Mi smo istraživanje nove metode mršavljenja - dijeta 3 + 3 + 3 + 3

To bljesnulo kroz zabavu ljeta izgleda jako ganut, jeli povrće i voće, a težina neminovno pokazati dodatnu težinu. Bio sam opet na dijeti? I što? Nisam pokušao da se samo! Dakle, dijeta, naravno puno, ali je ishrana 3 + 3 + 3 + 3

najvjerojatnije ne znam još. Evo, pokušajmo. Za početak mi treba razumjeti, što je taj proces montaže? Željeni Mi, rezultirati oduzimanjem - dodatnih kilograma.

Mi smo istraživanje nove metode mršavljenja - dijeta 3 + 3 + 3 + 3

To će ispasti jer je drugo ime ove prehrane - glumca Dijeta ili balerine. Različiti izvori spominju da se koristi za kazalište i kino glumce, plesače i plesačice, kao i modne modela uoči kritičnih predstave. Koja je njegova "vrhunac"?

Klasična verzija prehrane, prema kojem je nazvana dijeta od 3 + 3 + 3 + 3 uključuje 12 dana, odnosno zbroj tih "trija". Već postaje jasno da se sastoji od tri ciklusa tijekom dana, tijekom kojeg različitih vrsta proizvoda. Nakon preporuke dijeti može izgubiti između 8 i 14 kilograma. Dakle, ovdje je ono što čini izbornik dijeta:

123 dana - prihvatiti samo jogurt, u bilo kojoj količini. Kako masnoće jogurt nije posebno ograničena, iako neki smatraju da je potrebno da se samo 1% kefir.

456 dana - jesti jabuke u bilo kojoj količini. Opet, po vrsti jabuka koristi nema tvrdih i brzo zahtjeve. To može biti pečena i sirova i - što je najvažnije, bez aditiva.

789 dana - jesti piletinu bez kože, te u bilo kojem obliku - pržene, pirjana, kuhana, te u bilo kojoj količini.

101.112 dnevno - da je "vrhunac" je! Primamo sir i crno vino izmjenjuje s sok od naranče. Kao masnoće sir nikakvih ograničenja, ali je iznos mora biti jednak 30 g po 1 čašu vina ili soka 1. Sok je svakako bolje svezheotzhatogo.

Prema riječima stručnjaka, osnovna ideja o prehrani - odvojeni napajanje i korištenje završetka prehrani vina i soka pokreće procese u tijelu, koji pomaže povećati metabolizam. Ovo sprečava obrnuti proces debljanje nakon dijete.

Dijeta Express dvije opcije. Princip ostaje isti - 1 proizvod tijekom dana.

Prvo Express verzija uključuje:

1. dan - kuhana riža (bez soli, šećera i masti) i sok od rajčice (također bez soli) u bilo kojem iznosu;

2. dan - samo sir i jogurt bez ikakvih ograničenja;

Dan 3 - piletina (možete zamijeniti puretina) i čaj bez šećera;

Dan 4 - sir, crveno sok vino / narančasta s udjelom od klasične verzije.

Druga opcija se zove brzi mekan kao sir umjesto vina od dana bezalkoholna proizvodi koriste se - na primjer, lubenice, škampi, grožđe, jabuke.

Kao rezultat brzog mršavljenja dijeta može postići učinak 4 kg tijekom 4 dana.

Opće preporuke slične na bilo koji drugi način ishrane. - Nedostatak šećera, soli, vruće začini, itd D. Nakon završetka dijeta ne treba "upuštati u sve ozbiljne" i istresu na klupi, kako kažu, hranu. Izgubiti težinu za zdravlje!

Vođena meditacija za mršavljenje + uvod - Ana Bučević Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar