristiti nadomjestke za šećer.

5. Povrće treba biti kuhano bez mesa juhu, masti i ulja.

6. Možete koristiti sol i začina, luk i češnjak.

7. U slučaju dijeta prekida ili pogrešaka, morate ga ponovo pokrenuti.

8. preporučuje vježbanje.

Dijeta Izbornik Maggi

Tjedan broj 1

ponedjeljak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Jedna od vrsta voća: jabuke, lubenice, marelice, naranče, kruške, dinje, kivi voća u bilo kojoj količini

večera:

Low-fat kuhano meso (osim janjetine) ili mljeveno meso

utorak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Kuhana piletina (pržena ili bez kore)

večera:

1-2 jaja, 1 naranča ili grejp, 1 dvopek, salata (paradajz, krastavac, paprika, mrkva, bez nadopune goriva)

srijeda

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

1 dvopek, rajčice, nemasni sir

večera:

Low-fat kuhano meso (osim janjetine) ili mljeveno meso

četvrtak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

1 od vrste voća: naranče, lubenice, marelice, jabuke, kruške, dinje, kivi voća u bilo kojoj količini

večera:

Salata (rajčica, mrkva, paprika, krastavci, bez dorada), nemasnog kuhana mesa (osim janjetine) ili mljeveno meso

petak

doručak:

1-2 jaja, kuhana i kuhana pivgreypfruta ili naranče

ručak:

2 jaja, kuhano kuhano povrće, na pari ili kuhano (+ mrkva grašak ili grah + tikvice)

večera:

1 grejp ili naranča salata (rajčica, mrkva, paprika, krastavci, bez dorada), komad pržene ili kuhane ribe

subota

doručak:

1-2 jaja, kuhana i kuhana pivgreypfruta ili naranče

ručak:

1 od vrste voća: naranče, lubenice, marelice, jabuke, kruške, dinje, kivi voća u bilo kojoj količini

večera:

salata (krastavci, mrkva, rajčica, paprika, bez dorada) i Lean kuhano meso (osim janjetine) ili mljevenog mesa

nedjelja

doručak:

1-2 jaja, kuhana i kuhana pivgreypfruta ili naranče

ručak:

Kuhana piletina (bez kože ili pržena), rajčica, kuhano ili na pari povrće (mrkva + grašak ili grah + tikvice), 1 grejp (ili naranče)

večera:

Povrće kuhano ili na pari (+ mrkva grašak ili grah + tikvice)

Tjedan broj 2

ponedjeljak

doručak:

1-2 kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Salata (krastavci, mrkva, rajčica, paprika, bez dorada) i kuhano meso

večera:

1 cijela naranča ili grejp, 2 kuhana jaja, salata (krastavci, mrkva, paprika, rajčica, bez nadopune goriva)

utorak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Salata (krastavci, mrkva, paprika, rajčica, bez dorada) i kuhano meso

večera:

1 naranča ili grejp, 2 kuhana jaja

srijeda

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Krastavci, kuhana / pržena mesa

večera:

1 grejpa ili naranče i 2 kuhana jaja

četvrtak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

2 kuhana jaja, nemasni slano sir, kuhano povrće ili kuhano (mrkva i grašak)

večera:

1-2 tvrdo kuhana jaja

petak

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

kuhana riba

večera:

2 kuhana jaja

subota

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Kuhano meso, paradajz, 1 naranča ili grejp

večera:

Voćna salata (mandarine, breskve, dinja, naranča, jabuka)

nedjelja

doručak:

1-2 tvrdo kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Rajčica, tikvice + grah kuhana ili na pari, kuhana piletina (pržena ili bez kože), 1 naranča ili grejp

večera:

Rajčica, grah + squash pari ili kuhano, kuhano pile (pržena ili bez kože), 1 naranča ili grejp

Tjedan broj 3

ponedjeljak

U svakom broju voća (osim mango, grožđe, smokve, banane, smokve)

utorak

Sirovo ili kuhano povrće u bilo kojoj količini (osim krumpira)

srijeda

Voće (osim kako je navedeno), povrće (osim krumpira)

četvrtak

Kuhana riba, salata ili kupus, kuhano povrće (osim krumpira)

petak

Low-fat kuhano meso (osim janjetine), kuhano povrće u bilo kojoj količini (osim krumpira)

subota

Voće (osim ako je naznačeno)

nedjelja

Voće (osim ako je naznačeno)

Tjedan broj 4

ponedjeljak

? kuhani pileći ili 4 komada nemasnog mesa (oko 200 g), 4 krastavca, Bank of konzervirane tune - (! bez ulja) 1, 2-4 rajčice, 1 dvopek, grejp ili naranča

utorak

4 kriške nemasnog mesa (oko 200 g), 3 rajčice, 4 krastavac 1 tost, izbor grejp ili naranča, jabuka ili kruška, dinja kriška

srijeda

1 žlica. Žlica niske masnoće sir, kuhano povrće (ne krumpir) 200 g nemasnog svježeg sira, 1 dvopek, 2 rajčice, 2-3 krastavac, naranča ili grejp

četvrtak

kat izaziva kuha oguljen krastavac, 1 dvopek, 3 rajčice, grejp ili naranča

petak

2 jaja, 3 rajčice, salata (krastavci, mrkva, paprika, paradajz, bez dorada), grejpa ili naranče

subota

2 kuhana pileća prsa, 100 grama sira ili nemasnog sira, nekoliko krastavci, rajčica, 1 šalica kiselog mlijeka, 1 dvopek, naranče ili grejpa

nedjelja

2 žlice. žlice nemasnog sira, konzerve tune (bez ulja!), par krastavaca, rajčica, 1 dvopek, kuhano povrće (osim krumpira), grejpa ili naranče

Recenzije prehrani

Ubijanje u potrazi za "dijeta Maggi mišljenja" ili "dijeta Maggi mišljenja i rezultatima", bez mogućnosti obzira sira ili jaje treba naći oduševljen komentare poput: "čarobnim mršavljenja", "stvarno izgubiti težinu", "brze rezultate" i tako dalje. , Žene različitih nacionalnosti i dobi podijeliti svoje oduševljen dojmove. Neki govore o tome da bi mogli izgubiti više od 16 kilograma u samo četiri tjedna, netko u strah od činjenice da je zbog prehrane trbuha nakon poroda, više nema.

Međutim, čest i najimpresivniji žene, sjedi na dijeti Maggie, bila je činjenica da to nije potrebno podnositi glad i dijeta raznolika jela - jednostavan za pripremu i jednostavno.

Što se tiče negativnih mišljenja, žene izražavaju negativan stav samo na potpunu i točnu skladu s menija, tj. C. To stvara određene neugodnosti. Neki se odnose na nedostatke upotrebe velikog broja jaja, što je razlog zašto je ova dijeta je apsolutno neprihvatljivo za one koji ne vole jaja, ili pate od alergije na određene namirnice iz prehrane.

Svaki nutricionist rekao da je dijeta Maggie je učinkovit za žene različite dobi i nedostatku kontraindikacije, osim alergije.

Maggie dijeta. Maggi izbornik dijeta za tjedan dana, tablica danima Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar