Omiljeni dijeta: kako izgubiti težinu u ljeto

U ljetnim mjesecima, naša tijela ne treba puno kalorija. Tijekom toplijih mjeseci, sve to pridonosi mršavljenju: kalorijske ukusne bobice, voće, povrće i svježi zrak. Osim toga, apetit se smanjuje u ljetnim mjesecima, jer tijelo nije potrebno da se zaštite od hladnoće nakupljanje masnoća. U isto vrijeme se približava dugo očekivani odmor i izlet na more, koji je motiviralo da izgube težinu. Moja omiljena dijeta mora biti vrlo korisna i pomoći da izgubite nekoliko kilograma.

Moja omiljena dijeta na povrću

Kad kreveti imati vremena za ukusne i zdrave voća i povrća, kobasica, burgera i kolača bolje odgurnuti. U vruće sezone proizvodi od mesa i slastice - povećan rizik navedene u krevetu s trovanja. U isto vrijeme, čime se povećava unos svježeg voća i povrća, te napuniti vaš vitamin koktel za godinu dana unaprijed.

Moja omiljena prehrana uključuje jede repu, kupus, tikvice, luk, svježe rajčice, krastavce i zelje. Osim toga, dijeta može dodati sezonsko voće po vlastitom nahođenju. Trešnje, jagode i maline. Marelice, breskve i jabuke. Dinje i lubenice. Dakle, za tjedan dana možete izgubiti težinu 4 kg.

Omiljeni dijeta: kako izgubiti težinu u ljeto

Dijete: Omiljeni dijeta: kako izgubiti težinu u ljeto

Meni povrća dijeta za 7 dana:

1 dana. Za doručak svježu salatu sa krastavcima i zelje, začinjena limunovim sokom. 1 kriška sira. Zeleni čaj bez šećera. Za ručak povrće ragu od tikvica, kupus, cvjetača. Za večeru, čašu jogurta i voća.

2. dan. Doručak: 1 jaje i salata od krastavaca i rajčice. Nezaslađen čaj. Za ručak, vegetarijanska juha od cvjetače. Za večeru, pečeni povrća.

3 dana. Za doručak, 100 grama sira i povrća salata. Možete popiti šalicu nezaslađenog kave. Za ručak povrće ragu sa brokulu, rajčice i tikvica. Na večeru voćna salata ili bend.

4 dana. Za doručak, salata od kuhane repe, 1 jaje, nezaslađen čaj. Za ručak juha od luka. Za večeru, čašu jogurta i pečene povrća.

5 dana. Za doručak, 2 jaja, kriška sira i šalicu kave. Za ručak povrće ragu od tikvica, kupus, krumpir i grašak. Za večeru, pečeni povrća.

Dan 6. Za doručak, pileća prsa i čaja. Za ručak kiseli kupus. Za večeru, čašu kefira.

7. dan. Doručkovati uz svježu salatu povrćem i 1 kriška sira. Dine vegetarijansku juhu. U voćnu salatu večeri sezhte i oprati dolje sa čašom kefira.

Dijete 2017

Kako korisno povrće?

Jedinstvenost olakšanje težine u ljeto je da ne odvod svoje tijelo i očistiti ga i ispuniti vitaminima. Priroda doprinosi gubitku težine i daje puno korisnih darova. Na primjer, kupus ima pozitivan učinak na probavni sustav i poboljšava probavljivost hrane. Tikvice sadrže mnogo vitamina, blagotvorno djeluje na kožu i kosu. Luk se smatra prirodni antioksidans. Nije važno Detaljni omiljeni izbornik dijeta. Ono što je važno je da se obroci nisu teret na tijelo, a nakon toga će se osjećati ugodno.

Omiljeni dijeta: kako izgubiti težinu u ljeto | Dijete 2017

Recenzije od omiljenih dijeta

Kako mišljenja, u ukupnom omiljene djevojke ljetne prehrane slične prehrani i dati odlične rezultate. Posebno popularna su putovati do mora. U isto vrijeme, svaka žena ima svoje tajne i omiljeni mršavljenje dijeta. Podijelite svoje mišljenje o utjecaju mršavljenja s nama. Možda će vam trebati pomoć da izgubite težinu slatke jagode, dinje ili tikvice?

KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO (OLD SCHOOL) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar