Dijeta za krvnoj grupi 3 - "putnik, nomad"

3 krvna grupa (tip B) pod nazivom "putnik je nomad", s obzirom na činjenicu da je rezultat od seobe naroda. To uključuje oko 20.6% ljudi.

Prednosti ove vrste prehrane za krvnoj grupi 3 su:

Dijeta za krvnoj grupi 3 -

1. jak imunitet.

2. Prilagodljivost na promjene u okolišu i prehrambenog sustava.

3. Stanite na živčani sustav.

Snažno izražen nema slabosti, ali krše prehrani otpornost organizma može biti smanjena, u kojem slučaju velika vjerojatnost virusnih bolesti.

Rizik skupina bi ljudi s dijabetesom tipa 1, smanjena imuniteta i sindrom kroničnog umora (CFS).

Nutricionisti preporučuju da se drže miješanih sustava opskrbe.

Možete:

- Meso (piletina i patka NE)

- Riba;

- Mliječni proizvodi (kiselo mlijeko, nemasni)

- jela od jaja;

- Grah;

- Sve žitarice osim pšenice i heljde;

- Voće (osim kokosa i rabarbare)

- Povrće, osim kukuruza, rajčice, bundeve, maslina.

Nemojte:

- Plodovi mora;

- Svinjetina;

- Pileća.

Preporučena dijeta piće za 3 krvnih grupa: zeleni i crni čaj, biljni čaj (malina list, kadulje), sokova (kupus, ananas, brusnica, grožđe). Također možete piti pivo, vino, kava.

Izbjegavajte korištenje soka od rajčice i gaziranih pića.

Za učinkovito suzbijanje težinu i održavati ga normalno treba:

1. Isključite iz prehrane od svinjetine, kukuruz, leća, pšenica, kikiriki, heljda, rajčica.

2. Jedite više zelene salate, ljekovito bilje, jaja, slatki, jetre, teletinu. Prihvatljivo korištenje soje.

3. Preporučuje se koristiti probavne enzime (npr bromelain), vitamina, minerala, dodataka prehrani: magnezij, lecitin, ginkgo biloba, Echinacea. Važna uloga koju fizičku aktivnost: tai chi, hodanje po prosječnoj tempom, tenis, biciklizam, plivanje, joga.

Posebne preporuke:

U tipa B, najveća prijetnja u smislu debljanja su kukuruz, heljda, kikiriki i sezam žitarice. Tvari sadržane u njima smanjiti metabolizam.

Vrsta pšenica glyutein odgovara, koji usporava metabolizam tijela. Ne može se kombinirati s pšenicu, kukuruz, leća i kikiriki.

Za održavanje zdravlja i normalne težine je dovoljno odbiti korištenje navedenih proizvoda, ograničiti korištenje šećera i masti, napraviti redovite fizičke vježbe.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar