Atkins dijeta ili dukan dijeta - to je bolje izabrati? Stvarni mišljenja za mršavljenje

Do danas, postoji nekoliko low-ugljikohidratima dijeta - oni su vrlo slični po prirodi, ali se razlikuju u metodama za postizanje cilja, prehrambene programe. Koja je razlika između Atkins dijetu koju ne manje poznata i popularna Dukan dijeta? Kakav prehrane je potrebno kako bi vam odabrati? Idemo istražiti.

U ovom članku:

  • Usporedba Atkins dijetu i Dukan dijeta
  • Što odabrati - Atkinsova dijeta ili Dukan dijeta? Recenzije

Usporedba Atkins dijetu i Dukan dijeta

Atkins dijeta ili dukan dijeta - to je bolje izabrati? Stvarni mišljenja za mršavljenje

Što je bolje odabrati - atkins dijeta ili Dukan dijeta? Stvarni mišljenja za mršavljenje

Vjera:

Iskreno, ne vidim razliku između dijeta. Sjela je na Atkins dijetu, a na Dukan dijeti, a na Kremlju prehrani. Učinkovita je Kremlj dijeta, bio sam lišen ga za jedan dan za 700-800 grama.

Dijete: Atkins dijeta ili dukan dijeta - to je bolje izabrati? Stvarni mišljenja za mršavljenje

Maria:

Nije iznenađujuće, "Kremlevka" stupio je na snagu Dukan dijeta i Atkins, jer to nije sustav, to je lakše izvesti. Moj posao uključuje stalna putovanja, a Kremlj dijeta je bilo lakše držati od Dukan dijeta i Atkins - jednostavno izračunava količinu ugljikohidrata dnevno, to je sve.

Natalia:

Ja Atkinsova dijeta kao mekša, ili tako nešto. Dukan dijeta dana nisam mogla stajati na dužnosti: Želim proteinske hrane i jesti salatu, stalan osjećaj gladi.

Anastasia:

Nisam pokušao Dukan dijeta, atkins dijeta, ali za mene, omiljenom čim je pomogla osloboditi nagomilanih nakon poroda 17 kila viška težine, bez ikakve nelagode, gladi i stresa. Potvrđujem da su atkins dijeta - čudo! Ostali dijeta nije ostavio priliku da isprobaju.

Olga:

Ja sam zainteresiran za nizkouglevodnymy dijeta odavno. Ja početi obavljati atkins dijeta, i tu sam bio razočaran. Veliki broj proteina i masne hrane izoštriti kolecistitisa, koji nisam ni znao! Ispalo je da sam ja, a tu je i mala kamena u žuči. Nakon tretmana, ja još uvijek htjela da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma i počeo obavljati Dukan dijeta - to jednostavno ne preporuča jako masnu hranu i biljna ulja. Kad sam osjetila da mi je zdravlje pogoršalo, ostao sam malo u prehrani, uzeti pauzu. Iskreno, čisto Dukan dijeta ne može nazvati svoju prehranu, jer sam se vlastitim pravilima, na osnovi zdravstvenog statusa. Gubitak težine nije bio tako brz, ali na kraju sam izgubila 8 kg viška težine. Slimming se nastavlja!

Svetlana:

Zanimljivo je da je Atkinsova dijeta đumbir zabranjena kao gorivo apetit. I ja vrlo mnogo kao đumbir čaj, a ja znam da je to vrlo pogodno za razgradnju masti i poboljšanje tijelo ton. Stoga sam se odlučio na Dukan dijeta! Ne samo zbog đumbir. Ducane dijeta mi se čini razumno ograničenje potrošnje masne hrane, vrlo je dobar za zdravlje.

Natalia:

Naš cilj, djevojke - ne samo da biste dobili osloboditi od omraženih dodatnih kilograma, ali i poboljšati svoje zdravlje. Nitko od nas ne želi biti mršava, a bolestan? Prije prehrani, potrebno je posjetiti liječnika. Također sam lagano reagirala u ovom trenutku, ali prijatelj je inzistirao. Kao rezultat toga, nisam našao značajne kontraindikacija za takve dijeta - bolesti bubrega, koje nisam ni znao. Želim probati ove dijete, ali ne i sreću.

Marina:

Izabrala sam Dukan dijeta, jer se preporuča minimalno unos masti. Velik broj masnih namirnica u Atkins dijeta I, iskreno, zastrašujuće. Ne razumijem - kako ga se može koristiti na dijeti krađe majoneza? Jedan odrezak sa masti sa svinjetinom? Što postaje nakon ove naše jetre?

Catherine:

Marina, čuo sam da je Atkinsova dijeta je revidiran - ima manje masti i ugljikohidrati su dodani, što je mekša. No, u svakom prehrani je potrebno, prije svega, usredotočiti ne na težini ste postavili kao svoj cilj i svoje osjećaje, da se vrate u tijelo.

Ludmila:

Pokušao sam Kremlj dijeta, dakle, kao produžetak, odlučio je izvesti Dukan dijeta. Što mogu reći o težini Dukan dijeta ide mnogo brže! Možda je to zato što se temelji na strogoj dijeti sustava, te u Kremlju dijeta - samo brojati ugljikohidrate u hrani. Moja težina je teško biti premještena iz "mrtvih točaka", jer sam ga zabio kao posljedica hormonalnog liječenja. Trenutno, moja idealna težina 55 kg nije postignut - čak i prije nego je potrebno izgubiti 5 kg. No, 12 kg već je iza nas, a ja sam vrlo zadovoljan.

Web upozorava: sve informacije daju samo kao referenca i ne predstavlja savjet liječnika. Prije upotrebe, prehrana trebala konzultirati sa svojim liječnikom!

Atkins dijeta. Nutricionist na Atkins dijetu [Andrey Nikiforov] Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar