Dijeta 6 latica: izvorni način za izgubiti težinu

Želite lako reći zbogom prekomjernu težinu? Umoran od mono-dijeta, gladovanja i monoton prehrane? Tada 6 latica prehrana vjerojatno će vas inspirirati i pomoći vam reći "zbogom" težine. Ova metoda mršavljenja izumio Švedski nutricionistica Anna Johansson. Njegov temelj sastoji se od 6 različitih dijeta na osnovi proteina i ugljikohidrata alternaciji. Nemate vremena da se dosadno s nekim od proizvoda. Već sljedećeg dana od toga neće biti zaboravljena, zamijenjena drugom. Veliki plus dijeta - vizualizacija. Nacrtajte cvijet sa šest latica i suza svaki dan u isto vrijeme, istovremeno ponosan na svoje volje.

Dijeta šest latica: detalji

Radar dijeta - kompetentan kombinacija 6 mono-prehrani. mršavljenje metoda uključuje piletinu, povrće, sir, voće, žitarice i riba na dan. Važno je da ih držati u strogim redoslijedom i izbjegavati druge namirnice osim glavne jedan. Mnogi stručnjaci tvrde da monodiets učinkovit samo prvi dan, jer je tijelo pod stresom, i lako korištenje masti za proizvodnju energije nadopunjavanje. Ali odgađanje mono-dijeta može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti ili probavnih problema. Dakle, šest latica dijeta usmjerena na skladan spoj različitih proizvoda, koji s jedne strane, spali masnih naslaga, s druge strane - ne iscrpiti tijelo.

Dijeta latice 6: Izbornik

Ono počinje s dijeta ribe dana. Tijekom tog perioda, tijelo pati od nedostatka ugljikohidrata i aktivno sagorijeva masnoće. Tijekom dana možete izgubiti 0, 5 do 1 kilogram. Tako organizam ne prođe na način rada za uštedu energije. Sljedećeg dana možete jesti samo povrće. Dakle, mast i dalje gori, a ti se obogatiti s vitaminima. U tijeku gubitak aktivan težina 04 do 08 kilograma.

Dijeta 6 latica: izvorni način za izgubiti težinu

Radar dijeta: detaljno izbornik

Na prvi dan dopušteno pečena, pirjana ili kuhana riba bilo koje vrste. Možete kuhati riblju juhu sa začinima.

Tada dolazi dan povrća, koje možete pripremati salate, ispeći ili variva povrće.

Dijete: Dijeta 6 latica: izvorni način za izgubiti težinu

Dok pilećih monodiets li se vratiti u prehrani proteina. Dopušteno kuhana, pirjana i pečena piletina i juha.

Izbornik žitarica omogućava hrane žitarice, sjemenke, mekinje žitarica i kruha.

Petog dana treba jesti sir. Osim toga, možete si priuštiti da piju čašu obranog mlijeka.

Završna faza kartica prehrani - voće. Priuštite si voćnu salatu, svježe sokove, i darova prirode.

U isto vrijeme dozvoljeno da jedu tu količinu hrane dnevno:

riba - 350-500 g u konačnom obliku;

raznog povrća - 12-15 kg;

nemasno meso - do 05 kg;

žitarice - 200 g suhe;

sira - 05 kg;

voće - do 15 kg.

Tijekom cijelog razdoblja mršavljenja, možete izgubiti u prosjeku 3 do 6 kilograma. Za najbolje rezultate preporuča se ponoviti dijetu u dan ili dva.

Kako izaći iz ove prehrane, prvo morate planirati svoje daljnje korake. Ako je potrebno izgubiti nekoliko kilograma, možete odabrati dugoročno uravnoteženu prehranu. No, za konsolidaciju rezultati i dalje jedu istu hranu, ali ne i po danu, postupno povećanje sadržaja kalorija izbornika na 1500-1800 kcal, ovisno o težini i vježbe. On preporučuje i dati prednost odvojenog napajanja u budućnosti.

Dijeta šest latica: recenzije

Dijete 2017

Metoda mršavljenju uz pomoć proteina i ugljikohidrata alternaciji je vrlo popularan među djevojkama. Mnogi od ljepšeg spola ocijenilo "inteligentni" pristup mršavljenja. Dijeta 6 latica omogućuje iskoristiti jednostavnim receptima za jela (pečena Pollock, sira, vjetar heljde kolače). Istovremeno izgubiti nekoliko kilograma i očistiti tijelo. Ako ste već koristili ovu metodu za izgubiti težinu, podijeliti svoje mišljenje o prehrani kontakta na kartici.

6 latica dijeta Kako mršaviti 10 kg vijesti Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar